WW nie je príliš komplikovaná .

Člen od 4. 7. 2004
921 príspevkov (ø0,15/deň)

Potom, čo sa fórum bude volať \ "Výživové programy \", som ohromený, koľko ľudí sa zaoberá \ "WW \".

Ako neskúsený mám dojem, že je to všetko o BODOCH a obrovských zoznamoch, v ktorých si môžete prečítať, koľko bodov má ktorý produkt.

Nechápte to zle, lepšie WW, ako to nerobiť vôbec a ochorieť na nadváhu.

ALE pozrite sa na \ "South Beach Diet \", ktorej som pevne zástancom (nepočítajú sa žiadne výživové hodnoty, dobré oleje na plnenie, užitočné - ale menej sacharidov).

Po začiatku 2 týždňov, ktoré si vyžadujú určité významné obmedzenia (zmena metabolizmu a dosiahnutie merateľného úspechu - pre mužov do 6 kg!), Prechádzate na pestrú a flexibilnú zmiešanú stravu, ktorá sa v skutočnosti nazýva plná.

Aj keď má diéta GLYXX veľmi podobné priority, zdá sa mi SBD ľahšie a veľmi ľahko sa s ním žije, najmä kvôli tesnej počiatočnej fáze.

Najmä v domácnosti s dospievajúcimi deťmi, kde môže mať predmet DIÉTA tiež negatívny dopad (anorexia), máte vždy pred sebou PLNÝ tanier zdravých vecí!

*** Medzitým mám spätnú väzbu od CK'lera, ktorý sa pokúsil => sú hlásené pozitívne skúsenosti!

Členka od 14. januára 2004
47 príspevkov (ø0,01/deň)

Už si viem predstaviť, že pre neskúseného človeka to vyzerá, akoby ľudia vo WW počítali iba body. Zo začiatku je to rovnaké, ale dostanete sa dosť rýchlo a internalizujete počet bodov za veľa jedál. WW robím už niečo vyše mesiaca a vlastne mi to pripadá celkom relaxačné. Najťažšou vecou so mnou a WW je disciplína. To by však bol problém s každou zmenou stravovania alebo stravovania (rád na to chodím na večierky a pijem pivo.).

Ale nikdy som nepočula o South Beach Diet. Možno o tom poviete niečo viac?

Člen od 4. 7. 2004
921 príspevkov (ø0,15/deň)

pozri sa do fora, nieco som napisal pred par tyzdnami. Ak potrebujete KM s e-mailovou adresou, pošlem vám nejaké informácie.

Chcem zdôrazniť, že si tým nič nezarobím

Členka od 22. januára 2004
284 príspevkov (ø 0,05/deň)

Počítanie bodov mi nepríde vôbec zdĺhavé, pretože po krátkom čase ste si už prečítali najdôležitejšie informácie.
Okrem toho v sekcii WW Threats získate dostatok receptov, takže už nemusíte sami počítať a vymýšľať, ktoré z nich.

Chudnutie pre mňa nikdy nebolo také ľahké ako pri WW.

L.G. zberateľ receptov

Členka od 29. decembra 2003
137 príspevkov (ø0,02/deň)

Člen od 21. 2. 2004
1 167 príspevkov (ø 0,19/deň)

Členka od 14. januára 2004
47 príspevkov (ø0,01/deň)

Člen od 3. mája 2004
99 príspevkov (ø0,02/deň)

s vrúcnym pozdravom
cucunci

Člen od 3. mája 2004
99 príspevkov (ø0,02/deň)

s vrúcnym pozdravom
cucunci

Člen od 2. 9. 2004
286 príspevkov (ø 0,05/deň)

To je presne to, čo nie je prípad WW alebo Low Fat, môžete jesť čokoľvek.
Pre WW sú pre zjednodušenie iba bodové špecifikácie. Namiesto počítania kalórií sa pri Low Fat vyhýbate príliš mastným pri výpočtoch, ale môžete zjesť aj všetko, pretože teraz existuje veľa nízkotučných výrobkov vo všetkých potravinových oblastiach.

Nechápem, čo je také skvelé na tom, keď masovo konzumujete mäso, vajcia, syry a iné mastné veci, ale na druhej strane jesť čo najmenej sacharidov v podobe celozrnného pečiva, ryže alebo zemiakov (princíp Glyx, z toho Myslím si iba niečo do istej miery)?
Viem, že je dovolené jesť toto. ale myslím si, že proporcionálne rozdelenie je nesprávne (rovnako ako pri diéte Glyx).

S obsahom WW a Low Fat sa všetko spotrebuje tak, ako by malo byť čo najlepšie distribuované z hľadiska výživy. Preto sa teoreticky dá kŕmiť po celý život podľa oboch princípov.
Obidve sú založené na menej kalóriách a menej tuku a na všetkých ostatných potravinách, ktoré sú v rovnováhe a nakoniec na dodatočnom cvičení.

Členka od 17. januára 2002
115 príspevkov (ø0,02/deň)

\ "V súčasnej dobe, aj keď dostanete FF z jedného alebo druhého, chatovací kút je určite tým vhodnejším fórom, pretože udržiava horizont otvorený." "

Ako tu môže byť niečo iné ako WW, keď ľuďom hovoríte, aby sa obrátili na iné fórum (kde by v skutočnosti boli FF!)?! Osobne by som si nemyslel, že by bolo dobré, keby chatovacia oblasť bola posiata vláknami na chudnutie (bez ohľadu na druh)!
Zmysel vášho príspevku preto nie je úplne pochopený (v tomto ohľade).

Súhlasím však s vami, že čoskoro bude existovať ďalší výživový program, ktorý tu nahradí WW a potom na chvíľu nastaví trend.

Člen od 4. 7. 2004
921 príspevkov (ø0,15/deň)

je možné, že informácie o South Beach v Nemecku sú stále riedke.

SPRÁVNA POZÍCIA: nemá nič, absolútne nič spoločné s Atkinsonovými \ "výživovými chybami \" !

Tento typ stravovania vyvinul americký špecialista na srdce (Dr. Agatston), ktorého prekvapilo, že dietetické odporúčania spoločností zaoberajúcich sa srdcovými chorobami jednoducho nepriniesli želané výsledky z hľadiska zlepšenia hladiny lipidov v krvi.
Pre svojich pacientov vyvinul výživový program, v ktorom sú živočíšne tuky výrazne znížené a namiesto nich sú uprednostňované „dobré“ rastlinné tuky (napr. Repkový olej, olivový olej, arašidový olej).

Prekvapujúcim (ako je opísaný v jeho knihe) vedľajším účinkom tejto diéty bolo, že
- často s nadváhou - pacienti so srdcom rýchlo chudli. Tento efekt hľadali ďalšie záujmové skupiny - a táto vec dostala názov South Beach Diet (tam sa nachádza aj klinika).

Počiatočná strava vedie k vyváženej plnohodnotnej strave, ktorá nielen udržuje váhu stabilnú, ale je zdravá aj pre telo - ako som už povedal: bez počítania, bez dogmatiky, samozrejme zadarmo !

Pokiaľ ide o LowFat, môžem sa len opýtať: prečo sú Američania, ktorí - doteraz - majú najväčší sortiment výrobkov s nízkym obsahom tuku na svete, tak nadváhou. DR. Realizácia spoločnosti Agatston okamžite: JETE PRÍliš (PRÁZDNE) SACHARIDY. A preto píšem \ "zatiaľ \", pretože priemysel momentálne prechádza na LowCarb!

Záver: Iba s vyváženým a hodnotným jedlom, t. J. Pokiaľ je to spracované čo najmenej, nie príliš tučné, nie príliš škrobové, dostatok ovocia a zeleniny, už nebudeme potrebovať žiadne „diéty“.

Člen od 3. mája 2004
99 príspevkov (ø0,02/deň)