Najlepšie tipy proti nevoľnosti počas tehotenstva

Najmä v prvých týždňoch po počatí sa veľa budúcich matiek sťažuje na malátnosť. S týmito tipmi na boj proti nevoľnosti počas tehotenstva sa budete čoskoro cítiť lepšie.

Mnoho budúcich matiek vie o tehotenskej chorobe až príliš dobre. Štyri z piatich žien ním trpia v prvých troch mesiacoch tehotenstva. Dobrá správa ako prvá: Nepohodlie nie je zlá vec, ale skôr známka toho, že sa telo na dieťa pripravuje optimálne.

Kedy nastáva tehotenská choroba?

Ženy zvyčajne spozorujú prvé príznaky tehotenskej choroby okolo piateho týždňa tehotenstva. Malátnosť zvyčajne dosahuje vrchol v deviatom týždni tehotenstva a ustupuje medzi dvanástym a šestnástym týždňom tehotenstva.

Časté: Jeden často hovorí o rannej nevoľnosti, ale pocit choroby môže trvať celý deň. Väčšina budúcich matiek preto vyhľadáva užitočné tipy na zníženie nevoľnosti počas tehotenstva. Našťastie je veľa z nich, ktorí tiež veľmi dobre pomáhajú. Najlepšie je vyskúšať, čo má na vás najväčší vplyv.

Príčiny tehotenskej choroby

Zdravotníci sú úplne zmätení z toho, čo presne spôsobuje tehotenskú chorobu. Teória spočíva v tom, že ženy reagujú na určité potraviny malátnosťou a znechutením, aby chránili embryo pred rozmaznanými alebo toxickými potravinami. To vysvetľuje napríklad znechutenie škoricou alebo muškátovým orieškom, pretože veľké množstvo týchto dvoch korenín je skutočne jedovatých.

Vinníkom sú hormóny

Tehotenská choroba je v každom prípade spôsobená hormónmi, ktoré si telo vytvára po oplodnení. Lekári predpokladajú, že tehotenský hormón HCG (ľudský choriový gonadotropín) je primárne zodpovedný za nevoľnosť počas tehotenstva.

HCG je látka prenášajúca informácie, ktorá je tvorená placentou a ktorá „informuje“ telo o tehotenstve. Hladina HCG stúpa, najmä v prvom týždni tehotenstva, potom opäť klesá od desiateho týždňa.

Hormón HCG tiež spôsobuje uvoľňovanie hormónov progesterónu a estrogénu, ktoré podporujú rast výstelky maternice a zabezpečujú jej udržanie. Lekári sa domnievajú, že hormón estrogén môže byť tiež príčinou tehotenských chorôb. Predpoklad je: čím vyššia je hladina estrogénu, tým pravdepodobnejšie bude žena počas tehotenstva trpieť nevoľnosťou.

Najlepšie tipy proti nevoľnosti počas tehotenstva

Tupý pocit v mnohých prípadoch vyvoláva určitý zápach, ako je káva, cesnak, škorica alebo cigaretový dym. Týmto pachom sa čo najviac vyhýbajte. V opačnom prípade vyskúšajte tieto tipy proti ranným nevoľnostiam a tú, ktorá trvá celý deň.

Tipy proti nevoľnosti počas tehotenstva: ráno

Hladina cukru v krvi je ráno nízka - kvôli tomu sa môžete cítiť zle. Najlepším spôsobom, ako začať deň, sú tieto tipy:

Než vstanete, zjedzte chrumkavý chlieb, suchár alebo krajec suchého chleba, ktorý si večer dáte k posteli.
Pije šálku bylinného čaju, napr. B. harmanček alebo mäta.
Vonia po pol citróne, vôňa vraj zaháňa nevoľnosť.

Tipy proti nevoľnosti počas tehotenstva: počas dňa

Jedzte malé jedlá niekoľkokrát denne namiesto troch veľkých.
Vyhýbajte sa mastným, kyslým alebo veľmi korenistým jedlám.
Pite dosť, 1,5 litra denne, najlepšie neperlivú vodu a bylinkový čaj.
Pite malé množstvo zázvorového čaju alebo si jedlo dochuťte zázvorom.
Odpočívajte čo najčastejšie a vyložte si nohy.
Vyskúšajte reflexnú terapiu alebo akupresúru.
Poznačte si, kedy sa cítite zle. Často je možné identifikovať vzor, ktorý potom môžete obísť.

Tipy proti nevoľnosti počas tehotenstva: večer

Keď opadne stres dňa a večer sa upokojíte, telo u niektorých žien reaguje nevoľnosťou. Vyskúšajte teda večer:

Jedzte trochu, aj keď je to ťažké - zeleninové tyčinky, krajec chleba, sucháre, tyčinky na praclík.
Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom.
Vyskúšajte vodnú zmrzlinu (pomaranč, citrón) alebo cukrík.
Rozptýlenie môže byť tiež dobrým „liekom“ na nevoľnosť počas tehotenstva.

Vo videu: To by ste počas tehotenstva nemali jesť

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Nevoľnosť počas tehotenstva: kedy vyhľadať lekára?

Často sú vyššie uvedené tipy na boj proti nevoľnosti počas tehotenstva dostatočné. Mnoho budúcich matiek nemusí zvracať, iba bojuje proti nepríjemnému pocitu v žalúdku. Pretože aj tak často v tejto fáze tehotenstva navštevujete lekára, môžete sa tam venovať svojim problémom.

Určite by ste mali navštíviť lekára, ak je váš každodenný život vážne ovplyvnený nevoľnosťou a musíte častejšie zvracať. Je možné, že vás lekár odošle do nemocnice, kde vám stratenú tekutinu vrátia infúziou. Našťastie len málo žien bojuje s takou extrémnou tehotenskou nevoľnosťou (hyperemesis gravidarum), ktorou počas tehotenstva trpeli aj vojvodkyňa Kate a herečka Amy Schumer.

Tieto lieky pomáhajú zmierňovať nevoľnosť počas tehotenstva

Zvyčajne môžete dostať nepohodlie pod kontrolu pomocou domácich liekov. V závažných prípadoch môže lekár predpísať lieky na liečbu chorôb z tehotenstva, napríklad s účinnou látkou dimenhydranit. Podávanie vitamínu B6 môže tiež spôsobiť, že nevoľnosť zmizne. V každom prípade to prediskutujte so svojím lekárom.

Odhaľuje nevoľnosť v tehotenstve pohlavie dieťaťa?

Často sa hovorí, že ženy, ktoré počas tehotenstva trpia nevoľnosťou alebo vracaním, budú mať dievča. To však nie je pravda. Pretože každé tehotenstvo je iné a každá žena naň reaguje inak.

Existujú ženy, ktoré sa cítia v pohode odo dňa počatia až do pôrodu a čakajú dievča. Iní bojujú s nevoľnosťou iba na začiatku tehotenstva a iní pravidelne zvracajú až do 6. mesiaca tehotenstva a stále majú chlapca.

Kým otehotniete, neviete, ako vaše telo reaguje na tehotenstvo.

Dôležitá poznámka: Informácie v tomto článku sú poskytované iba na informačné účely a nenahrádzajú lekársku diagnózu. Ak si nie ste istí, máte urgentné otázky alebo máte sťažnosti, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.