Raňajkové muffiny s čučoriedkami a ovsenými vločkami

Tieto rýchle ovsené vločky s čučoriedkami sú vynikajúce. Müsli muffiny pre spestrenie raňajok. Bez cukru!

Prajete si na raňajky trochu odrody? Potom vyskúšajte tieto ovsené vločky s čučoriedkami.

Kto by nerád začínal deň niečím sladkým?

Ako veľká chuť na sladké by som si chcela dať na buchty stále čokoládové nátierky, džem a med.

Ale to je strašne nezdravé, nebude vás dlho nasýtiť a malo by to byť naozaj výnimkou.

Ale sú ešte lepšie Ovsené vločky bez muffinov! Sladkosť raňajkových muffinov pochádza z banánov.

Dozviete sa v tomto príspevku

Čím sú banány zrelšie, tým chutia musli muffiny lepšie. Tento recept je ideálny na premenu hnedých banánov na vynikajúci recept.

S týmito raňajkovými muffinami môžete začať deň zdravý, fit a plný sily!

Čo hovorí za raňajkové muffiny

Celkovo vzaté, vynikajúci recept na ovsené vločky pre každého, kto sa chce vyhnúť cukru, má intoleranciu lepku alebo intoleranciu laktózy.

Aj keď ich označujeme ako raňajkové muffiny, môžete ich samozrejme jesť celý deň. Chutí im dobre káva popoludní ako vynikajúci dezert, ako raňajky aj na večierkoch.

Ovsené vločky sú ideálne aj na oslavy narodenín, pretože aj tak existuje veľa nezdravých koláčov a koláčov. Za ľahké a rýchle vdolky s ovsenými vločkami hovorí toľko.

Tip: Ovsené vločky sú mimoriadne rozmanité. Môžete ju použiť na prípravu sladkých i slaných. Túto knihu s receptami na ovsené vločky som si kúpila od Amazonu. Nápadov na raňajky, obed a večeru je veľa. Mňam:)

Náš recept sa vyznačuje tým, že do receptu nezahŕňate cukor. Ale teraz je to v ingredienciách.

A to najlepšie na tom: Nepotrebujete ani mixér. Suroviny len vidličkou premiešam a funguje to dobre.

Ak milujete rozmanitosť, ale chcete sa vyhnúť domácemu cukru, raňajkové balenie Foodspring Power je pre vás ideálne. Nájdete lahodné proteínové müsli, zmes na palacinky, kašu, chlebovú zmes, čokoládovú nátierku a biele chia semienka.

S málo nezdravými sacharidmi, ale s množstvom bielkovín, najmä müsli a kaše. Moja obľúbená chuť kaše: lesné plody a vanilka.

Ingrediencie na ovsené vločky

Nie som fanúšikom receptov s dlhými zoznamami ingrediencií. Najradšej mám recepty, ktoré si môžem pripraviť zo surovín, ktoré aj tak doma mám.

Tieto musli muffiny sú presne tým receptom. Perfektné, keď musíte ísť rýchlo a stále byť chutní a zdraví.

Ovsené vločky robia raňajkové muffiny zdravé

Milujem ovsené vločky! V normálnych müsli sú však pre mňa väčšinu času príliš suché. Preto si rada pripravujem kašu, robí to celé trošku krémovejšie.

Ale späť k ovseným vločkám. Malé vločky sú dobrým spojivom vo vegánskych receptoch, ako sú napríklad fazuľové karbanátky alebo v ovsených sušienkach bez múky. Alebo jednoducho v raňajkovom smoothie.

Ovsené vločky sú super zdravé! Je to tak preto, lebo ovsené vločky sú celozrnné výrobky s veľmi dobrou nutričnou rovnováhou. Sú bohaté na vlákninu, ktorá nás udržuje dlho sýtych a je dobrá na trávenie. Nájdete v ňom aj veľa bielkovín.

Vďaka týmto kuchynským spotrebičom je každé jedlo úspešné