Melatonín

z Panerai »10. apríla 2007 18:45

Zaujíma vás, aké sú vaše skúsenosti s melatonínom

zlepšuje kvalitu spánku?
pomáha spať celú noc?
ako sa cítiš na druhý deň po podaní žiadosti?
ktoré ste si všimli počas aplikácie?
aký dodatočný efekt?

Potešili by ma správy o skúsenostiach

z malo »10. apríla 2007 19:29

Podľa mňa enormné!

Takže mám len pocit, že sa vďaka tomu spánok ohromne zlepšil. Kvalita je jednoducho lepšia, spíte hlbšie, čo má samozrejme tiež podporný vplyv na sprchovanie.
Ak musíte cikať, stále vstanete, určite.

Ak to teda budete brať nepravidelne, na druhý deň ráno si nič nevšimnete.
Ste úplne odpočinutí a po 7 hodinách. Spánok je ako po 9 hodinách. spať. Je niečo pekné.

Musím však povedať, že ak sa používa pravidelne, t. J. Každý večer, 1. účinok po chvíli odznie, čo znamená, že je potrebné dávku zvýšiť.
A 2. čo je oveľa dôležitejšie, aby ste sa nasledujúce ráno cítili úplne vyčerpaní, ak to budete brať naozaj dlho.
Spočiatku som mal 3-4 hodiny. ráno problém, ktorý som mala ako 2sec. som hore. Úplne pokazený a nesprávny ... Nebolo to naozaj príjemné.

Inak úplne skvelé, ak sa užíva nepravidelne, odporúča sa a nemá žiadne vedľajšie účinky.

z Panerai »10. apríla 2007 19:33

Ďakujem za správu

takže by ho muži mali používať iba občas?

Sľubujem si lepšiu kvalitu spánku prostredníctvom melatonínu

bolo by fajn, keby som mohla zaspat

Zlú kvalitu spánku pripisujem pretrénovaniu a preťaženiu môjho CNS

z malo »10. apríla 2007 19:44

Presne preto som to použil.

Mne to tiež veľmi pomohlo, musím povedať. Jedinou nevýhodou celej veci je, že sa nedá používať nepretržite, pretože spánok potom ovplyvňuje aj bdelý stav nasledujúceho dňa, ak sa používa príliš často. Si takmer klam. Tak som sa cítil.

Nebral by som to teda 7 dní v týždni, ale samozrejme sa to môže líšiť aj podľa typu.

3x do týždňa je to úžasné. Takže to by vyhovovalo, povedal by som.

Takže takmer každý 2. deň ... Neviem, prečo sa tieto účinky objavujú pri pravidelnom používaní. Možno sa hormón zhromažďuje a existuje nadbytok, aby negatívne ovplyvňoval deň!? Žiadny nápad.

V zime sa často cítite malátni alebo vyčerpaní. Prečo je to tak?
Telo uvoľňuje viac melatonínu z dôvodu nedostatku slnečného žiarenia a skorých fáz tmavého obdobia . Myslím, že to do seba zapadá.

z Panerai »10. apríla 2007 19:47

za 3 krat lepsi spanok za tyzden by som urobila vela pre seba

pozrime sa, ako to bude fungovať

či majú ďalšie pravdivé účinky ďalšie melatonín?

z malo »10. apríla 2007 19:55

Trikrát týždenne vám dobre pomôže, verte mi
Mimochodom, užite 3 mg večer asi 1 hodinu. pred spaním, pre prípad, že by to malo význam. Potom si všimnite ne std. neskôr, keď budú vaše skladby ťažšie.

Dodatočná výhoda?
Pokiaľ ide o imunitný systém, oneskorenie procesov starnutia atď.?

Nemám čo povedať. Ešte nie som veľmi starý a nebol som chorý veky . Súvisí to s tým!? Neviem . * g *

Úprimne povedané, myslím si, že (ak by sa takéto účinky mali vyskytnúť), uvádzajú ju do perspektívy iné lieky. Aspoň tak sa mi zdá.

z Panerai »10. apríla 2007 19:56

hlboký spánok je v mojich očiach studnicou mladosti

možno sú ďalšie výhody spôsobené hlbším spánkom?