Pôst - práve teraz! 3. deň

VEĽMI DÔLEŽITÉ

Nie som lekár, tréner pôstu ani odborník na výživu. Len si zapisujem, ako sa budem postiť nasledujúcich pár dní. Zistite teda, čo vám najlepšie vyhovuje, navštívte lekára, ale samozrejme nezaručujem vaše zdravie.

Čo sa stalo doteraz

Deň 3 a stále som v pohode! Ak ste si nevšimli - od stredy sa držím pôst a ak chcete vedieť prečo a prečo, tak kliknite

Pokoj a veľa času

Aj v deň 3, v piatok, som to bral super pomaly. Spal som poriadne a pracoval som iba za svojím stolom. Teraz by ste si mohli povedať, kto môže prespať v bežný pracovný deň ... Je to tak, že som bol vždy nezávislý! a tam je môj obrovský luxus, aby som si mohol sám určiť svoju pracovnú dobu. Ak máte stresujúce zamestnanie, kde musíte skoro ráno stáť na podložke, z mojich skúseností by som vám poradil, aby ste sa na dovolenke aj tak postili!

Dokázal som teda veľa relaxovať, čítať, ale aj pracovať skutočne sústredene medzi tým.

Dni vybíjania skončili

Prvý a druhý deň boli dni úľavy, už som o tom informoval. Od dnes namiesto zeleninovej polievky a potom rozmixovaného vývaru (recept nájdete TU) iba čistý číry vývar ... ale nepretržite. K tomu veľa vody, izbová teplota. Už veky pijem filtrovanú vodu z vodovodu, mám filtračný džbán od AEG a inak to dokážem lepšie ako s bublinkom. Pijem ho veľa, ale aj po ňom túžim - úplne nový pocit 🙂

Pomáha proti hladu a zaisťuje, že všetko, čoho sa moje telo chce zbaviť, môže byť tiež bezpečne transportované preč.

Čo stále robím, aj keď je to na pôst vlastne NIE, choď: Každé ráno vypijem malú šálku veľmi slabej kávy s mini panáčikom kešu mlieka. Je to pre mňa dobré, zaisťuje to trávenie (veľmi dôležité pri pôste) a nebráni to pôstnemu procesu ani chudnutiu. A môžem vám povedať, že som sa nemohol postaviť na váhu ... a som veľmi spokojný s výsledkom. Viac o tom v nasledujúcom príspevku.

Absolutórium

Téma, ktorá sa niekomu nemusí páčiť, ale kto sa chce postiť, MUSÍ si ju podľa mňa prejsť.

Čo som tentokrát NEROBILA: odstráňte to pomocou Glauberovej soli. Viem to z mojich predchádzajúcich pôstov a veľmi som to nenávidel. Keďže mám aj tak dosť citlivý žalúdok, ktorý je kvôli úľavovým dňom skôr v spánkovom režime, minule som sa s tonami Glauberovej slanej vody cítil naozaj zle. Nielenže som mal požadovaný účinok na očistu hrubého čreva, ale musel som aj celé hodiny zvracať, takže nechcem začínať čas, ktorý by mal byť pre mňa pozitívny a príjemný.

Čo ale musí byť, podľa mojich informácií je a klystír. Neznie to lákavo, ale nie je to také divoké. Google pre „zavlažovaciu sadu“, ako je táto, vyhľadajte TU a uvidíte, ako to funguje. Ako mi bolo povedané počas predchádzajúceho pôstu, ktorý je sprevádzaný pôstom, je nesmierne dôležité mať počas pôstu stolicu, aby sa telo zbavilo toxínov, ktorých sa počas tohto obdobia musí zbaviť. Klystír robím každý druhý deň, ale určite sa o tom dozviete sami!

Poznám veľa žien (nikdy som o tejto téme nerozprával s mužmi), ktoré tiež používajú klystíry na migrény alebo jednoducho na svoju osobnú pohodu.

Moja realizácia 3. deň:

„Ak máš hlad/chuť do jedla, choď spať“

Ako už bolo včera popísané, momentálne som sa z veľkej časti stiahol z kanálov sociálnych médií. Vidieť, že žiadne jedlo nepomáha. Ani na varenie jedla. A nechoď do chladničky! Ďalším dôvodom, ktorý každého robí hladným alebo vzbudzuje chuť do jedla, je zostať neskoro hore a nedostatočne spať. Takže v podstate môj život ... 🙂

Okrem skorého rána, keď vyberám kešu mlieko, som v stredu a vo štvrtok jazdil okolo chladničky. V piatok som bol večer sám doma a okolo 23:30 som musel psa opäť vypustiť. Príliš neskoro, pretože som bol naozaj unavený. Bobbie vždy dostane kúsok syra ako dobrotu pred spaním a ja by som ju najradšej zjedol ...

Zrazu som mal takú chuť na jedlo, bolo to šialené! Ale akosi mi bolo jasné: keď teraz vezmem kúsok syra so sebou, nebudem kŕmiť iba ten kúsok, ale celú chladničku. To by bol koniec pôstu, bol by som to tak veľmi ľutoval a vôbec to nefunguje!

Namiesto toho som teda išiel rovno do postele, meditoval a všetko bolo v poriadku. A na druhý deň som bol riadne odmenený.Schudnutie, detoxikácia, detoxikácia, pôst, nula rande