Ovsené vločky diéta na chudnutie

Niet divu, že nás rodičia prinútili raňajkovať kašu a to všetko kvôli tomu, že obsahuje veľa užitočných látok. Ale dnes už nemusí existovať iba kaša, pretože výrobcovia vyrábajú sušienky, chlieb a müsli na základe všetkých týchto ovsených vločiek. Z tohto dôvodu je ovsená strava na chudnutie medzi ženskou populáciou veľmi populárna.

Pozrime sa na výhody ovsených vločiek:

Skvelý produkt na čistenie tela od toxínov a toxínov.
Ideálny produkt na normalizáciu práce žalúdka a metabolizmu.
Zoznam vitamínov a stopových prvkov, tento zoznam obsahuje: Vitamíny skupiny B, PP, E, horčík, zinok, fosfor, železo a sodík. Okrem toho vločky obsahujú aminokyseliny, ktoré sú užitočné pre telo.
Ovsené vločky sa odporúčajú pri vredoch, zápaloch žalúdka a iných tráviacich chorobách.
Pomáha udržiavať pokožku v perfektnom stave a posilňuje imunitný systém.
A čo je najdôležitejšie, môžete sa zbaviť prebytočných kilogramov.

Jednou z hlavných podmienok, ktorá musí byť nevyhnutná na dosiahnutie dobrých výsledkov z ovsenej stravy - čistenie tela. Ak to chcete urobiť, môžete si zvoliť spôsob, ktorý vám vyhovuje, napríklad vykladanie jabĺk alebo kefíru. Je veľmi populárne používať ryžu na čistenie tela: na to musíte celú noc namočiť 4 polievkové lyžice. Ryžovú lyžicu na 1 litri vody. Ráno kašu uvaríme, výsledný vývar vypijeme a potom 5 hodín nejeme nič. V dňoch očisty tela nejedzte ťažké a neprispôsobivé jedlo. Existuje veľké množstvo diét založených na ovsených vločkách, poďme sa pozrieť na zopár z nich.

Ovsená kaša na týždeň

Menu je veľmi jednoduché - musíte jesť celý deň kašu, ktorú môžete obmieňať ovocím, zeleninou a bylinkami. Ak chcete pripraviť kašu, musíte do vločiek pridať vriacu vodu a zapariť ju. Počas varenia nepoužívajte cukor, soľ alebo olej. Ovsená strava môže prebiehať aj na mlieku, to znamená, že namiesto vody môžete pridať mliečne vločky. V takom prípade, ak si chcete dať nápoj, vymeňte vodu za kefír. Aj keď to nemožno úplne vylúčiť z dennej stravy, musíte vypiť až 2 litre. A za porcie jedzte toľko, koľko chcete, kým neukojíte hlad. Ovsená strava po dobu 7 dní vám pomôže zbaviť sa 5 kg.

Čistiaca strava

V tejto verzii hlavnou vecou nie je schudnúť, ale vymazať organizmus. Čistiaca ovsená strava, ktorej jedálny lístok teraz zvážime, vám pomôže zbaviť sa minimálne 3 kg. Ráno teda vypite šálku zeleného čaju, ale iba bez cukru. Potom po 30 minútach môžete jesť kašu, asi 250 g. Pred obedom môžete jesť ovocie alebo zeleninu, z ktorej sa dá pripraviť šalát. Počas obeda sa odporúča variť chudé mäso alebo ryby na pare. Po chvíli vypite jogurt alebo zjedzte jablká a opäť na večeru - kašu. V čase obeda môžete jesť všetky bielkovinové jedlá. Odporúča sa úplne vylúčiť sladkosť a múku. Táto diéta na chudnutie z ovsených vločiek je veľmi vyvážená a nepoškodí vaše zdravie.

Túto diétu môžete používať asi 30 dní.

Existuje ešte jedna kaša, ktorá sa používa na chudnutie pohánky. Aká je najlepšia strava z ovsených vločiek alebo pohánky, rozhodnete sa, pretože sú všeobecne dobré a dávajú pozitívne výsledky, všetko závisí od toho, ktorá kaša je pre vás prijateľnejšia.

promócie

Ovsená strava je vhodná pre každého človeka a je potrebné ju z času na čas opakovať, aby ste udržali svoje telo v dokonalej kondícii. Spravidla si predstavujte, ako čítate ráno s tanierom z ovsených vločiek, a nevšimnete si, aký veľký deň pre vás uplynie, aké budete mať úžasné zdravie a pohodu.