Orechy v strave.

z sam070 »17. mája 2007 22:17

z sternocleidomastoideus »17. mája 2007 22:48

z sam070 »17. mája 2007 23:00

Áno neškodné alebo áno otázne ?

z sternocleidomastoideus »17. mája 2007 23:03

z sam070 »17. mája 2007 23:41

z Darebák »18. mája 2007 06:10

z Filip »18. mája 2007 6:46 hod

Re: orechy v strave.

z sternocleidomastoideus »18. mája 2007 10:07

tu je pôvod, takže žiadny problém.
ja mam radsej mandle .
Samozreme to je. žiadne pražené, solené, údené orechy .

- zmiešame arašidové maslo s nasekanými orechmi
- posypte hrsť orechov obilninami, jogurtom, šalátom atď. .
- oholené orechy ex. dobre sa hodí k omelete
- .

z keko83 »18. mája 2007 10:09

orechy sú dobré počas diéty

Ak máte hlad, zjedzte denne okolo 30 mandlí. Veľmi mi to pomohlo v strave, kedykoľvek som bol trochu hladný, zjedol som 3 - 5 mandlí, potom bol hlad taký dobrý, ako bol preč.

A mandle pomáhajú spaľovať tuky

Kvalita tuku je zásadná, ako ukázala nová štúdia v USA: V strave spôsobili mandle s veľmi vysokým obsahom tukov, že kilá padajú obzvlášť dobre, aj keď sa celkovo spotrebovalo viac tuku ako v porovnávacej strave s nízkym obsahom tuku, ale identickou Obsah kalórií a bielkovín. Vedci majú podozrenie, že mandľový tuk nie je úplne absorbovaný v gastrointestinálnom trakte. Navyše sa zdá, že bunkové steny mandlí bránia vstrebávaniu ďalších tukov.