Odporúčanie WHO Je to koľko hodín denne by mali malé deti cvičiť

Dovážať sa v loptičke s loptičkami je tiež pohyb - aj malé deti by mali byť fyzicky oveľa aktívnejšie, tvrdí WHO.

obrázok aliancia/dpa/Friso Gentsch

Ženeva -

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, a to aj u malých detí, prijatie rozhodných krokov v boji proti neskoršej obezite.

Jedno až dvojročné deti by mali cvičiť najmenej tri hodiny denne, sedieť v kočíku alebo vysokej stoličke maximálne hodinu a tráviť čo najmenej času pred obrazovkami. Podľa WHO by deti mladšie ako dva roky nemali byť vôbec pred obrazovkami.

Dostatok spánku je pre vývoj zásadný

Ako zdravotnícka organizácia ďalej zdôrazňuje, 10 až 13 hodín dobrého spánku je tiež veľmi dôležitých pre fyzický a duševný vývoj vo veku od troch do štyroch rokov. „Krátky spánok súvisí s nadváhou a obezitou v detstve a dospievaní a s psychickými problémami dospievajúcich,“ uvádza sa v správe, ktorá sa v stredu predstavila v Ženeve.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Oblečte sa, strihajte, čipkujte sa: Rodičia, nechajte svoje deti robiť viac samy!

Viac ako sa čakalo: Koľko hodín by mali tínedžeri, deti a batoľatá spať?

štúdium: Mnoho rodičov podceňuje skrytý cukor v jedle

V krajinách ako USA, Austrália, Kanada a Nový Zéland už podľa WHO existujú oficiálne rady na obmedzenie času, ktorý malé deti trávia pred obrazovkami. Každý, kto sedí - či už v aute, za stolom alebo pred obrazovkou televízora alebo počítača -, ochorí s väčšou pravdepodobnosťou. „Interaktívna hra s opatrovateľom je v tomto veku rozhodujúca,“ uviedol expert WHO.

80 percent mladých ľudí je príliš málo fyzicky aktívnych

Predchádzajúce odhady podľa WHO naznačujú, že na celom svete ročne zomrie päť miliónov ľudí, pretože nemajú dostatok pohybu. Je známe, že 23 percent dospelých a 80 percent mladých ľudí nie je dostatočne fyzicky aktívnych. Pre malé deti však neexistujú porovnateľné údaje. Teraz predložené odporúčania by mali vyplniť medzeru, pretože v súčasnosti neexistujú žiadne pokyny pre aktivity pre deti do päť rokov. (DPA)