Hračka: toľko kalórií je v rôznych odrodách

Aj keď pri koláčoch by mala byť vždy v popredí dobrá chuť, kalórie na kus tiež nie sú nezaujímavé. Dáme vám stručný prehľad množstva kalórií v 15 známych a populárnych druhoch koláčov.

15 populárnych koláčov: kalórie na kus

Nie je vždy ľahké presne zistiť, koľko kalórií sa v kúsku koláča skrýva. To platí najmä pre tortu kúpenú od cukrára. Koláče a najmä koláče s veľkým obsahom tuku, cukru, orechov, polevy alebo smotany poskytujú viac kalórií ako napríklad ľahké ovocné koláče. Tieto hodnoty môžete použiť ako pomôcku:

Apple Cake: 130 g kúsok poskytuje 260 kcal. Populárny jablkový koláč z cesta sa rýchlo pečie a má tiež o niečo menej kalórií ako variant s krehkým pečivom.
Baumkuchen: Asi 90 kcal je v 90 g kuse. Torta chutí veľká aj malá. Ale s dostatkom masla, cukru a marcipánu je to malý hriech na každom konferenčnom stolíku.
Švajčiarska roláda s jahodami/malinami: 100 g kúsok má asi 230 kcal. Samotná piškóta je dosť nízkokalorická. Pokiaľ ide o náplň, záleží na tom, koľko krému obsahuje. Trochu znížte množstvo krému a do náplne pridajte ďalšie bobule, aby ste ušetrili kalórie.
Brownies: 35 g kúsok má pôsobivých 150 kcal. Brownies sú väčšinou tvorené dostatkom tuku a cukru. Vďaka tomu sú veľmi chutné, ale bohužiaľ nie v súlade s postavou.
Dunajská vlna: Kus 130 g má asi 390 kcal. Nie je to náhoda: v priemere 500 g masla si nájde cestu na dno plechového koláča. A lahodný maslový krém vás tiež nie presne zúži.
Frankfurtský veniec: Priemerný kúsok 100 g poskytuje 375 kcal. Hriešne lahodný vrstvený koláč s krémom je bohužiaľ úplne bez nízkokalorických prísad.
Tvarohový koláč: V 130 g tvarohového koláča s krehkým základom je 360 kcal. Stane sa ľahší, ak sa spoľahnete na tvaroh s nízkym obsahom tuku a vynecháte tukový základ vyrobený z krehkého cesta. Na internete nájdete veľa chutných receptov na tento upravený variant.
Mramorový koláč: 70 g kúsok poskytuje 280 kcal. Populárna piškóta je pripravená s poriadnym množstvom masla. Aj keď to zaručuje dobrú chuť, bohužiaľ to nie je k dispozícii bez kalórií.
Krtek koláč: 130 g kúsok má hodnotu 360 kcal. Sen krém-banán-čokoláda nešetrí na kalóriách, ale je rovnako obľúbený u detí i dospelých.
Orechový koláč: V 100 g kuse je ukrytých pôsobivých 450 kcal. Orechy majú zvyčajne veľa kalórií, čo sa bohužiaľ prejaví aj na výhrevnosti orechového koláča - najmä v kombinácii s maslom a cukrom.
Sachertorte: Asi 440 kcal sa stlačí na 130 g kúsok. Čokoládový sen nemá nízky obsah kalórií. Pri zvláštnych príležitostiach to môže byť kúsok.
Sušienkový koláč: 80 g kúsok bez glazúry má okolo 300 kcal. Aj keď pieskový koláč patrí medzi suché koláče, má niekoľko kalórií. Jedná sa o veľké množstvo masla a cukru.
Čierny les koláč: 130 g kúsok obsahuje 340 kcal. Vinník je rýchlo nájdený: Kalórie sú na tanieri podvádzané, okrem iného aj krémom, ktorý sa natiera medzi piškóty.
Citrónový koláč: 100 g kúsok s glazúrou poskytuje asi 400 kcal. Citrónový koláč chutí dobre po celý rok a hodí sa na každú príležitosť. Bohužiaľ, na prednej strane kalórií sa mu príliš nedarí.
Slivkový/slivkový koláč: 100 g kus bez drobenia je spojený s 175 kcal. Letný koláč je taký ľahký, pretože ani kvasnicové cesto, ani ovocie neposkytujú príliš veľa kalórií.

Tip na video: Aplikácie na počítanie kalórií: Sú to tie najlepšie

Zdanlivo nekonečné množstvo receptov na koláče nájdete najmä na internete. Aby sme trochu osvetlili džungľu receptov, v nasledujúcom článku predstavíme 5 najlepších receptov na torty.