Pasca na chudnutie CUKOR - web sanocomidas!

Ak sa chceme stravovať zdravšie alebo zdravšie, často ušetríme na cukre - to má v zásade zmysel.

Zvyčajne však nechávame veci, ktoré sú také zrejmé, ako napríklad sladkosti, koláče, čokoláda, džem a podobne. cesta.

Len málo z nich sa domnieva, že konzumujeme obrovské množstvo cukru v produktoch a s výrobkami, pri ktorých by sme tento obsah cukru neočakávali. Či už je to hotová pizza, či už biela kapusta, mäso alebo iný lahôdkový šalát.

Ten kečup tiež srší cukrom, už sa určite dostal okolo, ale čakali by ste cukor v zahusťovadle omáčky, detskom čaji alebo pohári červenej kapusty?

Len buďte opatrní a častejšie si prečítajte zoznam výživových informácií a zložiek produktu, ktorý si chcete kúpiť. Najmä pri hotových jedlách a pohodlných výrobkoch, ktoré by ste mali mať na pozore, sú to skutočné pasce na cukor!

Len majte na pamäti, že kocka cukru váži 3 g - týmto spôsobom je možné vypočítať informácie z výživovej tabuľky a (desivo) ich názorne znázorniť.

Jedná sa o výživovú informáciu müsli s viacerými plodmi v balení po 1 kg - táto informácia znamená, že jedno kilo müsli (to znie viac ako je) obsahuje 67 kociek cukru - takže v rannej dávke 60 g je ich 6. Kus cukru! Pridali by ste do svojich vlastnoručne vyrobených ovsených vločiek 6 kociek cukru s niekoľkými semienkami, ako sú tekvicové, slnečnicové, ľanové semiačka a sušeným ovocím, ako sú marhule, hrozienka, slivky alebo čerstvé ovocie, ako je banán, jablko alebo hruška? Hádam. radšej nie.

Pri zostavovaní tohto „viacplodového“ müsli sú ako prvé nájdené sultánky, to znamená, že tvoria najväčšiu časť zmesi, a to pred ovsenými vločkami, ľanovými semienkami, lieskovými orechmi a kukuričnými vločkami. To tiež vysvetľuje vysoký obsah cukru. Kukuričné vločky a banánové lupienky navyše obsahujú pridaný cukor.

Ostatné „ovocie“, ktoré, zdá sa, dáva müsli meno, je na poslednom mieste (sušené marhule, hrušky, broskyne, slivky, datle, figy, jablká), takže majú najmenší podiel v müsli zmesi.

Nie je také zložité a zdĺhavé pripraviť si müsli zmes vlastnej chuti, ktorú môžete pasieť s ovocím, čapovaným amarantom, kakaovými lupienkami alebo alebo podľa nálady.

Zaručene viete, koľko cukru konzumujete alebo nekonzumujete. Skús to.

Tu vidíme výživové informácie detského feniklového čaju - zdôrazňujem feniklový čaj KIDS.

Je to čajový granulát - zo 100 g granulátu je 94 g (.) Cukru!

PREČO? Preto je na obale uvedené „. nie je vhodné pre deti do 12 mesiacov“ ?

Teraz už sama nemám žiadne deti, ale so všetkou vážnosťou by ma zaujímalo, či je skutočne taký problém zaliať čajové vrecúško feniklového čaju (pozostávajúce z feniklových semienok a nie extrahovať ako v hotovom výrobku) horúcou vodou a nechať ho vychladnúť?!

Prečo existujú výrobky pre kojencov, ktoré obsahujú toľko cukru? A to všetko je úplne zbytočné. Ak deti nepoznajú cukor, tiež im nebude chýbať - a žiadne dieťa na svete nepotrebuje pre zdravý rast priemyselný cukor!