Poradenstvo v oblasti výživy, chudnutie, strava, šport, súťažný šport, doplnky výživy atď. Internet sa valí ponukami, obrázkami ľudí, ktorí vážili 130 kg a teraz je 60 kg zdravých.?

Keď som úspešne dokončil svojho trénera výživy 08/2014 v BSA v Lipsku, už som nevedel, čo jesť, pretože moje celé stravovacie správanie, ktoré som dovtedy mal (takmer všetko), nebolo povedané mierne, celkom v poriadku.

oblasti

Čo je dôležité pri chudnutí alebo pri jedle?

Existujú 3 druhy, 1. tukový, 2. sacharidový a 3. zmiešaný.

Takže ak dostanem odporúčanie vynechať sacharidy, ale budem tučný chlap, ťažko schudnem. Ja osobne som ambiciózny maratónsky bežec a musím sa postarať o to, aby som sa stravoval optimálne, inak bude ťažké optimálne fungovať a dosiahnuť svoje ciele.

Sám som si urobil genetický test, kde sa na vedeckom základe určuje, koľko z toho môžem jesť, kalórie, bielkoviny, sacharidy, vláknina.

Tipy na školenie a tipy na výživu sú zachované a obohacujú každodenné jedlo. Súťaživí športovci a známe kluby ma presvedčili a posunuli k genetickému testu a ja sa teším na novú sezónu s nádejami dobrými výsledkami.

Bez ohľadu na to, koľko športujete, ak zanedbáte stravu, bude ťažké dosiahnuť napríklad cieľ, ktorým je chudnutie.