Rýchlo? Iba v lete, iba s džúsom!

Džúsový pôst je absolútnym nálezom! Žiadny pocit hladu za 6 dní Žiadne mrznutie! Plný výkon. To som pri „normálnom“ pôste nikdy nemal. Ďakujem vám teda, Kale & Me, za túto novú skúsenosť.

Všetko sa to začalo náhodným objavom na tlačovej akcii Meridian Spa & Fitness 3.5. Zatiaľ čo ich VIP veľvyslankyňa Jasmin „Blümchen“ povedala Wagnerovej v rozhovore vpredu o jej zdravých fitnes postupoch, sedel som pri ochutnávke džúsu Kale & Me v publiku. A potom sa spýtal dám v promo stánku. Ukázalo sa: Potravinový startup vyrába v spolupráci s poľnohospodármi na ovocie a zeleninu v Altes Land neďaleko Hamburgu (teda aspoň na severe je to pre nás lokálne). Šťavy sú lisované za studena, bohaté na živiny, bez konzervácie v recyklovateľných fľašiach, ktoré je možné na náklady spoločnosti poslať späť. A mladí ľudia sú pre to nadšení. To všetko, myslel som si, sa mi páči a chcem to podporiť.

Keďže som sa dlhé roky držal pomerne pravidelne, ale posledné 2 roky som si nemohol dovoliť urobiť si pre to tvorivú pauzu, bol som tiež zvedavý: Je pre mňa jednoduchšie postiť sa v lete a s džúsom, pretože vonku je teplejšie a Organizmus prijíma veľa živín napriek tomu, že sa zaobíde bez toho? Pretože na jar a s terapeutickým pôstom moje už aj tak nízkotučné telo extrémne rýchlo zamrzlo. Zvyčajne sa najskôr plazím údolím Schlapp, až kým sa to na tretí, štvrtý alebo piaty deň konečne nepodarí a moja energia sa vráti.

Prečo potom vôbec postím? Teda aspoň nie na chudnutie. Pretože to, čo sa krátkodobo zvyčajne zníži, je zvyčajne veľa vody a v tvrdom prípade svalová hmota namiesto tuku. To by sa však malo stať až po nulovej diéte počas 4 týždňov! Nie, pôst má primárne pozitívne účinky na bunkovo-biologickej úrovni.

Či už pôst alebo pôst o šťave: každá bunka dostane príťažlivosť pre mladých

Ako teraz potvrdili štúdie, pôst pôsobí ako omladzovací kopyt na bunky. Okrem osvedčených detoxikačných procesov, na ktorých sa vo veľkej miere podieľa aj pečeň, obličky, črevá a pokožka, sa zrieknutie sa potravy upokojuje u génov pre vek a rakovinu v genetickom materiáli a stimuluje tvorbu nových mozgových buniek - teda s perspektívou pôsobí ako liečebná kúra. Detoxikácia, vylučovanie, regenerácia: Ak telo neprijíma tuhú stravu (počas pôstu sú povolené živiny vo forme štiav a doplnkov), prechádza na spaľovanie tukov. Naši predkovia prešli ročnými obdobiami alebo neúrodnými fázami, keď stôl nebol tak dobre nastavený. Pôst je teda v našich génoch.

Čo som zažil s džúsmi Kale & Me? V prvom rade veľké pochopenie, že netolerujem histamín. To vylučovalo napríklad špenát z mojej 5-dňovej kúry (odkaz na výrobcu). Preto som bohužiaľ musel ísť bez dvoch džúsov. Normálny plán úpravy šťavy v K&M by vyzeral takto:

# 1 Pamela Pine - s ananásom, mätou, citrusovým ovocím a uhorkou skutočnou chuťou na vitamín C, ktorá zaháňa rannú únavu
# 2 Catie Mrkva ráno - vďaka mrkve vedľa jablka s vysokým obsahom vitamínu A.
# 3 Al Avoca - Avokádo a špenát idú na obed do pohára s pôstom, šťava má o niečo vyšší obsah tuku
# 4 Ružové korene - červená repa, jablko a mrkva sú na programe popoludní
# 5 Kalvin Kale - kel, zeler, špenát a uhorka: je menej sladká, ale viac zeleninová
# 6 Amy Almond uzatvára deň: jemný mandľový nápoj ako zdroj bielkovín a vlákniny, ktorý je teraz k dispozícii aj ako špeciálna edícia s bobuľami. Večer je niečo „na celú noc“ s približne 10 kalóriami

Liečba šťavy pri intolerancii histamínu je ... rovnako chutná

Takže som Kalvin Kale a Al Avoca nemohol presunúť do svojho domova, bohužiaľ! Tu je môj upravený plán ošetrenia džúsu:

Ráno: # 1 Pamela Pine
Ráno: # 2 Catie Mrkva
Poludnie: # 7 Billy Basil
Popoludnie: # 4 ružové korene
Podvečer: Mrkva s mrkvou # 2
Neskôr večer: # 6 Amy Almond

A všetci naozaj vynikajúci. Okrem riadku alebo proti odporúčaniu pôstu tvrdej línie som - inak bolesť hlavy a to za nič v živote neprijímam - a potom som si okamžite doprial svoju jedinú kávu denne. Keď sa v 1. deň napoludnie vyšplhalo napätie, ktoré často vedie k migréne, okamžite som zapol portafilter.

Okrem toho 2 Ylumi-Kapsuly umyté Pamela Pine. Tieto ajurvédske doplnky TCM zamerané na zdravú črevnú flóru pochádzajú z Berlína ako ich sestry kapsuly pre krásu, detoxikáciu alebo energiu. Poobede som nahodil extra spirulinu a kapsulu s omega-3 rybim olejom; obidve objednané u Aavalabs cez Amazon, pretože sa hovorí, že tieto zložky majú pozitívny vplyv na intoleranciu histamínu. Robíte, čo môžete Možno, možno som bol vďaka tejto koncentrovanej doplnkovej strave tak neuveriteľne fit a energický.

Môj záver: džúsový pôst raz ročne!

Pretože tu konečne môj šťavnatý pôst vyústil: bol som bombardovaný liekom. Napchal som všetko, čo sa malo rozpadnúť, mal som pozoruhodne dlhé a veľmi produktívne dni, takmer si myslím, že som mal dokonca viac energie ako obvykle ... Čo by mohlo byť tým normálnejším jedlom vrátane zmrzliny a koláčov, niečo také vás len pomaly omrzí. Moja pokožka je pevnejšia (určite aj preto, že som sa vzdal najhoršieho haraburdu so závislosťou, cukru ...), dokonca som vypil znateľne menej džúsu a viac povolených a potrebných bylinkových čajov - a z rozumných dôvodov som sa dostal až neskoro 6. deň opäť zakomponovaná mini miska jogurtu s mangom. Neboli žiadne záchvaty chuti do jedla a ak niekto jedol s potešením vedľa mňa, zostal som hlboko uvoľnený.

Podľa popisu som nikdy nezamrzol. Iba môj jazyk bol zle pokrytý, typický znak detoxikácie. Kúpil som si teda novú, tvrdú masážnu kefu na sprchovanie: Skutočne stimuluje krvný obeh pokožky, môže lepšie odvádzať pokožku. Čistiaci rituál navyše zanecháva vašu pokožku hodvábne jemnú a čistú. Schudla som 1,5 kila za 5 dní - ale je to aj kvôli prázdnemu črevu a strate vody. Zaručene sa rýchlo vrátia.

Mimochodom, je zrejmé, že úbytok hmotnosti nalačno môže nastať iba dlhodobejším rozšírením abstinenčných návykov. Častejšie vynechávanie večere alebo prechod na prerušovaný pôst: Jedzte normálne 8 hodín denne, potom vodu alebo čaj najviac 16 hodín. Vďaka tomu je metabolizmus živý a jeho vývojová história je pre nás každopádne normálna - žiadni neandertálci nemali 3 jedlá denne a čas na čaj ...

Ak by ste mali záujem: 5-dňová kúra od Kale & Me zahŕňa časované dodanie 30 vysoko kvalitných štiav na 5 dní. Dodávku, ktorá patrí priamo do chladničky, získate v ekologicky dobre izolovanom balení. Najlepšie je uložiť si ho na vrátenie prázdnych fliaš do Starej krajiny. Títo šťastní ľudia - zakladatelia det janze - sú z toho rovnako šťastní ako životné prostredie.

Konope, rastlina, ktorá robí všetkým radosť 😉

Používanie CBD oleja - liečivo účinnej zložky rastliny konope - je mimoriadne trendy. Pretože veľa ľudí čaká na to, až bude kanabis konečne legalizovaný. Ľudia s chronickými bolesťami, ...

Čítanie v časoch Corony

Corona a následky pandémie nás udržia v napätí o niečo dlhšie. Tí, ktorí musia tráviť veľa času vo svojich vlastných štyroch stenách, môžu premýšľať o tom, že ...

Generácia náhodná. Chlad po ukončení štúdia

Je leto a krúpy. Stupne a certifikáty, menovite. A najmä rodičia si ťahajú vlasy za to, že ich čerstvo upečené univerzitné pneumatiky vydržia týždne a mesiace po ...