Nová cesta k vysnívanej postave

Korčule na moju vysnívanú postavu?

Ahojte chlapci, som tiež na ceste za svojou vysnívanou postavou. Momentálne využívam karanténu, aby som sa mohol plne sústrediť na svoj šport a výživu. Zatiaľ to išlo naozaj dobre a robím naozaj dobrý pokrok.

Cvičenie s fitnes pásmi?

Ahoj zlatíčka! Nedávno som sa opäť dostal na váhu a hneď som utrpel šok: opäť mi klame a ukazuje mi oveľa väčšiu váhu ako naposledy. To nemôže byť kvôli tégliku Nutelly, ktorý jem každý večer, že?

Ako funguje Atkinsova diéta?

Trochu som sa rozhliadol po diétach, ktoré sú naozaj úspešné. Chcem sa po 2 tehotenstvách konečne vrátiť k svojej starej postave. Viem, že to bude vyčerpávajúce, ale bude to rovnako užitočné.

S Atkinsovou diétou som sa stretol viackrát, ale princípu nerozumiem. Ako táto diéta funguje? Najskôr sa vzdajte sacharidov, potom nie koniec koncov a potom znova navždy?

Bolo by skvelé, keby mi to niekto mohol vysvetliť.

Diéta s vysokým obsahom vlákniny?

Keďže by som naozaj chcel schudnúť okolo 12 kg, začal som cvičiť a teraz dbať aj na vyváženú a zdravú stravu. Okrem toho sa teraz naozaj snažím uvariť si viac jedla sám, napr. B. namiesto toho, aby ste si vždy kupovali rožky alebo iné hotové výrobky v supermarkete, zobrali sa do práce.

V niekoľkých sprievodcoch som sa dočítal, že treba dbať na stravu bohatú na vlákninu. Prečo je to tak? A ako zistím, ktoré potraviny obsahujú veľa vlákniny?

Čo môže trénovať s steperom?

Rozmýšľam, ako môžem športovať z domu. Môj problém je, že sa nemôžem prinútiť ísť do telocvične a len by som za to vyhodil veľa peňazí. Cesta by vždy trvala tak dlho. Počas tejto doby môžem dobre trénovať z domu. Zvažujem však, ktoré zariadenie si zaobstarať. Bicykel alebo steper.

Čo s tým trénuješ?

Čo sú to vlastne kalórie?

každý hovorí o kalóriách iba vtedy, keď chce schudnúť alebo drží diétu. Ale vlastne by ma zaujímalo, čo sú to kalórie? Úprimne povedané, ani neviem. Vie to niekto z vas?

Kde nájdem dobré fitness hodinky?

Ahoj milé konzumné bohyne!:-D

Cez leto som si trochu nasadil a kvôli všetkým horúčavám som bol príliš lenivý na pravidelné cvičenie. Pracujem ráno a popoludní bolo vždy veľmi teplo. Večer ste radi, keď si môžete v polovici odpočinúť a zaspať.

Všetko o zväčšovaní pŕs

Momentálne zhromažďujem informácie o rozšírení plodu. Som tak nespokojná so svojím hrudníkom a teraz to konečne musím zmeniť. Kto z vás sa už odvážil a môže mi o tom niečo povedať?

Vysnená postava je to, čo si z nej urobíte!

Všade, kde vidíme motivačné texty, by ste mali veriť sami sebe, milovať sa také, aké ste a podobne. Športový trend je napriek tomu silnejší ako kedykoľvek predtým. Rád by som počul generálneho tenora: Ste spokojní a ukážete, čo máte, alebo ste stále v kondícii mánie? Musíte sa za svoje telo hanbiť alebo by ste ho mali nechať tak, ako by ste s ním boli spokojní, aj keď to nezodpovedá obvyklým modelovým meraniam?

Paže nechajte utiahnuť

Mám problém, že aj napriek cvičeniu a zmene stravovania sa mi horné ruky jednoducho nezovrú. Z tohto dôvodu som sa rozhodol alebo sa hrám s myšlienkou, že si dám utiahnuť hornú časť tela. Bol niekto z vás na takomto zákroku a môže mi o tom niečo povedať?