Vedec odhaľuje: Tieto potraviny zastavujú šediny

Mali by ste používať nasledujúce jedlá, aby vaše vlasy aj naďalej dlho žiarili v krásnych farbách a nezošediveli.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Sivé vlasy nás všetkých v istej chvíli predbehnú. Niektoré skôr, iné neskôr - ale nikto nie je ušetrený! To samozrejme nie je vôbec zlé, ale ani pokusy trochu oddialiť postup nie sú nežiaduce. Takže: aký lepší spôsob môžeme urobiť, aby sme šediny zastavili? Je to jednoduché: jesť správne!

Prečo máme šedivé vlasy?

Ak sa pozriete pozorne, v skutočnosti neexistujú vôbec žiadne sivé vlasy. Buď máme vlasy pigmentované alebo nepigmentované, tie druhé sú jednoducho biele. Šedá hlava vlasov je skôr optickou ilúziou, pretože zmes pigmentovaných a bielych vlasov spôsobí, že sa celý účes leskne sivo.

Postupne s vekom sa produkcia melanínu v tele zastaví, čo zvyčajne zaručuje, že vlasy majú individuálnu farbu. Zodpovedné bunky (melanocyty) odumierajú a farbiace pigmenty tak zostávajú mimo. Namiesto toho sa v zrohovatených vrstvách vlasov ukladajú malé vzduchové bublinky - vlasy sa trblietajú do biela. Približne od 50. roku života tvoria polovicu vlasov u žien biele vlasy.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Čo robiť so šedinami?

Životnosť melanocytov, buniek, ktoré produkujú melanín, závisí nielen od génov a hormónov, ale aj od životného štýlu. Napríklad tí, ktorí fajčia a pravidelne používajú agresívne výrobky na starostlivosť o vlasy, sa musia rozlúčiť so svojimi zafarbenými vlasmi. Čo môže byť tiež dôvodom skorého šedivenia: nedostatok živín a vitamínov. Inými slovami: Správnymi potravinami môžete zabezpečiť, aby bunky v korienkoch vlasov zostali dlhšie fit.

Tieto potraviny pomáhajú bojovať proti sivým vlasom

Biele vlasy, ktoré už sú, sa nedajú vrátiť späť. Môžete sa však ubezpečiť, že zostávajúce melanocyty vydržia o niečo dlhšie. Americká trichologička Madeleine Preston pre Cosmopolitan.com povedala, ktoré potraviny je možné použiť na dosiahnutie tohto cieľa: „Vlasy pozostávajú z bielkovín (keratín), takže sú veľmi dôležité pre silné a zdravé vlasy. Potraviny ako vajcia a ryby sú veľmi dobrým zdrojom skvelých bielkovín. Bielkoviny pozostávajú z aminokyselín, najmä tie zo živočíšnych bielkovín, ktoré môžu byť ľahko absorbované našim telom. “

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Vedec tiež dodáva: „Mnoho ľudí má nedostatok železa, vápniku, zinku, vitamínov D, B12 a B6. Konzumácia potravín s týmito stopovými prvkami a vitamínmi je preto veľmi dôležitá. “Ďalší tip od profesionála: Meď dodáva produkcii melanínu v koreňoch vlasov skutočný impulz. Veľa medi obsahujú napríklad banány, orechy, kakao a strukoviny.

Proti šedinám pomáhajú masáže pokožky hlavy

Vedkyňa Madeleine Preston odporúča okrem správnej výživy aj pravidelné masáže pokožky hlavy. Pokožka hlavy s dobrým prekrvením je schopná dodať vlasovým korienkom všetky výživné látky potrebné na tvorbu melanínu.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies