Obtiažni kolegovia vám už neničia deň

Akokoľvek môžeme trpieť niektorých kolegov, toľko jedného jednotlivca nám môže pokaziť pracovné dni. Prezradíme vám, ako to funguje s kolegami.

Nemôžete mať radi každého

Mohlo by to byť také pekné a uvoľnené: práca, tím, keby tam nebol iba tento jeden kolega. Ostatní s ním môžu, ale krízu dostanete len pri pomyslení na neho. Práve tento jeden kolega vás vzrušuje. Môžete vyhodiť do vzduchu zakaždým, keď urobí rovnakú chybu opakovane, alebo sa rozčúlite nad jeho zlou komunikáciou, správaním ...

Komentáre kolegov: „Nie je to také zlé ...“ alebo: „Ani neviem, čo proti nemu máte ...!“ Všetky vyjadrenia, ktoré vám nepomáhajú, naopak, vaša averzia k tejto osobe ešte viac zosilniť.

Voľba je na vás: môžete sa rozčúliť, môžete ho tiež začať šikanovať alebo nájdete pragmatické riešenie na ukončenie témy a váš hnev.

Hnevať sa vyžaduje príliš veľa energie

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, akú moc nad sebou dáte tomu človeku? Ak spočítate, ako často a ako dlho sa zdržiavate v hneve vo svojej mysli, ako dlho a ako často na toho človeka myslíte - stojí to za to? Chceš to?

Na druhej strane, koľko myšlienok použijete pre kolegov, ktorých máte radi? Asi oveľa menej.

Keď sa nahneváme, niečo sa stane v našom mozgu: keď sme napadnutí, začneme sa brániť. Aj keď už nežijeme v jaskyniach a hrozby sa zmenili, pri útoku sa začneme brániť.

Kolega ako útočník?

Bránime sa proti kolegovi. Ale prečo? Skutočne predstavuje hrozbu? Áno, vo väčšine prípadov emocionálnu hrozbu. Ale týka sa to vás samého a nie jeho. Trápi vás to! Takže to má niečo do seba.

Môžete začať vzdelávať spolupracovníka tak, aby konal podľa vašich predstáv. Čo však v prípade, keď sa ho kolega sediaci o dve dvere nižšie snaží vychovať úplne iným spôsobom. A keď šéf oddelenia požaduje od neho niečo úplne iné.

Buď je kolega dobrý herec a môže prevziať všetky tieto úlohy súčasne, alebo sa vzdáva rôznych požiadaviek. Nikto nechce byť šikanovaný, každý má právo na to, aký je. Tiež kolega - bez ohľadu na to, aký je protivný.

Začnite od seba

V zásade môžete zmeniť iba seba, svoj postoj k svojmu kolegovi. Prestaňte to nechať vo svojej mysli točiť celé hodiny. Ak sa na neho nahneváte, skontrolujte si hodinky, dajte hnevu presne päť minút a potom sa prestaňte hnevať. Radšej vymysli niečo pekné.

A vždy, keď vás štve presne päť minút, urobte si ďalšie dve minúty a zapíšte si, čo robí kolega dobre. V čom je dobrý. Vymysli tri veci, za ktoré ho pochváliš. Za to, čo ste mu vďační.

Nájdite pozitíva

Spočiatku si možno nemyslíš na veľa. Ale časom sa na svojho kolegu budete pozerať inými očami, pretože, to je isté, má aj dobré stránky. Hnev môže zostať - ale je relativizovaný a vo vašom živote už nezaberá toľko miesta. Zjavne stráca moc.