nadváha

nadváha

Vypadnite z diétnej pasce - prestaňte mať nadváhu

Ukončite chudnutie a prísne počítanie kalórií, pretože to z dlhodobého hľadiska spôsobí nielen väčšiu frustráciu, ale aj väčšiu tučnosť. Samozrejme, že je to lákavé schudnúť za krátku dobu, ale bohužiaľ neviem o nijakej strave, pomocou ktorej by sa tento úspech dal dlhodobo udržať. Výsledkom je slávny „jo-jo efekt“. Skutočne pomáha dlhodobá zmena stravovania. Prečítajte si viac o komplexných výživových odporúčaniach pre nadváhu.

Jojo efekt

Ak telo prijíma menej kalórií, ako je potrebné, metabolizmus sa prepne na zadný horák. Počas tejto doby hladu telo aktivuje svoj „pohotovostný program“ a naučí sa vychádzať s menej kalóriami. Toto správanie možno vysledovať až do doby kamennej, kedy bolo jedlo stále exkluzívnym tovarom. Neboli tam plné chladničky. Len čo diéta skončí, telo vytvorí tukové bunky ako zásoby energie, aby bolo lepšie pripravené na ďalšie obdobie hladu. Výsledkom je rýchle zvýšenie hmotnosti.

Späť na zdravé stravovacie návyky a komplexné výživové poradenstvo, ak máte nadváhu

Nie je to rozhodujúce koľko jeme skôr Čo jeme, ako jeme a kedy jeme.

Dôležitú úlohu zohráva kvalita a čerstvosť jedla.

Dôležitý je aj výživový obsah a kombinácia potravín.

Oceňujte, vychutnávajte a opäť milujte jedlo.

Odstráňte pocity viny a pochybnosti o sebe.

Šťastný detoxikačný životný štýl - holistická výživa pre ľudí s nadváhou

Program Happy Detox Lifestyle Program je holistický program výživy a je rozdelený do troch častí:

Úspešné chudnutie začína v mysli. V prvej časti programu môžete objaviť úplne novú stránku a naučiť sa milovať samého seba. Zistíte, prečo zlyhávajú všetky pokusy o diétu, a podrobnejšie sa pozriete na svoje myšlienky, pocity a vzorce správania. Môžete si dokonca nájsť nových priateľov, napríklad svoje slabšie ja a krivdy. S väčším sebavedomím v batožine smerujete k svojej ideálnej váhe.

Detoxikačná kúra vyčistí vaše telo jemne, dôkladne a prirodzene zvnútra. Oslobodení od kyselín, odpadových látok a toxínov zažijete úplne nový pocit tela. Prirodzení pomocníci matky prírody a udržateľná individuálna zmena stravovania nechávajú prebytočné kilogramy z dlhodobého hľadiska rozpustiť. Nebojácne. Nemusíte hladovať, iba to zmení výber a kombináciu jedál.

Nie je vždy ľahké začleniť dostatok pohybových a relaxačných prestávok do každodenného života. Spoločne prinesieme viac športu a wellness späť do vašej každodennej rutiny. Pritom berieme do úvahy vaše záujmy a želania. Vaše osobné prostredie bude tiež potešené z vašej zvyšujúcej sa spokojnosti a charizmy. Vaše výživové poradenstvo v Norimbergu - diskrétne a vážne pre vašu fyzickú pohodu!