Pekné boky - idú preč? Pred/po obrázku

Ahoj milá komunita:) Schudla som asi 6-7kg za pár mesiacov. V prvom rade: Som žena, 14 rokov, vysoká asi 1,60 cm a moja „počiatočná váha“ bola 55 kg. Stravoval som sa zdravšie a športoval. Teraz mám 48 kg! Mám dosť široké alebo tučné boky, slanina jednoducho nezmizne!? Čo proti tomu môžem urobiť? -.- schudnúť viac? Môžem/mám klesnúť na 45kg? Nechcem venovať pozornosť tomu, že som už schudla alebo niečo podobné, alebo aby som s tým dostávala komplimenty, chcem len menej bokov. Ten môj je jednoducho príliš extrémny! S tým len vyzerám oveľa väčší, ako keby som žiaden nemal. Prosím, neurážajte sa. Ďakujeme za vaše odpovede a pozdravy!

5 odpovedí

Vážená emilylovesyaa, takže si myslím, že vyzeráš skvele a si na dobrej ceste. Ste ešte veľmi mladí, váš „detský tuk“ (prepáčte) bude rokmi pribúdať. Najmä ak naďalej športujete. Nevenujte toľko pozornosti svojej váhe, ale skôr svojmu odrazu. Svoje boky nebudete môcť zmeniť, je to pre vás svojou povahou určené. Počet tukových buniek v tele je tiež rovnaký od narodenia, iba veľkosť týchto buniek sa dá zmeniť pozitívne alebo negatívne stravou a cvičením. Ako žena vám budú boky prospešné neskôr, keď budete mať deti. Navyše, väčšine chlapcov bude dobrý pomer pása a bokov veľmi sexy. Nerobte si s tým príliš starosti (viem, že je to ťažké prijať v 14) a starajte sa len o svoje zdravie. To je najdôležitejšie, všetko ostatné sa nájde. Veľa šťastia, šťastia a pozdravov.

Ahoj Emily! spočiatku ste už pod ideálnou hmotnosťou, chudnutie by už nebolo dobré. Ak výrazne chudnete, môžete dokonca ohroziť svoj normálny ženský vývoj.

Iba chudnutie na žalúdku nie je možné. To, ako sa žalúdok vyvíja, je tiež geneticky riadené a bude založené na otcovi alebo matke. Aktivity jednotlivo alebo v kombinácii:

2.) Spotreba kalórií - Zumba, ideálne cvičenie celého tela s extrémnou spotrebou kalórií, každé 15 - 20 minút. Na Youtube je dosť videí pod Zumbou alebo Zumbou Fitness. Veľmi efektívne sú aj HIT tréningy, jogging alebo crossový tréner.

Prajem dobrý a pekný víkend.

Myslím, že jasne vidíte, že ste schudli.

Ste štíhlejšia aj okolo bokov.

Osobne si myslím, že by ste mohli trochu schudnúť, pretože potom by podľa môjho názoru bol váš žalúdok dokonalý

ahoj emilylovesyaa, žiadne boky nezmiznú. pretože kosti sú tam. to nie je odvážne, to, čo tu predvádzate, patrí stať sa ženou: ženská postava. a dokonca to má aj Heidi Klum. Myslím si, že máte veľmi dobrú postavu a nemusíte ďalej strácať. a 45 kg by potom bolo tiež patologicky anorektických. a ako som povedal: nemôžete vyhladovať kosti. milé pozdravy a všetko dobré!

Nestrácajte ďalej! To, čo je pre vás trochu širšie, nie sú vaše boky, ale pás. A toho sa môžete chytiť pomocou niekoľkých dobrých, cielených cvikov.

Zastavte Google alebo si pozrite Youtube, sú ich stovky

podobné otázky

Chcel som zhodiť 5 kíl. Dva týždne som jedol iba zdravé jedlo a športoval a schudol som iba 2 kilá. Teraz som s diétou prestala, pretože to trvalo príliš dlho a nechudla som veľa. Viete, ako rýchlo schudnúť?

Keďže idem o 3 týždne na cosplayové stretnutie a môj nový cosplay má bosé nohy a krátke nohavice, rád by som trochu schudol. Práve preto, že je hrboľatý a nechcem, aby si ostatní mysleli, že som na cosplay príliš tučný. Aký je najlepší spôsob chudnutia 7 kg za 3 týždne? Nezaujíma ma, či chudnem nezdravo, najdôležitejšie je, aby som tých 7kg zhodil. Momentálne mám 1,63 m a vážim 55 kg. Ak si niekto myslí, že som príliš chudý, ak schudnem 7 kg a viac . Musím/chcem byť tenký (hubený! Nie vychudnutý !), aby som cosplayoval. Potom si môžete jednoducho obliecť akýkoľvek cosplay a nemusíte sa báť, že v ňom budete vyzerať príliš tučne. A pri 48 kg by som nebol príliš tenký, pretože môj priateľ je vysoký 1,69 m a váži 45 kg.

Dobrý deň, mám dosť "atypický" problém au pair a potrebujem vašu pomoc. Som au pair v USA už 4 týždne a potom, čo som prvý týždeň pribral na cvičnej škole kilo, za posledné 3 týždne som s hostiteľskou rodinou schudol 10 kíl. Predtým som v Nemecku nejedol naozaj nezdravo a moja strava sa až na jedlo príliš nezmenila. (Uprednostňuje sa tu veľká večera a malý obed). Teraz neviem, či sa mám trápiť, pretože vlastne nie je normálne schudnúť tak rýchlo. O mojej postave: Po ABI som pribral a teraz opäť vážim 65 kg vo výške 1,68 m

Ja (f/15) sa v poslednom čase cítim skutočne tučne. Držím diétu jedenásť dní a už som schudol 2 kg (zo 49 na 47,1 kg pri 165 cm). Môj priateľ si to už všimol a hovorí, že som už dosť štíhla. Na jednej strane nechcem stratiť svoje krivky (na ktoré som mimochodom celkom pyšná ^ ^), na druhej strane chcem byť krásna. Čo si myslíte - mám sa pokúsiť dostať dole na 45kg alebo možno nie?! Prosím, súrne potrebujem vašu radu .

Dokážete to za 5 mesiacov alebo nie? 19 ročný. 173 cm vysoký. Už schudol 7 kg a žiadny vizuálny efekt.

Moja dcéra v poslednej dobe dosť pribrala a nabrala si veľa slaniny, pretože dlhodobo jedla veľa sladkostí. Už som jej znížil množstvo sladkostí a zmenil jej stravu tak, že opäť schudla pár kíl. Či má v súčasnosti nadváhu vo veku 10 rokov s výškou 144 cm a hmotnosťou 43 kg?

Schudla som 16 kíl za posledné tri mesiace. Áno, viem, že vlastne nie je zdravé chudnúť tak rýchlo, ale o to nejde. Štartoval som vo výške 1,57m a 71kg. Teraz vážim iba 55kg. To je celkom dobré, ale aj tak chcem v najbližších týždňoch schudnúť 5 kíl, potom budem spokojný. Každopádne 16 kíl je dosť veľa, ale nikto mi o tom nehovorí, iba môj najlepší kamarát, ktorému som tiež povedal, že chcem schudnúť, povedal, že som schudol. Ale to ma tiež trochu štve, pretože som hrdý na to, že som to dosiahol. A nemôže sa stať, že som toľko schudol a nikto si to nevšimol.

Sám si to akosi ani nevšimnem. Už teraz viem, že sa mi zmenšilo bruško a nohavice mám tiež poriadne voľné, ale inak je všetko ako predtým. Je normálne, že si naozaj nevšimneš sám seba? Alebo je možné, že to naozaj nevidíš, pretože so mnou o tom nikto nehovorí. Čo tým všetci myslíte?

Priateľ ma opustil . Od vojny som si nezahryzol . Schudol som 7 kg za naozaj krátky čas . Keď niečo zjem, konečne to vypľujem, aj keď toho nebolo veľa.

Mám pocit, že aj napriek menšej váhe na váhe nechudnem a napriek cvičeniu. Takže to hovorili aj všetci, ktorí ma poznajú, alebo v škole, ktorí videli, že som schudol. Nezáleží na tom, kto. Mali by ste vidieť z nadváhy do normálnej hmotnosti. Len to nevidím. Moja tvár je nanajvýš užšia.

No cielenému tréningu sa nevenujem dlho. Ale všeobecne chcem byť tiež štíhly/tenký. U Mám deficit kalórií, chudnem, ale nie veľmi. Možno mám zo svojej nadváhy stále príliš veľa tuku ... Mala som nadváhu 7 kg. Ale celkovo som schudol z 80kg na 63kg na 170cm.

Myslím si, že by bolo pekné, keby som prišiel tým smerom, od tela. (OBRAZ Lily Collinsová 54 kg pri 164 cm) Ale akosi som vždy tučná. Som vždy tučná ako ostatní, len na extrémne obéznych ľuďoch vidím rozdiel na sebe. Nemám visiace žiadne kožné chlopne. Chcem dostať minimálne 55kg. Ale zaujímalo by ma, prečo vyzerám tak tučne.

Mám dosť široké boky. Som vysoký 1,69 m a 68 kg. Doteraz som už schudla 5 kíl, teraz naozaj nevidím veľa výsledkov ani nič. Nechcem TAK veľa schudnúť, ale otravujú ma boky. Sám o sebe si myslím, že je to v poriadku, ale ak si dám napríklad napríklad top, nevyzerá to pekne ... aké cviky sú na boky? Alebo stačí, keď budem pokračovať v diéte?

Ahoj všetci, myslím si, že som dosť tučná, a preto som sa za posledné 2 mesiace dala dokopy a schudla som doteraz 4 kg. Nejedla som nič sladké a jedla som len zdravo a cvičila. Ale bohužiaľ to nevidíte. a rád by som mal krásne tenké nohy. Ako to urobím.

niekoľko ďalších otázok je pravda, že ak je človek neustále (iba zdravý), telo si pamätá, že vždy prijíma potravu a nevytvára si tukové zásoby? pomáha to pri chudnutí? Má niekto nejaké dobré tipy na chudnutie?

Ahojte ľudia, mám problém, že mám dosť výrazné mužské prsia a pomerne široký bok. Mám 19 rokov a keď som bol na konci dňa, bol som veľmi, veľmi tučný (110 kíl za 1,86), schudol som v 17 rokoch a potom som vážil 78 kíl, takmer žiadny tuk, ale stále moje široké boky a hrudník. Medzitým som robil aj stavby tela, teraz váži okolo 85 kíl, takže som si vybudoval veľa svalov, ale moja postava vyzerá stále rovnako žensky, nahral som obrázok. Som z toho zúfalá, celý deň na tento problém myslím a neviem, čo by som ešte mala robiť. Vie niekto z vás riešenie problému, stará sa o ošetrenie zdravotná poisťovňa? Nemám žiadne zdravotné problémy, len ma to psychologicky berie ZVIERATO.

Pred týždňom som začal s diétou, no čo znamená diéta, proste som jedol menej a hlavne veľmi zdravo, jedol veľa bielkovín a na bielkoviny bohatú stravu, večer nič nejedol, pil veľa neperlivej vody a bol každý deň Behal som 30 minút a po príchode domov som ešte ďalších 30 minút cvičil aj na brucho, nohy, zadok, brušáky, kliky a ďalšie veci, začal som sa potiť a vlastne som si myslel, že je to dobré Metóda chudnutia. A presne po týždni som sa dnes vážil a ťažko som schudol. Čo by mohlo byť dôvodom? Nemám hypertyreózu ani nadmerne aktívnu štítnu žľazu, mám 19 rokov, ženu a výšku 160 cm a váhu 55 kg. Úprimne povedané, je to dosť depresívne a moja motivácia pokračovať je tiež plná:(

Dobrý deň, mám otázku. Dcéra môjho kolegu nebola spokojná so svojou váhou a v istej chvíli začala jesť veľký tanier šalátu. nie viac! Vypila tiež veľa vody. Nerobila žiadny šport a napriek tomu veľa schudla. Teraz som sa chcel spýtať, či by ste také niečo robili, koľko by ste schudli za týždeň? Viem, že to znie dosť radikálne a je to tiež veľmi nezdravé, ale chcem len vedieť vaše odhady;) Vopred ďakujem za vaše odpovede