Potravinový denník niektorých používateľov v každodennom živote

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

Ahoj,
Chcel som sa opýtať, či by so mnou niekto chcel hovoriť o výžive (z tých neoperovaných;)). Mohli by sme si každý deň (alebo nasledujúci deň) vymieňať informácie o našej strave vo forme denníka o jedle a rozprávať sa o tom, ako tento deň prebiehal (spúšť, príliš veľa, príliš málo atď.) Mali by ste záujem? Začnem .

Raňajky: 2 malé misky s mliekom s nízkym obsahom tuku (1,5%)
Trigger: Môj priateľ niečo zjedol, takže som niečo zjedol aj ja, ani len netuším, či to bolo hladné alebo nie

8 Toffifee * reptanie *
Trigger: Kamarát to položil vedľa mňa a ja som samozrejme nemohol len tak jesť .

Obed: malý ľadový šalát s mrkvou a nízkotučným jogurtovým dresingom, 2 jahodové jogurty od spoločnosti Optiwell (0,1%) a srvátkový nápoj (0,1%) od spoločnosti Kissinger
Spúšťač: Hlad, ale ktovie. Možno preto, že už bol čas.

ZiMa: zvyšné 2 jogurty
Spúšťač: pravdepodobne hlad
Tiež 1 malý pohár citrónového čaju

Na ceste: dostal som na benzínke oriešok, pretože som bol tak veľmi frustrovaný * reptanie * a pretože to bolo úplne hlúpe

Večera: 2 malé misky čokolády s nízkotučným mliekom
hlad
0,4 l nízkotučného mlieka s jahodovou zmesou

Záver: Opäť deň, ktorý bol pre A. výživovo plný. Ale zlepšuje sa to. Práve teraz dokážem neustále odolávať hlúpym vínnym ďasnám môjho priateľa, ktoré mi tentokrát láskavo NEDAL vedľa mňa, ale na druhú stranu a teraz to už len odložte;)) A ešte raz si všimnem, že proste nemám Som hladný alebo len vo veľmi málo prípadoch. Proste mám pocit, že jem, pretože je čas to urobiť znova.

yAnke110y

Myslím si, že je to vynikajúci nápad a dúfam, že nájdete niektorých zapojených používateľov.
Už som bola na operácii a bohužiaľ z nej vypadávam.

bobby76

Vedúci ST Hamburg

nápad je naozaj dobrý .
Len nemôžem prejsť celý priebeh dnešného dňa
naozaj rekonštruovať.

Až na malú salámovú pizzu pred niečo vyše hodinou.

Inak, rovnako ako vy, to nebol hlad
zapája to, ale okolnosti, pretože to robí
čas je opäť niečo, čo uniká.
Zajtra si hneď na začiatku zapíšem, čo som zjedol.

Žiadna sila pružnosti vášho priateľa.;)

S pozdravom Nicole

Nikdy nikoho nesúď podľa šťastia, pretože aj ja som sa veľmi smial, aby som nemusel plakať. „

Na raňajky: 1 Vollkonbrötchen so syrom, praženicu s čerstvými šampiónmi a ovčím syrom, 1 šálka espressa so smotanou, 2 malé plátky bagety, raňajky som mal so svojou priateľkou.

Obed: Chnocci s domácou paradajkovou omáčkou a miešaným šalátom

Odpoledne: 1/2 vrecúška s o 30% menej tuku z frustrácie kvôli zrušeniu KK, dobre, možno by som sa tak aj najedol.

večer: opäť zvyšok chocci s paradajkovou omáčkou, 2 nektárinky

Takže pre dnešok je to všetko.

Ahoj * šťastný *
pekné, že sa ozve niekoľko ďalších ľudí;)) Dúfam, že sa na mňa teraz nehnevá nikto z tých, ktorí už operovali;)

Hej človeče, Martina, neboj sa. To nemalo byť jasné, ale aspoň ste zjedli iba pol vreca a tak to celé bolo stále v medziach;) Samozrejme, že vás to rozčuľuje, ale aj tak nemôžete vrátiť späť nič.

Mimochodom, myslím si, že je veľmi dôležité, aby ste sa počas „čakacej doby“ nenechali len tak odísť, ale bojovali ďalej;)

Včera mi to išlo relatívne dobre, ale mal som aj hrubý šmyk. však to obsahovalo samo seba, pretože inak som sa stravoval veľmi dobre.

Veľa raňajok, pretože sme meškali.
potom na obed opäť šalát * vynikajúci * ako deň predtým a nízkotučný vanilkový jogurt, JEDEN, nie 4 ako obvykle * hrdý * A zábavná vec bola ako vždy, necítilo sa to inak, ako keď som zjedol dvakrát toľko. bol trochu citrónového čaju.
Poobede zvyšok šalátu a večer potom bohužiaľ zvyšok Toffifee * urgs * v stánku
Na večeru bol opäť šalát * G * (momentálne som opäť vo svojej fáze. * G * ale aj tak by som mal jesť častejšie, pretože aj tak nejem dosť zelene). Tentoraz však výdatná veľká misa šalátu s trochou krutónov, 1 plátok nízkotučného syra (5%), 2 plátky šunky, chudá a samozrejme zálievka. Teraz som tiež našiel zálievku s iba 5% tuku, vôbec netuším, či chutí. Teraz mám jogurtový dressing od LIDL, ktorý je tiež v poriadku (13,5 g tuku a 160 kcal). Okrem toho pohár citrónového čaju a večer pohár mlieka s nízkym obsahom tuku, pre vyváženie vápnika;)

Ach áno, a opäť som sa pohyboval dobre. Keď som chodil na lekcie jazdenia na svoj RB, bol som si istý, že som sa hodinu potĺkal v hale, zatiaľ čo som robil práce na podlahe, venoval som sa veľa gymnastike (ohýbanie, kľačanie, vstávanie a podobne). Vyrobil som aj krabicu, tak som išiel 3x na trus s plným fúrikom. Potom som hrabal a zdvihol výbeh (ktorý je skutočne obrovský) a musel som * ťažký * dlhú cestu z výbehu do kopca a dole na hnojisko dvakrát plným fúrikom.

Musím povedať, že som na seba hrdý; P Napriek sklzu, pretože aspoň nebudem ďalej priberať. Ale pravdepodobne s ním tiež naozaj nebudem chudnúť, pretože môj metabolizmus je veľmi, veľmi zlý. Hlúpy. Možno si potom trúfnem vystúpiť na váhu. Nüja.

Dubie

Som naozaj nadšený.
dnes som mala schôdzku s doktorom a mala by som si teraz urobiť 14-denný denník výživy.
Veľmi sa mi páči, čo si tu uviedol do života.

Budem tam od zajtra.

láska z
debbie

a pokračuj;)

Raňajky: 2 krajce chleba s Becel a klobása z plechovky, káva bez kofeínu. Vždy musím raňajkovať

Obed: Špagety s paradajkovou omáčkou plný 1 tanier

medzi tým s naším psom v lese, čo je to horúčava

Večera: bola to vynikajúca rukola s paradajkami, mozzarellou, balzamikovým dresingom a 1 selenovou tyčinkou
o niečo neskôr zmrzlinový kornútok Möwenpick hmmm vynikajúci a v neposlednom rade to, čo by nemalo byť vrece zlatých rybiek, ale boli vynikajúce.
A nezabudnite na 2 litre neperlivej vody

Potom si možno dám ďalšiu nektárinku, bohužiaľ som nedostal žiadne pekné hrozno.

Moja váha vždy kolíše medzi 1–2 kilami, ani ja nechudnem, môže to mať niečo spoločné s cukrovkou.
Deň bol dnes pokojnejší ako som bol včera opäť u môjho rodinného lekára, aby som získal niekoľko ďalších dokumentov k mojej námietke. Moje deti na ceste a ja a Tom sme sa pochovali s bežiacim ventilátorom.