Nízkosacharidové cestoviny Takto ľahko a rýchlo sa vyrábajú cestoviny s nízkym obsahom sacharidov

redakciou tímu BUNTE.de 24. októbra 2017 o 13:05

Rezance vás zbavia tuku - to je všeobecný obraz. Existujú ale rezance s nízkym obsahom sacharidov, ktoré si môžete pripraviť rýchlo a ktoré majú tiež nízky obsah kalórií.

Obsah tohto článku:

Každý, kto dodržiava diétu, či už ide o chudnutie, alebo preto, že sa musí kvôli intolerancii vzdať určitých potravín, nemusí mať vždy pestrú stravu. Najmä ak vám chýbajú vaše absolútne obľúbené jedlá, napríklad cestoviny. Ale s niekoľkými trikmi už ani tí, ktorí chcú schudnúť, už nemusia chodiť bez svojich obľúbených cestovín. Musíte len vymeniť niekoľko ingrediencií a z cestovín obsahujúcich sacharidy vykúzliť nízkosacharidové rezance.

Pripravte si cestoviny sami bez sacharidov

Pokiaľ ide o cestoviny, zvyčajne používate hotové výrobky zo supermarketu, pretože sa vyhýbate problémom pri domácich cestovinách? Potom by ste ním mali byť Naučte sa recept na cestoviny s nízkym obsahom sacharidov, ktorý je jednoduchý a vyžaduje iba dve zložky. Pretože sa jedná o cestoviny bez sacharidov, múka samozrejme nie je súčasťou zoznamu prísad, a preto je vhodná aj pre kohokoľvek s intoleranciou lepku.

Príprava nízkosacharidových rezancov

Ingrediencie na veľkú porciu

Ideme na to

Mozzarella a vajcia sú dve hlavné ingrediencie pre cestoviny s nízkym obsahom sacharidov. Najskôr zmiešajte mozzarellu a vajcia a vypracujte z nich cesto.

Potom toto cesto rozvaľkáte na plocho a nožom ho nakrájate na dlhé tenké prúžky. Týmto spôsobom získate Fettuccine cestoviny bez sacharidov a to všetko bez stroja na cestoviny. Podľa vašich preferencií môžete cesto samozrejme pripraviť aj v iných tvaroch cestovín.

Potom musíte počkať! Rezance by teraz mali stáť v chladničke štyri hodiny. Ale potom musia len minúta zostáva vo vriacej vode a rezance s nízkym obsahom sacharidov sú pripravené na podávanie.

Cestoviny bez sacharidov sú samozrejme skutočne chutné, iba ak sú kombinované so správnou omáčkou a vhodnými prílohami. Existuje veľa receptov s nízkym obsahom sacharidov, ktorý z nich použijete, je úplne na vašej vlastnej chuti.

Nápad s nízkym obsahom sacharidov

Nízkosacharidové cestoviny s parmezánom a bazalkou

Posypte pre ľahký a rýchly nápad na recept cestoviny s nízkym obsahom sacharidov a trochou parmezánu a bazalky. Cestoviny dochuťte soľou, korením a ak chcete aj čili. Na záver môžete rezance s nízkym obsahom sacharidov pokvapkať dobrým olivovým olejom. Ak chcete, môžete si na panvici krátko pripiecť píniové oriešky bez oleja a posypať nimi vaše cestoviny s nízkym obsahom sacharidov.

Naše najčítanejšie články

Cestoviny s nízkym obsahom sacharidov - zdravá alternatíva

Či už domáce alebo kúpené - cestoviny s nízkym obsahom sacharidov ako alternatíva ku klasickým rezancom sú na vzostupe. Pri nízkosacharidovej diéte alebo bezlepkovej diéte nie je potrebné obísť sa bez cestovín. Nízkosacharidová diéta sa vyznačuje tým, že sa čo najviac vyhýbate sacharidom. Naproti tomu potraviny bohaté na tuky a jedlá s množstvom bielkovín sú povolené takmer bez obmedzení.

Cestoviny bez sacharidov môžu byť základom zdravej a vyváženej stravy a pri určitých potravinových intoleranciách sú rezance s nízkym obsahom sacharidov zdravým doplnkom jedálnička.

Náš tip: kajnok - štíhla alternatíva k cestovinám z relácie „The Lions 'Den“. Super rezanec vyrobený z ázijského koreňa konjac skutočne sľubuje všetko, čo potrebujete na chudnutie: nulový tuk, nulové sacharidy, nulový cukor a iba osem kalórií na 100 gramov - takže ideálny doplnok k vášmu jedlu s nízkym obsahom sacharidov! A tu si môžete super rezance ihneď objednať (reklama):