Informácie o svojpomocných skupinách v Hamburgu

Tu nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o viac ako 1 000 svojpomocných skupinách v Hamburgu. Čo je podporná skupina? Ako nájdem pre mňa vhodnú skupinu? Kto mi poradí?

Čo je podporná skupina?

Svojpomocná skupina je neformálna alebo legálne organizovaná skupina. Existujú všeobecné diskusné skupiny, skupiny na výmenu skúseností, spoločné aktivity a trávenie voľného času. Vzťahujú sa vždy na konkrétny sociálny alebo zdravotný problém alebo chorobu.

Veľkou pomocou môže byť účasť v podpornej skupine. Otvorené rozhovory s ľuďmi v podobnej situácii znižujú tlak a ukazujú nové spôsoby. Zdieľaná skúsenosť pomáha napríklad cielenejšie a kritickejšie využívať ponuky liečby. Svojpomocné skupiny rozvíjajú sociálne kontakty, poskytujú orientáciu, novú podporu a posilňujú sebadôveru.

Svojpomocné skupiny nenahrádzajú liečbu. Môžu byť užitočným doplnkom lekárskej alebo terapeutickej liečby. Účasť ako jediná pomoc nie je vhodná pre ľudí v akútnych núdzových situáciách.

V nasledujúcom texte uvádzame hlavné charakteristiky svojpomocných skupín.

Starosť o seba

Účastníci sa vo svojom mene stretávajú ako odborníci. Vy sami ste postihnutí problémom alebo chorobou. Existujú aj podporné skupiny pre príbuzných ľudí, ktorí majú konkrétny problém alebo chorobu. Zdieľajú podobné skúsenosti v každodennom živote, napríklad ako partneri závislých.

V svojpomocnej skupine sa stretávajú iba ľudia, ktorí sú alebo boli v podobnej situácii. Rozdielne skúsenosti a spôsoby ľudí sú zdrojom poznatkov a niekedy aj inšpiráciou pre vlastné správanie.

Dobrovoľnosť

Každý sa rozhodne dobrovoľne zapojiť do svojpomocnej skupiny. Na nikoho by nemal vyvíjať nátlak, aby tak robil.

Príbuzní ani lekári, terapeuti alebo sudcovia by nemali nútiť účasť v svojpomocnej skupine. To je v rozpore so zásadami komunitnej svojpomoci. Len čo niekto v skupine musí písomne potvrdiť svoju účasť niekomu inému, už nie sú v úrovni očí. Táto kontrolná úloha by sa od svojpomocných skupín nemala vyžadovať, pretože to poškodzuje dôveru.

Sebaurčenie

Účastníci sa sami rozhodnú, čo a koľko do skupiny prinesú. Stretnutia sa plánujú a uskutočňujú nezávisle. Obsah rozhovoru a aktivít, ale aj štruktúra skupinovej práce sa rozvíjajú a určujú spoločne v skupine. Všetci účastníci sa vyzývajú, aby sa aktívne podieľali na organizácii skupinového stretnutia.

Niektoré skupiny pracujú so sociálnymi alebo zdravotníckymi zariadeniami. Aj tu je dôležité, aby skupina zostala nezávislá a odhodlaná tak, aby boli vždy v centre pozornosti potreby účastníkov.

Rovnaké práva

Každý má rovnaké práva a je zodpovedný za dianie v skupine. Neexistuje žiadny profesionálny vedúci skupiny.

V každej svojpomocnej skupine však musia byť určité roly. Napríklad rola kontaktnej osoby, moderátora alebo osoby zodpovednej za finančné prostriedky. Čím viac ľudí bude v skupine vykonávať úlohy, tým lepšie! Ak sa všetko drží jednotlivcov, vedie to často k nespokojnosti. Tieto úlohy by sa nemali zamieňať s vedením, ktoré v tejto podobe neexistuje v svojpomocnej skupine s rovnakými právami.

Veľkosť skupiny

Veľkosť každej podpornej skupiny závisí od potrieb skupiny. Na podrobné a osobné diskusie sa odporúča 6 - 12 ľudí. Niekedy, napríklad v prípade zriedkavých chorôb alebo keď je veľa záujemcov, môže byť viac alebo menej ľudí.

V závislosti od účelu svojpomocnej skupiny to ovplyvňuje „ideálnu“ veľkosť skupiny. Napríklad, ak skupina pravidelne vyzýva rečníkov, aby odpovedali na otázky, môže byť vhodných 20 - 30 účastníkov. V skupine, v ktorej sa zameriava na intenzívny rozhovor o stresujúcich zážitkoch, má malý rámček väčší zmysel. Svoju úlohu zohráva aj veľkosť miestnosti a atmosféra

pravidelnosť

Stretnutia svojpomocnej skupiny sa konajú pravidelne, t. J. Minimálne mesačne, niekedy aj týždenne. Časy a miesta si vyberáte sami. Pravidelnosť je obzvlášť užitočná v počiatočných fázach činnosti svojpomocnej skupiny pri budovaní dôvery.

Rytmus stretnutí závisí aj od toho, odkiaľ účastníci pochádzajú. V svojpomocnej skupine pre veľmi zriedkavé ochorenie účastníci cestujú napríklad z celého severného Nemecka. Stretnutia sa tu môžu konať iba raz za tri mesiace.

tajomstvo

Všetko, o čom sa v skupine diskutuje, musí zostať v skupine a nesmie sa nosiť vonku. To je jediný spôsob, ako zabezpečiť výmenu založenú na dôvere.

V skupine svojpomoc sú všetci „na jednej lodi“. Dôvernosť informácií vytvára dôveru. V niektorých svojpomocných skupinách majú noví účastníci písomné potvrdenie o dodržiavaní povinnosti mlčanlivosti. Toto dáva zmysel, pretože sa zvyšuje väzbová sila a zdôrazňuje sa dôležitosť tohto bodu.

nezávislosť

Svojpomocné skupiny zastupujú záujmy a potreby svojich členov. Je dôležité, aby boli nezávislé od spoločností, inštitúcií alebo orgánov.

Bohužiaľ sa niekedy stane, že sa zástupcovia výrobkov pokúsia získať nových zákazníkov prostredníctvom svojpomocných skupín. Dôrazne proti tomu stojíme a podporujeme svojpomocné skupiny, aby takýchto zástupcov vylúčili. Niekedy nás výskumné ústavy alebo novinári žiadajú, aby sme kontaktovali svojpomocné skupiny. Vážne otázky zasielame príslušným skupinám; vždy s odkazom na dobrovoľnosť kontaktu zo strany ľudí v svojpomocnej skupine.

Zadarmo

Účasť v svojpomocnej skupine by mala byť bezplatná. Niekedy však existujú náklady, napríklad za prenájom miestnosti alebo reproduktory. Existuje finančná podpora pre svojpomocné skupiny.

Niektoré skupiny vyzbierajú na svojich stretnutiach malú sumu (napr. 1 euro) na osobu, aby si mohli kúpiť kávu, čaj alebo sušienky. Tieto náklady na stravu nie je možné uhradiť z finančnej podpory.

Každý, kto sa ujme úlohy v svojpomocnej skupine, robí ju dobrovoľne a od nikoho nedostáva nijaké odškodné.

Teraz hľadajte skupiny!

Tu nájdete vhodné svojpomocné skupiny alebo organizácie

Ako vám môžeme pomôcť?

Chcem osobnú radu

Radi pomôžeme!

Hľadáte svojpomocnú skupinu na konkrétnu tému? Nie ste si istí, či je účasť v svojpomocnej skupine pre vás to pravé? Pýtate sa, čo to pre vás konkrétne znamená ísť do svojpomocnej skupiny? Na všetky tieto otázky radi odpovieme osobne na jednom z našich kontaktných miest alebo telefonicky.
Poradíme všetkým ľuďom, ktorí hľadajú svojpomocnú skupinu alebo ktorí ešte presne nevedia, či je pre nich svojpomocná skupina to pravé. Počas poradenstva sa porozprávate so svojpomocným poradcom o svojej chorobe, probléme alebo téme a spoločne zistíte, či je svojpomocná skupina pre vás tá pravá.
Máme prehľad o viac ako 1 000 svojpomocných skupinách v Hamburgu a môžeme vám poskytnúť kontaktné údaje na vhodné skupiny. V prípade potreby vás môžeme odkázať aj na poradenské centrá a ďalšie inštitúcie sociálnej a zdravotnej starostlivosti. V rámci konzultácie sa samozrejme môžete informovať aj o ďalších našich ponukách pre ľudí svojpomocne. Naše rady sú vždy dôverné a môžu sa tiež konať anonymne.

Môžete nás kontaktovať od pondelka do štvrtka od 10:00 do 18:00 telefonicky na čísle 040/39 57 67 alebo v príslušných úradných hodinách na našich štyroch kontaktných miestach.

Chcem založiť svojpomocnú skupinu

Skupinová formácia

Nemôžete nájsť vhodnú svojpomocnú skupinu a chcete si ju založiť sami? Podporujeme vás pri zakladaní novej skupiny a okrem iného vám objasňujeme:

Čo to znamená pre záujemcov o založenie svojpomocnej skupiny?
Aké sú vaše ciele a očakávania pri zakladaní svojpomocných skupín?
Aké sú možnosti a hranice svojpomoci?
Ktoré organizačné a praktické otázky týkajúce sa vytvorenia skupiny je ešte potrebné objasniť (napr. Hľadanie miestností, vyhlásenie svojpomocnej skupiny a nábor pracovníkov, možnosti finančnej podpory)?

Sme radi, že vás podporíme pri práci s verejnosťou pre novú skupinu a moderujeme prvé stretnutia, aby skupina mala dobrý štart.
Prosím kontaktuj nás. Dohodneme s vami individuálnu konzultáciu.

Môžete nás kontaktovať od pondelka do štvrtka od 10:00 do 18:00 telefonicky na čísle 040/39 57 67 alebo počas príslušných úradných hodín na našich štyroch kontaktných miestach.