Ako môžem rýchlo otehotnieť?

Rýchle otehotnenie a založenie rodiny: Mnoho žien pociťuje túto túžbu niekedy v živote. Tu je 14 najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste otehotneli rýchlejšie. Okrem toho: ďalšie dôležité informácie o želaní mať dieťa.

Málo času? Potom si pozrite krátke zhrnutie najlepších tipov vo videu:

Ako rýchlo otehotniem?

Málo času? Potom si pozrite krátke zhrnutie najlepších tipov vo videu:

"data-columns =" 2 "data-content_type =" video "data-category =" false "data-image_variations =" false "data-hide_recos =" false "data-video_adfree =" false "data-display_adfree =" false " data-vgwort_code = " data-ends_with = "w" data-ends_with = "?" data-development = " data-mesiacov = "1" data-redirect_from_urls = "m_kinderwunsch/ako-rýchlo otehotniem. htm Kinderwunsch/vom-Kinderwunsch-zum-Kind/index.htm "data-video_key =" 461022 "data-player =" primary "data-headline_video_article =" Ako rýchlo otehotniem? "data-player_type =" bridplayer "data- auto_play = "false" data-poster = "false" data-video_recos = "true" data-player_id = "18892" data-odborníci_label = " data-linklist_title = "Inšpirácia pre vás" data-static_linklist = "false" data- youtube_preroll_id = "469249" data-is_playlist = "false">

V tomto článku:

Ako rýchlo otehotniem?
14 tipov na otehotnenie
1. Sledujte cyklus a počítajte plodné dni
2. Vytvorte fyzické podmienky
3. Na čo si dať pozor pred a po sexe
Požiadavky na otehotnenie
Nebudem otehotnieť - čo robiť?
Sme skutočne pripravení na dieťa?
Jednostranné želanie dieťaťa: Chcem dieťa, ale môj partner nie
nafúknuť

Otehotniete rýchlo: pomôžte s túžbou mať dieťa

Po prijatí rozhodnutia o otehotnení sa ženy zvyčajne nemôžu dočkať, až budú mať v rukách pozitívny tehotenský test. Existuje tiež niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť otehotnieť rýchlejšie.

Predtým však nezabudnite, že v prvom cykle to robí veľmi málo párov. Aká je šanca na otehotnenie bez antikoncepcie? Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu (BZgA) vysvetľuje:

„Tretina všetkých žien musí čakať na otehotnenie dlhšie ako rok. Takže ani niekoľkomesačné čakacie doby nemusia byť nevyhnutne dôvodom na obavy. ““

Najdôležitejšie teda je: príliš sa nestresujte! Stres môže byť tiež dôvodom, ak nemôžete rýchlo otehotnieť. Viac informácií o možných príčinách nájdete nižšie v časti „Nebudem tehotná - čo robiť?“

14 tipov na otehotnenie pre vás a vášho partnera

Ak chcete mať dieťa, je dôležité, aby ste odteraz dbali na zdravú výživu a životný štýl. Ak chcete otehotnieť, mali by ste si predovšetkým vylúčiť z každodenného života alkohol a tiež cigaretu - najneskôr keď ste tehotná, musíte sa bez toho zaobísť. Prečo teda nezačať o niečo skôr? Existuje však veľa ďalších vecí, ktoré vám môžu pomôcť rýchlo otehotnieť.

Ako rýchlo otehotniem?

Ak chcete rýchlo otehotnieť, musíte poznať svoj cyklus: je to pravidelný? Koľko to presne je a kedy nastáva ovulácia? Tí, ktorí dokážu vypočítať alebo predpovedať ich plodné dni, zvyšujú svoje šance na rýchle narodenie dieťaťa.

Najdôležitejšie tipy na otehotnenie sú preto: Sledujte svoj cyklus a znovu ho spoznávajte. Ženy, ktoré už roky používajú hormonálnu antikoncepciu, potrebujú čas, aby si svoje telo mohli vyskúšať znova.

Načasovanie je preto dôležité, ak chcete rýchlo otehotnieť. Predpovedať plodné dni a zodpovedajúcim spôsobom plánovať sex však nestačí. Ak chcete mať dieťa, musíte spolu s partnerom zabezpečiť optimálne „podmienky reprodukcie“. Tipy na otehotnenie sú teda aj tipy na zdravie.

Príprava na otehotnenie: Tipy pre zdravie

3.Zdravá a vyvážená strava
Zoznam potravín pre lepšiu plodnosť je dlhý. Brokolica, napríklad prostredníctvom obsiahnutého glukozinolátu, môže zabezpečiť, aby boli ženské hormóny estrogén a progesterón vo vašom tele správne vyvážené. Pohánka tiež podporuje plodnosť vďaka vysokému obsahu zinku a horčíka. Obe potraviny tiež obsahujú antioxidanty, ktoré podporujú krvný obeh a pomáhajú rýchlejšie otehotnieť. Tipy k tomu môžete získať aj v nasledujúcom informačnom videu:

Chceš mať deti? Teraz by ste mali jesť týchto 9 jedál!

4. Vezmite kyselinu listovú
Ženy by mali okamžite brať kyselinu listovú, keď chcú mať dieťa. Vitamín B9 okrem iného podporuje tvorbu a delenie buniek, ktoré sú nevyhnutné pre vývoj vášho budúceho dieťaťa. Folát, ako sa tento vitamín nazýva v prírodnej forme, sa nachádza v zelenine (brokolica, paradajky a špargľa) a v celozrnných výrobkoch, ale odporúča sa, aby ste kyselinu listovú užívali aj vo forme tabliet, najmä ak chcete rýchlo otehotnieť.
5. Prestaňte fajčiť a konzumujte alkohol
Spotreba cigariet a alkoholu má negatívny vplyv na reprodukciu. Oba znižujú plodnosť - u žien i mužov. Ale dieťa je príjemná motivácia konečne prestať fajčiť, nie?
6. Viac pohybu
Popri zdravej výžive by ste mali aj trochu viac cvičiť. V našom často príliš stresujúcom každodennom živote je pohyb často stranou. Zoznam pozitívnych účinkov pravidelného cvičenia je dlhý - nielen pre páry, ktoré chcú mať dieťa.
7. zdravá telesná hmotnosť
Tí, ktorí sa stravujú zdravo a viac športujú, automaticky stratia pár kíl majetku. A to je rovnako dobre. Obezita je častým dôvodom, prečo majú páry problém s rýchlym otehotnením. Ale aj keď to funguje, príliš veľká telesná hmotnosť môže predstavovať nebezpečenstvo pre tehotnú ženu a dieťa. Zvyšuje sa napríklad riziko gestačného cukrovky a dieťa sa môže narodiť s príliš vysokou pôrodnou hmotnosťou.
8. Vylúčte vaginálne infekcie a choroby
Ak plánujete dieťa, je vhodná návšteva gynekológa. Pred možným tehotenstvom je potrebné vylúčiť vaginálne infekcie, ako sú napríklad infekcie močových ciest alebo plesne. Môžu viesť k možným potratom alebo predčasným pôrodom. Baktérie hubovej infekcie môžu tiež spôsobiť lepkavé vajíčkovody a zápal v bruchu, ak sa rozšíria - čo môže viesť k možnej neplodnosti.
9. Vyvarujte sa stresu
Ak chcete rýchlo otehotnieť, určite by ste sa mali vyhnúť stresu. Pretože stres je stále hlavnou príčinou neplodnosti. Ak je túžba mať dieťa obzvlášť výrazná, môže sa zmeniť na začarovaný kruh. Príliš veľa stresu znamená problémy s otehotnením a nenaplnená túžba mať deti znamená stres. Veľmi dôležitým tipom na otehotnenie je preto: Nevystavujte sa tlaku!
10. Nechajte si ujasniť možné riziká depresie
Ak chcete dieťa, je tiež dôležité pozrieť sa na svoje duševné zdravie. Dieťa vždy vráti svoje vlastné detstvo. Existujú zážitky alebo pocity z detstva alebo z iných období, ktoré sú psychicky stresujúce a je potrebné ich prepracovať? Duševné choroby, ako je depresia, sa môžu počas tehotenstva zhoršovať a viesť k tehotenskej depresii alebo následnej popôrodnej depresii. Pri umývaní detí by ste sa preto mali s lekárom porozprávať o možnostiach liečby drogami počas tehotenstva a dojčenia a zvážiť, ako depresia ovplyvní dieťa, keď žije spolu.

Aj keď je túžba mať dieťa veľmi silná, niekedy nemusí nutne mať zmysel chcieť veľmi rýchlo otehotnieť. Niekoľko mesiacov, počas ktorých sa staráte o svoje telo - o niečo lepšie ako v predchádzajúcom každodennom živote -, je tiež darčekom pre vaše budúce dieťa. Predtým, ako to bude vôbec na svete, môžete dieťaťu vytvoriť ideálne podmienky.

Chcem teraz otehotnieť: tipy na sex pred a po

11. Vyhýbajte sa horúcim kúpeľom, saunám a tesným nohaviciam
Tento tip sa týka iba mužov. Pretože najmä teplo narúša produkciu a životaschopnosť spermií - 37 stupňov je pre nich v skutočnosti už príliš teplých. Z tohto dôvodu sú mužove semenníky umiestnené aj mimo tela, aby umožňovali lepšiu cirkuláciu vzduchu. Aby ste rýchlo otehotneli, mali by ste partnerke odporúčať, aby nechodila do sauny, najmä počas plodných dní.
12. Nájdite správnu sexuálnu pozíciu
Misionárska poloha nie je nevyhnutne najlepšia poloha na rýchle otehotnenie: čím hlbšie penis prenikne do pošvy, tým väčšia je šanca! Klasickou alternatívou je psia poloha, v ktorej žena kľačí pred mužom a on jej zozadu zasúva penis do vagíny. Ak sa nechcete zaobísť bez misionárskej polohy, môžete pokrčiť nohy alebo ich položiť na partnerove plecia. Panva je vyvýšená a penis môže preniknúť hlbšie do pošvy.
13. Príď spolu na vrchol
Aj keď neexistujú žiadne vedecké dôkazy o tom, že ženský orgazmus má pozitívny vplyv na oplodnenie, bez ohľadu na to, ako veľmi chcete dieťa, sex by mal byť zábavný. Takže si užívajte svoju intimitu! Ak sa budete stresovať, neotehotniete rýchlejšie.
14.Po sexe si dajte bruško
Po pohlavnom styku by žena mala chvíľu ležať so zdvihnutým bruškom (vankúš pod zadkom), aby trochu využívala gravitáciu. Má tiež zmysel ísť na toaletu pred pohlavným stykom a nie po ňom, aby sa časť spermií znova nevyplachovala.

Ďalšia dôležitá poznámka, ak chcete otehotnieť:

Ženy, ktoré chcú mať dieťa, by mali byť pred otehotnením podrobené všetkým dôležitým očkovaniam: najmä proti rubeole, osýpkam alebo kiahňam.

Vopred by ste si tiež mali skontrolovať, či ste už toxoplazmózu prekonali a či ste voči nej imúnni. Toto infekčné ochorenie môže počas tehotenstva vážne poškodiť nenarodené dieťa. Môže sa prenášať prostredníctvom domácich miláčikov a záhradnej pôdy. Môže byť tiež vhodný test na hepatitídu alebo HIV (po cestách do zahraničia, v lekárskych profesiách, často sa meniacich partneroch).

Ako otehotniem?

Naše tipy na rýchle otehotnenie začínajú v rôznych bodoch. Aby sme lepšie pochopili, prečo sú všetky tieto aspekty dôležité pri plánovaní dieťaťa, je dôležité znovu preskúmať, ako otehotnieť.

Proces výroby dieťaťa z vajíčka a spermií je veľmi citlivý proces. A kedykoľvek sa môže niečo pokaziť. Najmä ženský cyklus je náchylný na poruchy. Ak to nie je pravidelné, je veľmi ťažké vypočítať čas ovulácie alebo plodné dni. Vďaka tomu je rýchle detské šťastie nepravdepodobné. Koniec koncov, aj pri pravidelnom cykle je pravdepodobnosť oplodnenia iba 20 až 30 percent. Preto je nevyhnutné zabezpečiť optimálne podmienky.

Nebudem otehotnieť - čo robiť?

Proste nemôžete rýchlo otehotnieť? Existuje niekoľko možných dôvodov nenaplnenej túžby po deťoch. Toto zahŕňa:

hormonálne poruchy a nepravidelný cyklus
základné fyzické choroby, ako je dysfunkcia štítnej žľazy
Užívanie liekov
Fajčenie, konzumácia alkoholu, drogy alebo iné škodlivé správanie
Zaobchádzanie s chemickými alebo inými škodlivými látkami (farby, čistiace prostriedky, ...)
Stres, emočný stres, silný tlak na rýchle otehotnenie
veľmi nadváha alebo podváha
Choroby alebo poruchy reprodukčných orgánov (napr. Lepkavé vajíčkovody)
zlá kvalita spermií alebo nedostatok ovulácie

Liečba plodnosti je často ľahšia, ako sa očakávalo. Spravidla môže pomôcť užívanie regulačných liekov. Niekedy sú však potrebné aj ďalšie opatrenia (napr. Chirurgický zákrok) a možno budete musieť vykonať umelé oplodnenie pomocou kliniky plodnosti.

Iba v niekoľkých prípadoch je cesta k tomu, aby bolo vaše dieťa skutočne zablokované, a adopcia jediným východiskom. Osvojenie je samozrejme tiež skvelým spôsobom, ako rozšíriť svoju rodinu - veľa párov si to konkrétne vyberie.

Nepodceňujte psychologické faktory

Psychologický faktor sa často podceňuje, keď sa túžba po deťoch nenapĺňa. Rodičia opakovane tvrdia, že podľa gynekológa nemôžu otehotnieť bez pomoci. Prvé dieťa potom prišlo k umelému oplodneniu a potom na prekvapenie všetkých bez problémov otehotnelo niekoľkokrát prirodzene. S ostatnými ženami sa túžba mať dieťa vzdala po mnohých rokoch neúspešných pokusov. Len čo vnútorný tlak ustúpil, zázračne otehotneli.

Ženám sa opakovane odporúča, aby sa nestresovali túžbou mať deti, ale zdá sa im to nemožné: Túžba mať dieťa je taká veľká a každý negatívny tehotenský test je neúspechom - ako si môžete oddýchnuť?

Aby sme sa vyhli stresu „Potrebujem rýchlo otehotnieť“, ženy by sa nemali držať myšlienky na šťastný rodinný život. Mali by tiež premýšľať o alternatívnych spôsoboch života bez dieťaťa, v ktorých sú zo situácie spokojní. Ak tehotenstvo nie je vnímané ako jediný možný výsledok situácie, tlak a s ním spojené vnútorné napätie klesá.

Veľmi chcem dieťa?

Zdá sa, že túžbu po dieťati dáva niektorým ženám príroda. U niektorých žien túžba mať deti nastáva skôr, u iných neskôr a niektoré ženy to zjavne vôbec nepociťujú. Zatiaľ čo ženám bol v minulých storočiach odopretý prístup k vzdelaniu a práci a kariérna cesta k materstvu bola vopred určená, ženy si dnes môžu zvoliť, ako budú formovať svoj život. Rodinné koncepty dnes môžu vyzerať rôznorodo: dieťa a práca (na čiastočný alebo plný úväzok), dieťa a domácnosť, osamelý rodič s dieťaťom a zamestnanie (alebo bez neho), zmiešaná rodina, spoločné rodičovstvo alebo partnerstvo osôb rovnakého pohlavia.

Ak neplánovane neotehotniete, pravdepodobne sa v určitom okamihu ocitnete v pozícii túžby po dieťati a prijatia ďalekosiahleho rozhodnutia: Poddať sa túžbe mať deti, odložiť ju alebo si stanoviť iné priority? Po prijatí rozhodnutia by sa mal človek ubezpečiť, že žiadne nevedomé myšlienky alebo pocity nebránia rytmu tela a tým aj počatiu. Preto by sa vopred mali zámerne vyjasniť rôzne aspekty.

Otehotnieť rýchlo: sme pripravení?

Páry by si mali vopred položiť otázku, či majú na to, aby boli dobrými rodičmi - ale budú vedieť iba naisto, kedy sa narodí dieťa a dožijú roky rodičovstva. Kŕmenie, obliekanie a umiestnenie dieťaťa by malo byť v zásade možné. Ale výchova dieťaťa znamená oveľa viac a stojí za to pozrieť sa na profil požiadaviek pre matky a otcov.

Ak vás po prečítaní tohto zoznamu len trochu odradí, treba povedať, že rodičia súhlasia, že s vašimi úlohami rastiete. Len ťažko si dokážete vopred predstaviť prebaľovanie dieťaťa, utieranie zvratkov a nekonečné sedenie na okraji pieskoviska. Neistota je na začiatku rodičovskej dovolenky úplne bežná a zvyčajne sa prekoná po krátkej dobe. Je dôležité, aby ste boli pripravení na všetky tieto úlohy.