Nová 17-dňová strava

Zanechajte komentár pre „Nová 17-dňová diéta“.

Sabine Wacker, Martina Huber

Chudé s nízkym obsahom sacharidov - s vysokým obsahom vlákniny

Jason Fung, Alison Maclean

Môj prerušovaný pôstny denník - štíhly za 8 týždňov

Alkalický pôst pre pracujúcich ľudí

Keto prerušovaný pôst - Program Turbo Metabolizmu - Efektívne chudnutie s viac ako 50 receptami s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov.

Lulit zázrak, Mabon zázrak

Základný pôst! Wacker-Method®

Prerušovaný pôst - kuchárska kniha

Efektívny pôst - reštartovanie pomocou sily prírody

Dieta de 17 zile. Výsledky rýchleho plánovania špeciálneho lekárskeho konceptu/Cite¿te sanatos

Prelomové vydanie 17-dennej diéty

O 17 dní mladší plán

Autor: Mike Moreno
2016, rozšírené vydanie, 496 strán, s ilustráciami, rozmery: 12,6 x 18,4 cm, brožovaná kniha, nemčina
Preklad: Brodersen, Imke
Prekladateľ: Imke Brodersen
Vydavateľ: Goldmann
ISBN-10: 3442175682
ISBN-13: 9783442175680
Dátum vydania: 20.06.2016

Zanechajte komentár pre „Nová 17-dňová diéta“.

najrelevantnejšie hodnotenie ako prvé
najužitočnejšia recenzia ako prvá
najnovšie hodnotenie ako prvé
najlepšie hodnotenie ako prvé
najhoršie hodnotenie ako prvé

všetko
vynikajúci
veľmi dobre
Nuž
menej dobre
zlé

16 z 24 Zákazníkom sa táto recenzia pozdávala

Diéty sú desiatkou - ale dodržiavajú to, čo sľubujú? No, to samozrejme vždy záleží na stravníkovi, ale existujú aj „zdravé“ a „menej zdravé“ diéty - každý, kto sa touto témou niekedy zaoberal, to dnes vie.

Osobne si vypichnem uši, keď čítam „rýchle výsledky“, „ľahko implementovateľné“, „globálne úspešné“, „bez pocitu hladu“. a tak som bol k tejto knihe veľmi kritický, keď som ju začal čítať. No, autor je skúsený lekár v USA, ale to nič neznamená;) aspoň pre mňa nie.

A napriek tomu ma kniha prekvapila: svojím štýlom písania (uvoľnený, miestami žartujúci a napriek tomu s potrebnou vážnosťou) a príkladmi zo svojej praxe mi stále ukazoval, čo na sebe kritizujem;), a tak motivoval mňa znova a znova a čítať ďalej.

Mnohé sú samozrejme známe z iných úspešných „zmien stravovania“, ako sú Glyx alebo Slim in Sleep. Každý, kto pozná tieto metódy, si môže s istotou prečítať jednu alebo druhú kapitolu „Vypálenie“ alebo „Tvarovaná výstelka“ v rýchlom slede. A potom sa obráťte na skutočnú stravu:

4x 17 dní (ups! Názov knihy nie je celkom správny;)) program obsahuje: zahriatie, aktiváciu, vyváženie a príchod - 4 dôležité „áčka“. Pre každý krok 17 sú tu denné návrhy jedál (žiadne recepty v obvyklom zmysle s pokynmi na prípravu atď.) A ďalšie dôležité informácie. Takže tiež tipy na „Stravovanie na dovolenke“ alebo „Zdravé výkrmové jedlá“. Ak stratíte motiváciu, mali by vás fotografie a príbehy „pred a po“ motivovať k ďalšiemu pokračovaniu. Praktické tipy, ako napríklad „diéty pri pracovných zmenách“ alebo ktorý šport vám pomáha, ako aj „doplnky“ a a a. kniha je skutočne pokladnicou informácií a tipov na chudnutie!

Áno, som skutočne nadšený! Zatiaľ čo moje nadšenie nemá nič spoločné so 17-denným princípom (pre mňa sú také slogany skôr ako reklamné tituly podporujúce predaj), ale s veľmi poučným obsahom! Tak všestranná, že knihu sa neoplatí prečítať naraz - je to skutočná referenčná práca, ktorú by som chcel odporučiť všetkým záujemcom (či už stravovacím, alebo jednoducho zaujímajúcim sa o zdravú stravu a vyvážený život).