LOGI a nízky obsah sacharidov v športovej výžive

3 z 5 hviezdičiek

carb

Zanechajte komentár k „LOGI a nízka hladina uhľohydrátov v športovej výžive“.

Clifford Opoku-Afari, Nicolai Worm, Heike Lemberger

Tenký s nízkym obsahom sacharidov - kuchárska kniha

Andreas Meyhöfer, Diana Ludwig

Chudé s nízkym obsahom sacharidov

Andreas Meyhöfer, Diana Ludwig

Franca Mangiameli, Heike Lemberger

Nízkosacharidový za málo peňazí

Nicolai Worm, Doris Muliar

Život s nízkym obsahom sacharidov, život bez sacharidov

Jürgen Voll, Wolfgang Link

Nízkosacharidové studené jedlo

Manuela Oehninger Suter

Low-carb - nízky rozpočet

Wolfgang Link, Jürgen Voll

Nízkosacharidové pre športovcov

Jürgen Voll, Wolfgang Link

Paleo princíp zdravej výživy vo vytrvalostných športoch

Loren Cordain, Joe Friel

Optimálna výživa pre kulturistov a silových športovcov

Prečo vás paradajka zbavuje tuku?

Jan Prinzhausen, Martina Herget

LOGI a low carb znamenajú revolúciu vo svete výživy. V dôsledku zistení z analýzy klinických snímok súvisiacich so stravou sa dá očakávať, že v dohľadnej budúcnosti sa stravovacie odporúčania pre športovcov nebudú viac zameriavať na potraviny s vysokým obsahom sacharidov. Stredobodom záujmu sú čoraz viac bielkoviny, zdravé tuky a vláknina z ovocia a zeleniny.

Musia športovci očakávať stratu výkonu, ak prispôsobia svoje stravovanie novým poznatkom? Vypočítajú potom, ak to nemôžu alebo chcú vedome urobiť, poškodenie zdravia? Ako je dnes postavená športová výživa adekvátna k výkonu - a ako je kompatibilná so súčasnými výživovými odporúčaniami podľa LOGI a Low Carb.

Dipl. Troph. Jan Prinzhausen vo svojej základnej práci na (výkonovej) športovej výžive dáva veľa užitočných a povzbudivých odpovedí na pálčivé otázky z radov športovcov a trénerov. Zaoberá sa zdraviu obmedzujúcimi a výkon zvyšujúcimi vlastnosťami výživy založenej na sacharidoch aj alternatívnych diét. Odvodzuje konkrétne opatrenia pre prax, ale taktiež sa netají protikladmi a nedostatočne preskúmanými aspektmi v rámci stále veľmi mladého sveta LOGI a nízko sacharidov z hľadiska športovej vedy.

Záver: každý, kto sa skutočne venuje výživovým programom v (súťažnom) športe, ktorý chce začleniť zdravotné prínosy stravy s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov (tiež) do súťažnej prípravy a kto podľa stratégie šitej na mieru pri používaní rôznych druhov stravovania a

Ak hľadáte fázovú zmenu medzi vysokosacharidovými a nízkosacharidovými diétami, nová kniha Jana Prinzhausena poskytuje prvotriedne rady.

LOGI a low carb znamenajú revolúciu vo svete výživy. Ako dôsledok zistení z analýzy klinických obrázkov súvisiacich so stravou sa dá očakávať, že v dohľadnej budúcnosti sa stravovacie odporúčania pre športovcov nebudú viac zameriavať na potraviny s vysokým obsahom sacharidov. Stredobodom záujmu sú čoraz viac bielkoviny, zdravé tuky a vláknina z ovocia a zeleniny.

Musia športovci očakávať stratu výkonu, ak prispôsobia svoje stravovanie novým poznatkom? Vypočítate potom, či to nemôžete urobiť alebo ak chcete, na oplátku, vedome so škodou na zdraví? Ako je dnes postavená športová výživa adekvátna k výkonu - a ako je kompatibilná so súčasnými výživovými odporúčaniami podľa LOGI a Low Carb.

Dipl. Troph. Jan Prinzhausen vo svojej základnej práci na (výkonovej) športovej výžive dáva veľa užitočných a povzbudivých odpovedí na pálčivé otázky z radov športovcov a trénerov. Zaoberá sa zdraviu obmedzujúcimi a výkon zvyšujúcimi vlastnosťami výživy založenej na sacharidoch aj alternatívnych diét. Odvodzuje konkrétne opatrenia pre prax, ale taktiež sa netají protikladmi a nedostatočne preskúmanými aspektmi v rámci stále veľmi mladého sveta LOGI a nízko sacharidov z hľadiska športovej vedy.

Záver: každý, kto sa skutočne venuje výživovým programom v (súťažnom) športe, chce začleniť zdravotné prínosy stravy s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov aj do súťažnej prípravy a dodržiava na mieru šitú stratégiu pri používaní rôznych diét a fázových zmien medzi diétami na báze sacharidov. a znížená výživa hľadá v novej knihe Jana Prinzhausena prvotriedne rady.