Päť bylín na chudnutie

Účinok rozmarínu, petržlenu a spol.

Varenie s bylinkami nielen rozširuje chuťový horizont, ale tiež stimuluje trávenie a môže znížiť chuť na jedlo.

Čerstvé bylinky z balkónovej krabice, bylinkový záhon v záhrade alebo bylinkový kvetináč v kuchyni sú chutnými spoločníkmi, pokiaľ ide o chudnutie. Pretože s éterickými olejmi, vitamínmi a horkými látkami, ktoré obsahujú, stimulujú metabolizmus. Nasledujúcich päť bylín je prírodných prostriedkov na chudnutie.

1. Bazalka

Klasika, ktorá dodáva mnohým talianskym jedlám ich typickú chuť, podporuje spaľovanie tukov pomocou svojich éterických olejov, trieslovín a flavonoidov. Preto sa oplatí zahrnúť hrsť bylinky do svojho denného jedálnička. Tip: Ak pociťujete hlad, žujte nejaké lístky bazalky a využite účinok na zníženie hladiny cukru v krvi.

2. Estragón

Estragón sa vo Francúzsku používa veľmi často. Chutí trpko a podobne ako fenikel alebo aníz. Obsahuje draslík, estragol, horké látky a fytosterol, ktoré majú pozitívny vplyv na trávenie a predovšetkým stimulujú činnosť obličiek.

3. púpavy

Nájdeme ho na každej lúke a pre svoj odtokový a detoxikačný účinok by mal častejšie pristávať na tanieri alebo v šalátovej miske. Horké látky, vápnik, železo a vitamín E, ktoré obsahuje, posilňujú pečeň a žlč.

4. Petržlen

Petržlen je bohatý na vitamíny (C, A, B) a minerály (železo, draslík, horčík, fosfor). Klasická kulinárska bylina pozitívne ovplyvňuje tráviaci trakt a podporuje spaľovanie tukov.

5. Rozmarín

Éterické oleje, triesloviny a horké látky, ako aj živice v rozmaríne upokojujú gastrointestinálny trakt, zabraňujú chute na jedlo a tiež podporujú koncentráciu.