VÝŽIVA Zdravo - vyvážene - príjemne

V našej kategórii „Výživa“ tím pre výživu dubisst® a ďalší odborníci na výživu zo skupiny spoločností Pfitzenmeier pravidelne zverejňujú odporúčania pre zdravú, vyváženú a príjemnú výživu a vedomý životný štýl.

Posilňujeme vás!

V našej kategórii „Výživa“ odborníci na výživu a odborníci, ako aj tím pre výživu dubisst® skupiny Pfitzenmeier Group, pravidelne vydávajú odporúčania pre zdravú, vyváženú a príjemnú stravu a vedomý životný štýl.

Radi by sme prispeli k dlhodobému posilneniu vášho zdravia a imunitného systému.

zostať zdravý!

Posledné príspevky:

Proteín - palivo pre palivo
Účinok fytochemikálií na vaše telo
Najlepšie nové cukry
Aké dôležité sú pre nás raňajky?
To je dôležité, aké vitamíny sú pre naše telo
Zdravá výživa pri cukrovke
Základné informácie o makroživinách

Posledný článok

Základné informácie o makroživinách

V tomto článku by sme sa chceli bližšie pozrieť na to, čo sú známe ako makroživiny.

Na záver si povieme naše odporúčanie pre zdravých ľudí, ktorí športujú.

archív

Základné informácie o makroživinách

Kalorické kalórie (skrátene kcal) používame ako jednotku merania energie, ktorú konzumujeme jedlom. To, či chudneme, priberáme alebo si svoju váhu udržujeme, závisí od rovnováhy medzi príjmom a spotrebou energie.

Hovoria: Calories In - Calories Out

Jeden kcal nie je to isté ako jeden kcal! Prichádzajú hlavne vo forme bielkovín, tukov a sacharidov. Tieto sú však organizmom spracované odlišne.

Zdravá výživa pri cukrovke

V tomto príspevku vás budeme informovať o výžive diabetika. Radi by sme vám dali zopár tipov a nápadov, ako si čo najviac uľahčiť život s cukrovkou.

To je dôležité, aké vitamíny sú pre naše telo

Dnes si vysvetlíme tému vitamínov podrobnejšie - ich úlohy, typy a prečo je také dôležité, aby ste sa stravovali bohato na vitamíny.

Aké dôležité sú pre nás raňajky?

Náš blogový príspevok je o raňajkách. Názory na túto tému sa často líšia. Radi by sme vám tu priniesli výhody a nevýhody - najmä pokiaľ ide o chudnutie, pohyb a zdravý životný štýl.

Populárne príslovie hovorí:
„Raňajkovať ako cisár ráno, jesť napoludnie ako kráľ a večer ako žobrák “.

Mnoho ľudí prispôsobuje svoje stravovacie návyky tomuto prísloviu.

Rozdiel medzi živočíšnymi a rastlinnými bielkovinami

Pýtate sa, ako môžete získať svoje bielkoviny bez konzumácie veľkého množstva mäsa? No s rastlinami!

Mnoho ľudí pri konzumácii bielkovín automaticky myslí na mäso, ale veľa rastlín a húb tiež pozostáva z veľkej časti z bielkovín - a zvyčajne sú oveľa zdravšie.

Ak sa bližšie pozriete na svet zvierat, rýchlo vyjde najavo, že veľké tvory ako slony, hrochy a gorily jedia iba rastliny, ktoré, zdá sa, veľmi nepoškodzujú ich veľké telá.

Dávajte a nerobte pri chudnutí

Dnes by sme vám chceli poskytnúť prehľad toho, na čo musíte pri zdravej výžive dbať a téme „chudnutie“, aby ste boli úspešní.

Svet tukov - zdravých aj nezdravých?

Každý pozná vetu: „Tuk je nosičom chutí“. Ale prečo? A aké sú vlastnosti tukov? Vysvetlíme vám to v tomto príspevku.

Najlepšie nové cukry

Všetci sme už počuli o skrytých cukrových bombách.

Tučný a nezdravý výrobca sa skrýva predovšetkým vo vysoko priemyselne spracovaných potravinách - často rozpoznateľných podľa obalu a mizerne dlhého, tajomného zoznamu prísad.

dubisst® je skratka pre vyváženú nízkosacharidovú stravu s komplexnou koncepciou výživy. V našich receptoch a súvisiacich prísadách nevenujeme pozornosť iba regionálnej a sezónnej kvalite - používame iba prísady, ktoré vytvorila matka príroda.

Účinok fytochemikálií na vaše telo

Skupina takzvaných „bioaktívnych látok“ sú tie druhotné rastlinné látky. Vyrábajú sa iba v špeciálnych bunkových druhoch rastlín a líšia sa od primárnych rastlinných látok tým, že nie sú pre rastlinu nevyhnutné. Tieto fytochemikálie sú v zdravej výžive čoraz populárnejšie.

Po rôznych štúdiách, ktoré preukázali, že ľudia v krajinách južnej Európy a Ázie trpia rakovinou podstatne menej často ako severoeurópania alebo Američania, hľadali sa vhodné dôvody.

Stravovacie návyky majú zásadnú úlohu. V Taliansku alebo Grécku sa spotrebuje podstatne viac ovocia a zeleniny ako v Nemecku. Japonci jedia veľa ryže, zeleniny a sóje.

Proteín - palivo pre palivo

Pre našu „telo“ elektrárne máme k dispozícii 3 takzvané makroživiny, ktoré sú dostupné príjmom potravy. Sacharidy, bielkoviny a tuky, ktoré sú okrem dôležitých vitamínov, minerálov, stopových prvkov a sekundárnych rastlinných látok základnými kameňmi výroby energie.