Čo pomáha proti páleniu záhy počas tehotenstva?

Tehotná a pálenie záhy? Nie ste v tom sami: každú druhú tehotnú ženu trápi pálenie záhy a kyslé grganie. Bolesť trápi najmä posledné mesiace tehotenstva. Niektoré budúce matky však pália záhy aj na začiatku tehotenstva. Zistite, čo môžete robiť s pálením záhy počas tehotenstva.

Deväť mesiacov pálenia záhy?

Tehotenstvo je pre väčšinu žien úžasným a jedinečným obdobím. Pomaly zaoblené bruško, prvé pohyby dieťaťa a očakávanie dieťaťa formujú týchto magických deväť mesiacov. Telo matky sa počas tejto doby enormne mení, riadené hormónmi. Mnoho tehotných žien to pociťuje aj v nepríjemných vedľajších účinkoch.

Pálenie záhy je jedným z najbežnejších ochorení počas tehotenstva. Najmä keď dieťa zaberá čoraz viac miesta v žalúdku, tlačí na žalúdok, načo mu potom môže žalúdočný obsah prúdiť späť do pažeráka. Hormóny tiež prispievajú k páleniu záhy počas tehotenstva: Uvoľňujú všetky tkanivá matky a pripravujú telo na rast a narodenie dieťaťa. Svalový zvierač medzi žalúdkom a pažerákom sa tiež stáva mäkším a nezatvára sa lepšie - to podporuje nárast žalúdočnej kyseliny do pažeráka.

Hormonálna zmena začína dňom oplodnenia. U niektorých žien vyrastajú hormóny hneď od začiatku, takže na začiatku tehotenstva bojujú s pálením záhy. Či už počas tehotenstva, alebo len posledných pár týždňov: pálenie záhy je nepríjemné a kvôli bolesti môže znemožniť pokojný spánok. Počas tehotenstva nemusíte znášať pálenie záhy. Na zlepšenie pálenia záhy môžete použiť niekoľko trikov.

Čo pomáha proti páleniu záhy počas tehotenstva

Prípravky na pálenie záhy

Pálenie záhy nemusíte znášať iba ako tehotná žena: úľavu poskytujú lieky.

Jedným z hlavných spôsobov, ako môžete ovplyvniť pálenie záhy počas tehotenstva, je vaša strava: o niektorých potravinách je známe, že spôsobujú pálenie záhy, iné pre ich zmierňujúce účinky.

Vyhýbajte sa týmto potravinám: ostré korenie, tučné jedlá, cibuľa, čokoláda, kvasnicové pečivo, paradajková šťava, káva a sýtené nápoje

Na pálenie záhy počas tehotenstva vyskúšajte tieto jedlá: Harmančekový, slezový alebo marshmallow čaj, neperlivá voda, kaše (napríklad zemiaková kaša alebo krupica), pomaly žuvané mandle. Jedzte iba malé jedlá rozložené po celý deň.

Posledné dve až tri hodiny pred spaním by ste nemali jesť nič. Okrem toho sa snažte počas jedla piť čo najmenej, aby ste si príliš nezriedili žalúdočnú šťavu. Pretože potom žalúdok produkuje ešte viac kyseliny, aby to kompenzoval. Je lepšie, keď pijete medzi jedlami.

Prípravky na pálenie záhy

Ako tehotná nemusíte pálenie záhy znášať: lieky prinášajú úľavu.