Omeleta so šunkou a syrom

Recept na výrobu omelety zo šunky a syra

Ideálne na raňajky alebo na obed.

omeleta

Čas prípravy: 15 minút

Ingrediencie na jednu porciu:

  • 2 žĺtky
  • 5 bielkov
  • 1 lyžička masla
  • 40g varenej šunky
  • 40 g syra Gouda
  • Korenie: korenie, petržlen, soľ - podľa chuti

Musia byť pripravené tieto kuchynské spotrebiče:

  • 1 nôž
  • 1 dosku na krájanie
  • 1 misa
  • 1 nepriľnavá potiahnutá panvica

A takto sa to deje:
Pridajte do misky vaječné žĺtky a bielka a premiešajte. Šunku a syr nakrájajte na malé kúsky. Na už rozohriatej panvici rozpustíme maslo. Vajcia sú teraz vložené do panvice. Na panvicu sa tiež pridá šunka a syr. Smažte asi 3-4 minúty. Super jedlo je pripravené.

Čo sa dá na zložkách zmeniť:
Tip: Na zlepšenie sacharidov je vhodné podávať 1 - 2 celozrnné rožky.

Nutričné ​​hodnoty omeleta so šunkou a syrom *