Nová štúdia: Zelený čaj skutočne bojuje proti obezite?

Zelený čaj je lahodný a prirodzene zdravý bez pridania cukru. Ako teraz ukazuje americká štúdia, nápoj je tiež spájaný s chudnutím a zdravším črevom.

Existuje množstvo potravín, ktoré sú pre naše zdravie nesmierne prospešné, napríklad znižujú zápal.

Pokiaľ ide o obezitu, v súčasnosti sa označujú určité potraviny, ktoré vám majú okrem iného pomôcť pri chudnutí tým, že zvyšujú metabolizmus.

Proti obezite a zápalu

Nová štúdia teraz odhaľuje, že tu môže pomôcť aj zelený čaj. Tvrdí sa, že to znižuje riziko obezity, ako aj niektorých parametrov v tele, ktoré súvisia so zlým zdravotným stavom a zápalmi.

Výsledky štúdie publikované v časopise Journal of Nutritional Biochemistry jasne ukazujú, že konzumácia zeleného čaju vedie k menšiemu prírastku hmotnosti.

Na tento účel vedci kŕmili skupinu myší po dobu ôsmich týždňov veľmi tučným jedlom, vďaka ktorému mali zvieratá nadváhu. Kontrolná skupina dostala normálne jedlo.

V oboch skupinách sa však do polovice myší primiešali do potravy dve percentá extraktu zo zeleného čaju.

Zelený čaj vhodný pre váhu a črevá

Výsledok bol jasný: zvieratá, ktoré dostali zelený čaj, pribrali asi o 20 percent menej a tiež mali nižšiu inzulínovú rezistenciu ako myši v kontrolnej skupine.

Ďalej mali zlepšené zdravie čriev vďaka zdravším mikróbom v čreve a menšej priepustnosti v črevných stenách. Zelený čaj zabránil toxickým baktériám dostať sa z čriev do krvi.

Priepustné črevo je tiež zdravotným problémom človeka, ktorý môže prispieť k zvýšeniu hodnôt zápalu.

Odporúčanie: desať šálok čaju denne

"Štúdia poskytuje dôkazy o tom, že zelený čaj podporuje rast dobrých črevných baktérií. Má niektoré výhody, ktoré znižujú riziko obezity," uviedol v tlačovej správe hlavný autor Richard Bruno, profesor na Ohio State University.

Ak prepočítate denné množstvo čajového extraktu pre myši na potreby človeka, získate takmer desať šálok zeleného čaju.

Aj keď sa to zdá veľa, Bruno odporúča piť tento nápoj k jedlu po celý deň a nevyberať si žiadne doplnky výživy, pretože sa rovnako nedokážu metabolizovať.

Záver: Podľa výskumného tímu výsledky štúdie zatiaľ nie je možné preniesť z jedného na človeka, takže sú potrebné ďalšie štúdie. Na týchto však už tím pracuje.