Alsterkind - Správy pre rodičov a deti v Hamburgu a okolí

Podujatia, kurzy, adresy a témy

Poruchy stravovania u detí

Nadváha a obezita sú najčastejšími zdravotnými rizikami pre deti a dospievajúcich. ALSTERKIND požiadal „Moby Dick“, kontaktné miesto v Hamburgu pre deti s nadváhou, o téme detí s nadváhou

Nadváha a obezita

Štúdia KiGGS, ktorú uskutočnil Hamburgský inštitút Roberta Kocha (www.kiggs-studie.de), zistila, že 15 percent všetkých detí vo veku od 3 do 17 rokov má nadváhu. A trend sa zvyšuje. „Moby Dick“ je kontaktné miesto v Hamburgu pre deti s nadváhou: www.mobydicknetzwerk.de

PRÍČINY:
Tučnotíte, ak zjete viac kalórií, ako spálite. Ide teda predovšetkým o stravovanie, najmä o občerstvenie. Ale zvyčajne ide o náhradné uspokojenie a musíte sa pozrieť, kde dieťa cíti nedostatok. Okrem stravovania je hlavným faktorom nedostatok pohybu. Môže za to spotreba médií, najmä počítačové hry, potom je tu veľa televízie.

Kto je obzvlášť ohrozený?:
Najčastejšie tučnia deti na základnej škole, dievčatá aj chlapci.

Kedy má dieťa nadváhu?:
Rodičia často chcú dlho veriť v detský tuk alebo v ťažké kosti. Ale nič také ako „ťažké kosti“ neexistuje. Jasné tvrdenie možno získať iba z indexu telesnej hmotnosti. To dáva váhu vzťahu k veku a veľkosti.

Čo robiť, ak má moje dieťa nadváhu?
V žiadnom prípade nedržte diétu! Zákazy sú zbytočné. Skôr je potrebné zmeniť životný štýl, čo je vždy ťažké. Je potrebné zmeniť jedlo, šport začleniť do každodenného života. Je dôležité, aby sa všetci uberali rovnakým smerom: rodičia, starí rodičia a iní opatrovatelia. Všetci by mali byť vyškolení a mali by dostať odborné poradenstvo.

Ako tomu môžu rodičia zabrániť?
Dôležitými bodmi sú regulované časy stravovania, spoločné jedlo a domáce jedlo na stole namiesto „rýchleho občerstvenia“. Okrem toho by rodičia mali ísť príkladom aktívneho života športovaním alebo aspoň prechádzkami.

Anorexia alebo bulímia

Byť štíhla je súčasťou všeobecného ideálu krásy. Ale to, čo sa považuje za krásne a zdravé, sa môže zmeniť aj na príliš tenké a choré a končí to anorexiou alebo bulímiou (závislosť od jedenia a zvracania). ALSTERKIND požiadal sMUTje, hamburskú štartovaciu pomoc pre odvážnych mladých ľudí s poruchami stravovania.

PRÍČINY:
Spúšťač krásy môže byť spúšťačom, ale nikdy to nie je hlavný dôvod. Skôr vždy existuje niekoľko faktorov, ktoré vedú k anorexii alebo bulímii, ako napríklad nízke sebavedomie, problémy v škole a/alebo v rodine alebo iné stresy. Vysoká škola je často spúšťačom, pretože tlak je potom veľmi vysoký.

Kto je obzvlášť ohrozený?:
90 percent postihnutých sú ženy. Choroba často začína až v puberte. V priemere majú anorektici 15/16 rokov, zatiaľ čo ľudia s bulímiou majú 17/18 rokov.

Rozlišovacie znaky anorexie a bulímie:
Bulímia býva často roky nezistená a dokonca aj anorexia sa objaví až vtedy, keď kosti trčia. Rodičia by mali dávať pozor, ak sa dieťa vyrovná deň po jedle, v prípade väčších výkyvov hmotnosti, keď sa dieťa stiahne, ale tiež izolovať, ak veľa športuje, a najmä ak pravidelne po jedle zmizne na toaletu.

Čo robiť v prípade choroby?
Nevyvíjajte žiadny tlak, nevyčítajte ani nepodávajte jedlo. Rodičia by mali vyjadriť svoje obavy: „Myslím si, že máte problém.“ V žiadnom prípade by sa rodičia nemali snažiť odsúdiť deti. Rodina by mala dostať pomoc vonku.

Ako tomu môžu rodičia zabrániť?
Byť vzorom! Buďte k sebe dobrí, dobre sa živte. Ak matka nič neje a vždy hovorí o diétach, ako má dieťa získať primeraný vzťah k jedlu? Dodanie sebavedomia dieťaťu a jeho prejavenie: Ste dobrí, aký ste. Stravovanie by malo byť pozitívne a spoločné jedlo by malo byť vnímané ako niečo krásne.

Ďalšie informácie o anorexii a bulímii:

Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu: www.bzga-essstoerungen.de
Hamburgská sieť pre duševné zdravie: essstoerungen.psychenet.de
Federálna asociácia porúch stravovania e.V.: www.bundesfachverbandessstoerungen.de

Populárne košíčky niekedy vo vianočnej variácii a recept, ktorý do Hamburgu prinesie malé „švédske Vianoce“.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

„TRATTORIA PER BAMBINI“ V OBERSTRASSE 14C (GRINDELHOCHHAUSER) BUDE INAUGUROVANÁ 25. januára 2018 OD 16:00.

Do 31. augusta sa centrá starostlivosti o deti a materské školy môžu zaregistrovať do projektu „Zeleninové náplasti pre deti“ na adrese.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Projekt Moje srdce: moja eBook Family Kitchen je teraz k dispozícii na stiahnutie!

Bohužiaľ môžete z. B. nakupujte v regionálnych obchodoch iba 2% nemeckých odrôd jabĺk a iba 6% nemeckých odrôd zemiakov. Existujú na.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Stuhnutý proteín sa nazýva ľadový sneh. Ak bielkom rozšľaháte mixér, dostane sa medzi ne veľa vzduchových bublín. Týchto veľa.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Hamburský hviezdny šéfkuchár Thomas Martin (Hotel Louis C. Jacob) si užije veľa zábavy so študentmi katedrálnej školy v St. Marien v St. Georg.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Je držiteľom svetového rekordu v sekaní chilli a skladaní ravioli a v obchode má vždy voľné príslovie: Steffen Henssler, jeden z najpopulárnejších.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Miestne ovocie a zelenina chránia životné prostredie a chutia obzvlášť dobre. Tento sezónny kalendár zobrazuje, čo je v danom mesiaci čerstvé.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Malí nastupujúci kuchári nás rodičov môžu stáť čas a nervy. Každý pohyb v kuchyni musí byť vysvetlený a dodržaný - tam.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

„Výchova, vzdelávanie a holistický rozvoj osobnosti e.V. orientovaná na Apoidea reggio“ je nezisková, registrovaná.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Projekt „Zeleninové postele pre deti“ nadácie EDEKA podporuje vzdelávanie v oblasti výživy pre deti materských škôl - v roku 2016 to bude 160 000.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

V skutočnosti žije „americký sen“ - od umývačky riadu po milionára: Rakúšanka Sarah Wiener odchádza z internátu bez.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Prečo deti zvyčajne chcú jesť iba veci, ktoré by rodičia chceli vyčiarknuť z jedálneho lístka, a ako do nich dostaneme zdravé jedlo?.
POKRAČOVAŤ V ČÍTANÍ

Čo je to vlastne ekologické? Ako často by malo byť mäso? Čo pomáha imunitnému systému? Tipy na nakupovanie a výživu.