Fitzovi zlodeji

o cestovaní, varení a oveľa viac

Vhodný na jar - s pôstom

Jar a pôst - to som chcel už dlho! Takže potom, čo som cez zimu dobre trénoval, som zhodil kilo alebo dve. Odtiaľ vankúš tuku, odtiaľ kilo. „Beachbody“ je už pripravené!

Nie je to také ľahké. A nie celkom podľa predstáv.

O čo vlastne ide?

Presnejšie: čo sa o nás postí! Samozrejme, je skvelé trochu schudnúť. Cieľom ale bolo jednoznačne očistiť orgány. Antioxi atď!

Teraz by som chcel povedať, že si toho myslím málo. Pretože zdravá strava a pohyb si vyžadujú dostatok orgánov, aby ich aj tak ich samotná funkcia udržiavala v čistote.

Išlo teda aj o istý test.

Náš pokus

Postili sme sa nalačno pomocou Ringanovej ABC kúry, doplnenej o energiu (t.j. rastlinný proteínový kokteil). Vlastne 23 dní. Plánovaných 5 dní by nám ale malo stačiť.

To znamená každý deň protichodný kokteil, balančný kokteil, čistiaci kokteil. Podporili sme ich priezračnou zeleninovou polievkou, vlažnou vodou s citrónom a medom, zázvorovou vodou, zeleným čajom a posledný deň ryžou. A pre športový výkon energia.

Prvý deň eufória, pretože nápoje nie sú také zlé. Samozrejme, čoskoro pocítite hlad. Ale výkon neklesá. Na druhý deň je hlad dosť veľký. Ale na tretí deň je pocit hladu preč.

Nápoje sú iba pomaly jednostranné. Nie je potešenie. Ale tráviaci trakt je pekne čistý. Orgány sú prepláchnuté. Koniec koncov, skonzumujete asi 4,5 litra tekutín denne.

Piaty deň je energia tiež v suteréne. Rovnako ju nemožno dohnať e-džúsom. Je nepredstaviteľné, že by malo nasledovať 18 dní. Som rád, že to zajtra zruším.

Snažte sa schudnúť 1 - 2 kilá

Musím povedať, že sa to podarilo. Schudla som za tých 5 dní štyri kilá. Na stupnici bol 2% nárast svalovej tekutiny 2,4% stratou telesného tuku. Po prvom víkende normálneho jedla bola strata stále nad 2kg. Pôst teda pomohol!

Cieľ 2 - čistenie

Ja tomu proste neverím! Ako som už povedal, ak máte zdravú stravu po celý rok, hlavne zeleninu. Znovu a znovu pijeme vlastnoručne lisované džúsy. Len pri svojich športových aktivitách pijeme veľa vody. Teraz som sa necítil očistený. Pôst bol teda neúspešný.

Cieľ 3 - spoznať telo

Telo má nedostatok. Všimnete si zaujímavé reakcie. Existuje však jedna vec, ktorú nemôžete urobiť. Vysoko intenzívny športový stres potrestá systém kŕčmi, boľavými svalmi a najvyššou náchylnosťou k infekcii. Efekt tréningu je minimálny. Vďaka vysokej expozícii pijete viac a vaše telo je takmer zaplavené. To vedie k nevoľnosti a súvisiacim príznakom. Pôst bol kontraproduktívny.

Zhrnutie

Pôst (v akejkoľvek podobe) je vhodný ako nárazová diéta na dva alebo tri dni. Ale iba v dobách regenerácie! Potom to perfektne sedí. Liečba nie je nutná. Ale pomáha, ak sa chcete trochu optimalizovať. A ak na to radi používate pomôcky.

Zdôrazňujem: toto je čisto osobná skúsenosť. Tiež si myslím, že výrobky sú veľmi dobré.