Po podvodnom dni boli vždy bolesti žalúdka, nevoľnosť a hnačky?

Momentálne držím diétu a vždy mám jeden deň (sobotu) v týždni, keď môžem jesť všetko, čo chcem, aby to bolo únosné a neviem prečo, ale potom ma vždy potrápia bolesti, nevoľnosti a dokonca aj hnačky. Je to vždy, keď mám svoj cheat day (aj keď je to odložené)

9 odpovedí

Pre dlhodobé chudnutie nie je strava užitočná, ani nie je „cheat day“, keď jete nadmerne.

Nemusíte sa diviť nevoľnosti, hnačkám a bolestiam. Rovnako sa človek nenaučí zdravej a vyváženej strave. Tí, ktorí sa vyvážene stravujú a dodávajú tak telu všetko potrebné, nemusia dochádzať z jedného extrému do druhého.

Neprejedám sa, chcem len zjesť niečo sladké, čo som si cez týždeň zakázala

Každý deň môžete jesť niečo sladké. Ide len o to, ČO zjete a koľko.

Vzal by kvapky Carvominu. Sú ako Iberogast, ale bez lastovičníka poškodzujúceho pečeň. sú na rastlinnej báze a upokojujú žalúdok a napomáhajú tráveniu. Sú tam rastliny, ktoré už Wickinger jedol .

Dobrý deň, neviem to naisto, ale viem si predstaviť, že ohromujete svoje telo - najskôr sa ho stáva veľmi málo a potom zrazu toľko. Je na to citlivý. Môže byť?

Možné som už výrazne znížil

Cheat days nie sú dobré ani pre telo, ani pre psychiku.

Lepšie je zahrnúť 2 - 3 cheatové jedlá. Ale nie na celý deň. To je naozaj zlé

strava by vás mala baviť a nemali by ste mať deň horúčku. Andy môžete jesť, čo chcete

Možno je to preto, že vaše telo už nie je zvyknuté na určité jedlá, pretože ich iné dni nejete. Alebo len zjete príliš veľa.

Kedysi som dokázala zjesť obchod a dnes je to trochu náročné a žiadna diéta nie je len 2 týždne

podobné otázky

Týždeň držím diétu s deficitom takmer 1 000 kalórií za deň, t. J. Môžem jesť 2300 a jesť maximálne 1300 kcal.

Necvičím a o 2 týždne zvažujem, že urobím cheat day celkovo 3 týždne na diéte.

Stojí to za to alebo je to zbytočné bez tréningu ?

Momentálne držím diétu niekoľko týždňov a denne konzumujem maximálne 1100 kcal. Cheat day je oprávnený?

Aj keď momentálne držím diétu, veľa cvičím a denne zjem okolo 800 - 900 kalórií. Budúci týždeň idem do iného mesta a chcel som mať „cheat day“ a chcel som sa opýtať, či by som povedal, či v ten deň zjem 2 000 alebo 3 000 kcal, ale na druhý deň sa budem držať svojej stravy a dobre sa pohybovať, či budem priberať alebo či si to môžem vynahradiť?
vopred ďakujem

Priberáte, keď mám podvádzaný deň a jem oveľa viac? pretože som momentálne naozaj hladný a už to nevydržím a bolí ma hlava. Teraz som mohol jesť veľa:(

Akosi som bol posledných pár dní hladný. Aspoň to tak vyzerá.

Takže typické veci ako „bručanie brucha“, ale tiež sa mi zdá, že sa mi stiahne žalúdok.

Odvtedy som sa viac snažila jesť to, čo ma drží dlho sýte.

Jediným problémom je, že mi je veľmi rýchlo zle (potom, čo som niečo zjedol) a je skoro také zlé, že zvraciam.

Najneskôr po 20 minútach som opäť skutočne hladný a moje brucho sa cíti opäť tak zvláštne.

Je však veľmi zriedkavé, že som hladný a zároveň mrzutý.

Dokonca sa teraz bojím jesť, pretože sa mi zdá táto nevoľnosť taká strašná.

Máte niekto predstavu, čo by to mohlo byť?

Držím diétu asi 2 mesiace a schudla som takmer 10 kíl. Navyše, nikdy som nemal cheat day. Mám kalorický deficit 1400 kcal. Cez deň si chcem urobiť kdeficit, aby som nepriberal. Koľko by to malo byť?

Momentálne som na tom tak zle. Niekoľko dní zvraciam po každom jedle (nech sa deje čokoľvek) a mám silné bolesti žalúdka. Plus hnačka. Čo by to mohlo byť? Nemôže to byť žalúdočné črevo ani nič iné, pretože to prichádza až PO jedle.

Je možné mať cheat day raz týždenne pri nízkosacharidovej diéte? IBA trochu rýchleho občerstvenia a žiadne sladkosti ! (Hranolky, vyprážané kuracie mäso a pár omáčok)

Dobrý deň, držím diétu od 31 a dnes som mala tretí cheat day. Ale jedol som len prestávky na chlieb, kečup a hranolky a teraz mám úplne zlé svedomie . všimnete si to na váhe?

Pokiaľ ide o chudnutie, mnohí majú podvádzací deň. Mám dosť opačný problém: neznášam jedlo. Je veľmi prekážkou pokroku, ak si beriem deň každých 14 dní, keď len relaxujem a nič nejem alebo len veľmi málo?

Posledné dni som bol naozaj zlý. Mal som nevoľnosti a hnačky. Bol som späť v norme 1 deň. Môžem znova normálne jesť? Sladkosti?