Počítanie kalórií je s Yaziom ľahké

Pokiaľ ide o chudnutie, človek je teraz zavalený tipmi na stravu, údajnými „zázračnými kúrami“ alebo namáhavými cvičebnými plánmi. Iba niekoľko metód vám však skutočne pomôže schudnúť. Problém zvyčajne nie je len motivácia. Ale aj takzvaný „jo-jo efekt“. To neznamená nič iné, ako to, že úspech pri chudnutí zmizne nielen po ukončení diéty, ale v tom horšom prípade nakoniec priberiete ešte viac, ako ste pred diétou vážili. Pretože väčšina diét sa zameriava iba na čo najrýchlejšie zníženie čo najväčšej hmotnosti. To však často znamená zaobísť sa bez veľa, musieť sa obmedzovať alebo dokonca sledovať úplne iný životný štýl. Akonáhle sa dosiahne vysnívaná váha, rýchlo opäť priberiete, pretože opäť zaberá starý životný štýl.

Schudnite počítaním kalórií

Na rozdiel od väčšiny diét sa počítanie kalórií nespolieha na to, že sa niečoho vzdáte. Je založený na skutočnosti, že aby ste schudli, mali by ste jesť vedome a menej ako predtým. Yazio je veľmi užitočná aplikácia, ktorá vás podporí v tomto úsilí.

Aplikáciu je možné ľahko stiahnuť zadarmo z App Store alebo Google Play Store. Potom sa zaregistrujete pomocou svojho mena, veku, výšky a hmotnosti a zadáte, či chcete schudnúť, udržať váhu alebo pribrať. Aplikácia využíva dané údaje na stanovenie dennej potreby kalórií. Tým, ktorí chcú schudnúť, sa pripisuje menej kalórií, ako je denná potreba, ako telo spaľuje. Telo teda musí mať prístup k tukovým zásobám, a tak ich postupne odbúrava. A to neznamená, že by malo existovať iba jedlo s nízkym obsahom sacharidov alebo že niekto musí hladovať: Musíte jesť len vedome a možno o niečo menej.

Užite si veľa funkcií zadarmo

Hneď ako je aplikácia otvorená, objaví sa rozhranie, ktoré ukazuje, koľko kalórií bolo už jedlom absorbovaných a koľko ich na deň zostáva. Pod nimi sú polia „Raňajky“, „Obed“, „Večera“ a „Občerstvenie“. Ak chcete do denného prehľadu pridať niečo, čo ste zjedli, musí používateľ kliknúť iba na tlačidlo „Pridať“. Potom si môžete vybrať z tisícov výrobkov. Buď zadáte názov produktu ručne, alebo pomocou aplikácie naskenujete čiarový kód.

V databáze receptov má používateľ tiež prístup k stovkám receptov na zdravé stravovanie. Aplikácia vás tiež požiada, aby ste uviedli, koľko denne vypijete, a samozrejme, aby ste si občas aktualizovali svoju hmotnosť, aby ste mali prehľad. Aby mal užívateľ viac kalórií zadarmo, musí logicky cvičiť. Pomocou funkcie „Činnosti“ môžete každý deň zadať dĺžku svojho tréningu a získať zodpovedajúci počet spálených kalórií nad rámec dennej potreby.

Okrem toho existuje veľa profesionálnych funkcií, ktoré môžu používatelia s plateným predplatným používať. S Pro sa môžete zúčastňovať výziev trvajúcich niekoľko týždňov a stanovovať si ciele ako „žiadna čokoláda“ alebo „žiadny cukor“. S predplatným sa môžete skontaktovať aj s odborníkmi na výživu, ktorí vám môžu poskytnúť ešte lepšie rady týkajúce sa výživy. Existuje tiež veľa ďalších receptov a individuálnych plánov výživy.

Vhodné pre koho?

Yazio je preto vhodný pre všetkých, ktorí chcú mať jasný prehľad o svojom dennom príjme kalórií. Aplikácia sa ľahko používa a má pôsobivo veľký výber jedál. Cieľom Yazio je naučiť sa dlhodobo jesť menej a dávať pozor na výber, čo jesť. Aplikácia sa radšej zameriava na zdravé chudnutie, ktoré funguje niekoľko týždňov a dlhodobo, ako na ťažké diéty, ktoré v konečnom dôsledku iba frustrujú a nevedú k vytúženému cieľu.