Herbalife

Ahoj,

Nikdy som nebol ľahký, v 20 som vážil okolo 60 kg a 1,66 m vysoký. V priebehu rokov som nepretržite priberala a zvyšok mi prinieslo tehotenstvo. Pribrala som strašných 25 kg a bohužiaľ som opäť schudla iba o 20, takže som dnes, 2 roky a 4 mesiace po narodení svojej dcéry, nasadila 80 kg Prineste váhy.

Chcem konečne schudnúť, spočiatku dobrých 10 kg, aby bola 6-ka opäť vpredu. A potom sa pozri.

Môj problém: Rád jem príliš veľa (a príliš sladko) a chýba mi konečný dôsledok/motivácia, aby som skutočne dlho vydržal. V podstate si uvedomujem, že akékoľvek zvláštne diéty vlastne nepomáhajú, z dlhodobého hľadiska pomáha iba zdravá strava a pohyb. Napriek tomu teraz flirtujem s Herbalife.

Kamarátka začala s Herbalife v januári (bola rovnakým východiskovým bodom ako ja). Dosť zmenila svoje stravovacie návyky: ráno ovsené vločky s ovocím a prírodným jogurtom, ráno ovocie/zelenina, na pravé poludnie normálne teplé (ale varia skôr s nízkym obsahom tuku), popoludní ovocie/zelenina, večer proteínový koktail Herbalife. Pije tiež 4 litre sýtenej minerálnej vody a chodí behať 3-4 krát týždenne. Občas si dopraje niečo sladké. Výsledok: Za 3 mesiace schudla 9 kg.

To všetko samozrejme znie veľmi lákavo. Pomohlo jej to aj prekonať to celé v skupine. A myslím si, že by to pomohlo aj mne - čisto z hľadiska motivácie. V ich skupine to bolo tak, že osobe, ktorá schudla najviac po trinásťtýždňovom kurze, bol uhradený poplatok za kurz.

Ale: a čo jo-jo efekt? Viackrát som čítal, že s Herbalife (alebo inými, podobnými „liekmi“) sa dá chudnúť skvele, ale akonáhle budete jesť opäť normálne, máte toho veľa.

Okrem chvenia moja priateľka teraz zmenila aj zvyšok stravy a dúfa, že si bude schopná udržať požadovanú váhu cvičením, ak dôjde k vypadnutiu chvenia.

Je tu niekto, kto už mal skúsenosti s Herbalife - pozitívne alebo negatívne? Čo tak jo-jo efekt?

Dúfam a teším sa na veľa odpovedí!

VG
Claudia

na udržanie chudnutia PERMANENTNE vám pomôže iba TRVALÁ zmena stravovania v kombinácii s cvičením .

Minulý rok som schudol 72 kg na 58 kg (veľkosť šiat 40 až 34/36), s výškou 1,70 m, do 8 mesiacov - a túto váhu si držím aj napriek Vianociam, Veľkej noci a iným slávnostiam

Sami musíte zistiť, ktorý typ zmeny stravovania je pre vás najlepší.

Z mojej strany jem len ráno sacharidy a večeru som nahradil proteínovým koktailom.

Teraz na veľkonočné sviatky sme večer grilovali.
Potom jem aj ja, ale iba mäso alebo klobásu, nanajvýš trochu šalátu - ale bez chleba a bez zemiakového šalátu.

Vychádzam s tým dobre -
vždy mi dovol hriech, povedzme zmrzlinu alebo koláč. Nemôžem povedať, že je pre mňa ťažké jesť alebo mi nič nechýba.

Osobne si veľmi nemyslím prášok Herbalife alebo Almased -
ale ako som povedal, každý sa musí rozhodnúť sám.