Ostať mladý! 6 krokov, vďaka ktorým bude vaša tvár vyzerať mladšie

Každá žena vo svojom živote dospeje do bodu, keď nie je spokojná so svojím vekom a robí všetko pre to, aby ho skryla. Nie je žiadnym tajomstvom, že existujú určité pravidlá, ako získať krásu a mladosť bez operácie. Musíte sa vzdať zlých návykov, jesť menej sladkostí, držať sa správnej stravy, cvičiť a iných vecí, ktoré sú prospešné pre vašu krásu a zdravie. Dnes sme sa rozhodli zdôrazniť 6 krokov, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie ako je váš vek.

6 krokov k mladšej tvári

Krok 1 - umývanie

Je dosť dôležité umývať si tvár aspoň dvakrát denne. Najskôr ráno pred nanesením krému alebo kozmetiky a po druhé pred spaním. Pred spaním by ste si mali dôkladne umyť make-up a použiť hydratačný krém.

Krok 2 - opaľovací krém

Napriek vitamínom, ktoré nám slnečné svetlo dodáva, je ultrafialové žiarenie pre pokožku stále škodlivé. Preto musíte pravidelne používať ochranné prostriedky, aby ste vyzerali zdravo a krásne.

Krok 3 - spite správne

Mnoho ľudí má svoje obľúbené polohy pri spánku. Už sme si hovorili o vplyve spánkových polôh na vznik vrások. Pokožka sa počas spánku zdeformuje. Ak sa vám páči poloha na boku alebo si zvyknete na odporúčanú polohu - na chrbte, mali by ste si preto kúpiť špeciálny vankúš.

Krok 4 - Menej stresu

Už sme sa zaoberali tým, ako môže stres ovplyvniť vaše zdravie, najmä vašu pokožku. Je potrebné dbať na pokoj a pohodlie a pokojne čeliť všetkým ťažkostiam. Ak sa nemôžete upokojiť, choďte na kurz jogy alebo meditujte doma.

Krok 5 - Menej soli

Soľ je obzvlášť škodlivá na večeru. Veľké množstvo sodíka pred spaním môže spôsobiť hromadenie prebytočnej tekutiny vo viečkach, čo vedie k vzniku vačkov pod očami.

Krok 6 - dostatok spánku

Keď spíme, pokožka sa prirodzene obnoví. Ak vynecháte hodiny spánku, proces obnovy nefunguje správne, čo vedie k matnej pleti, väčšiemu počtu vrások, väčšiemu množstvu stresových hormónov a deštrukcii kolagénu.

Ako vidíte, všetko je vo vašich rukách! Ak sa staráte o svoje zdravie, určite vidíte požadovaný výsledok. Pravidlá nie sú vôbec zložité - vyžadujú iba starostlivosť o seba!

Tento článok slúži iba na informačné účely. Pred použitím ktorejkoľvek z týchto informácií by ste mali byť konzultovaní s certifikovaným odborníkom. Dodržiavanie týchto informácií môže byť škodlivé pre vaše zdravie. Vedenie redakcie sa nezaručuje za žiadne výsledky a nezodpovedá za žiadne škody ani iné následky, ktoré vzniknú pri dodržiavaní vyššie uvedených informácií.