Diéta „obľúbená“

Medzi všetky existujúce metódy chudnutie diéta "Obľúbené" - jeden z najneobvyklejších a efektívnych, veľmi obľúbený u dievčat. Prečo ste dostali toto meno, nie je známe, okrem odolávania nemôže každý. Napriek vysokej prevalencii je program „Miláčik“ jedným z najťažších programov na vyvolanie neustáleho pocitu hladu, výsledok je však zjavne prekvapivý a motivuje ho držať sa ho čo najdlhšie. Predtým, ako na ňom budete sedieť, je dôležité oboznámiť sa so všetkými nuansami a jemnosťami implementácie, aby ste dosiahli skutočne požadovaný výsledok, nie príliš veľa problémov s telom. Zostaňte s nami a dozviete sa o tejto strave oveľa viac.

Podstata stravy "Obľúbená" po dobu 7 dní

Tento program patrí k expresnej strave, ktorá je založená na diéte s určitými obmedzeniami pri používaní počas celého obdobia podujatia:

Prvé tri dni boli zamerané na stiahnutie prebytočnej stojatej tekutiny z tela.
Ďalej odstraňuje škodlivé produkty látkovej výmeny a životných funkcií, soli ťažkých kovov, toxíny, toxíny.
V posledných dňoch prebieha priamy proces štiepenia tuku, ktorý vedie k trvalému zníženiu hmotnosti a zníženiu o niekoľko centimetrov.

Ako je to možné? Je to veľmi jednoduché. „Milovaný“ je každý deň založený na použití konkrétnej skupiny výrobkov. Zoznam mien v iný deň je absolútne nemožné kombinovať, inak nestratíte kilá a navyše si zarobíte zdravotné problémy.

regulovať

„Miláčik“, napriek miernemu, príjemnému počutiu mena, má veľmi prísny harmonogram a náročné súťažné podmienky. Aby ste boli dokonalí, nezabudnite na to a postupujte podľa nasledujúcich pravidiel:

výhody

Ak sa ponoríte do zložitosti stravovacieho programu, názov si zaslúži. Medzi početné výhody technológie:

Vysoká účinnosť - za týždeň môžete zhodiť až 7 - 8 kíl.
Na kalorickej strave nezáleží - počítanie bielkovín, tukov, sacharidov a kalórií nie je potrebné.
Neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa povoleného množstva v určitých výrobkoch značiek.
Na výber z niekoľkých variantov stravy.
Ponuka opráv podľa vašich preferencií a vkusu, ale v rámci existujúceho sortimentu výrobkov.
Efektívne čistenie čriev od hnilobných produktov.

nevýhoda

Pretože sa jedná o mono stravu, má aj určité nevýhody, nevýhody, ktoré by sa mali brať do úvahy:

Stres a nadmerné zaťaženie dôležitých orgánov. Predstavte si ten šok, keď každý deň zažijete svoje telo s novým zoznamom produktov. Oveľa jednoduchšie, v tomto prípade, je prevedená bielkovinová diéta, alebo akékoľvek vypúšťanie, napríklad na pôst banány.
Spomalenie metabolizmu. Na konci diéty sa váš metabolizmus obnoví.
Váha späť často rýchlo. Ak nedodržiavate jednoduché pravidlá zdravého stravovania, tak sa ťažko stratené kilogramy vrátia s ďalšími posilami.

Kontraindikácie

Kvôli mnohým zložitostiam implementácia a niektoré nuansy sedenia na „milovanom“ kategoricky zakazovali určitým kategóriám ľudí. hlavné kontraindikácie sú:

Gastritída a vredy.
Choroby kardiovaskulárneho systému.
Problémy s gastrointestinálnym traktom.
Čas rehabilitácie po chorobe.
- Lieky.
Poruchy endokrinného systému.
obdobie tehotenstva a dojčenia.
Obličky a pečeň.

Diéta priniesla pozitívne emócie a neubližovala, navštívte lekára, vykonajte úplné vyšetrenie a poskytnite odpoveď na otázku o možnosti chudnutia pomocou tejto metódy. V prípade najmenej jednej kontraindikácie by ste si mali zvoliť inú možnosť.

Jedálny lístok jedálnička „Obľúbený“ na 7 dní

Aké je menu v tomto stravovacom systéme. Aby ste spoznali zvláštnosti stavby, ponúkame vám týždennú stravu a okamžité vzorové menu, ktoré môžete prijať. Si pripravený? Potom napíš

Pravidlá ukladajú výsledok

Nestačí sedieť každých 7 dní a vyskočiť z potravy pri zachovaní výsledkov. Postupujte podľa niekoľkých jednoduchých pravidiel a pokynov:

Posledný deň s vyváženou stravou opakujte týždeň po „milovanom“.
Po vstupe do menu podľa názvu sa vráťte k bežným produktom. Zhon na všetko.
Neustále sledujte svoju váhu. Merajte každý deň, dajte na váhu svoju telesnú hmotnosť a veľmi pozorne sledujte, čo jete.
Jedzte často, ale postupne.
Pravidelne počas ľahkých dní napríklad konajte pôstne dni na kuracích prsiach.