Originálne kukuričné ​​lupienky zdravé?

Dobrý deň, rada jem kukuričné ​​lupienky s ovocím a mliekom. Nie sú to čokoládové kukuričné ​​vločky alebo iné sladké, ale originálne kukuričné ​​vločky. Často aj niekoľkokrát denne. Je to zdravé? Pretože neobsahujú veľa cukru a spolu s ovocím. Vopred ďakujem:)

vločky

5 odpovedí

Sacharidy sú tam a rovnako ako pri cestovinách a chlebe, aj tu záleží na tom, či je to stále v medziach. Úspešná strava je vlastne viac o obmedzení sacharidov, pretože sa nimi často prejedáme. Lepšie sú napríklad ovsené vločky - majú tiež sacharidy, ktoré ráno poskytujú skvelú energiu, ale tiež dobrú sadu bielkovín! A na to by ste sa mali viac sústrediť. Takže „niekoľkokrát“ denne nemá zmysel. Ak športujete, iba na raňajky a ihneď po tréningu. Možno ešte lepšie s jogurtom Natir a ovocím namiesto mlieka!

V skutočnosti to nie je o strave. Som dosť štíhla a v dobrej kondícii, len chcem, aby to tak zostalo.

To nie je správne, „my“ nejeme príliš veľa sacharidov, primárne jeme nesprávne sacharidy, priveľa všetkého a predovšetkým príliš veľa tukov. Strava s vysokým obsahom sacharidov nie je ani nezdravá, ani automaticky tučná. Sacharidy v kombinácii s tukom vás zbavia tuku, ale nízkotučná strava s vysokým obsahom dobrých sacharidov vás udrží štíhlym a zdravým. Napr. www.fullyraw.com (milovník ovocia, „vysoký obsah sacharidov“, 2 500+ kcal za deň). Na druhej strane nemusíte venovať pozornosť dostatočnému príjmu bielkovín, pokiaľ jete dostatočne a dostatočne rozmanito. Potreba bielkovín nie je príliš vysoká.

Nezmysel. Sacharidy vás nespravia tučnými v kombinácii s tukom, ale samy o sebe kalórie.

Opäť tento vegánsky nezmysel, samozrejme, musíte dbať na dostatočný príjem bielkovín. Maximálne sa o tom dá polemizovať, koľko Vaječný bielok by mal byť.

Ľudia pravidelne potrebujú sacharidy, bielkoviny a tuky - okrem vitamínov, minerálov, vlákniny atď.

Ospravedlňujeme sa za zloženie, samozrejme, táto kombinácia vás automaticky nezbaví tuku, ak zjete iba 1 000 kcal denne alebo ak zostanete hlboko pod tým, čo potrebujete. Z diéty s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom tuku však nepridáte na tuku, aj keď konzumujete príliš veľa kalórií. Pozrite si ovocnú stravu (http://www.youtube.com/watch?v=EaypjavYQi8)

Nikto v tejto krajine nemá nedostatok bielkovín a čo si myslíte, koľko ľudí aktívne sleduje ich príjem bielkovín. Keď vidím všetkých ľudí a ako veľa ich je nezdravých, pýtam sa, prečo deti nie vždy chodia k lekárovi kvôli nedostatku bielkovín. Absolútny nezmysel, ktorému tu musíte venovať pozornosť. Choroby z nedostatku bielkovín sú choroby v krajinách, kde je HLAD!

Čo tým myslíš, prečo je naša spoločnosť taká tučná? Od farmy sme mali obrovské množstvo sacharidov! A samozrejme, že prijímate tuky s nadbytkom kalórií, bez ohľadu na živiny, ale sú to práve (!) Sacharidy, ktorí sú hlavným vinníkom. Aj v zabehnutom jogurte doň vnikne 15g cukor a vy si musíte kúpiť všetko v prírodnom stave a miešať sa, ak si chcete udržať rovnováhu