Potrebujem nejakú prekliatú diétu!

Re: Potrebujem nejakú zasranú výživovú pomoc!

z MrReeves »18. októbra 2012 21:55

pomoc

ach ty svätý bim bam.
Krízu dostávam vždy, keď vidím vo svojom štúdiu ľudí, ktorí nerobia nič výživovo a stále vyzerajú lepšie.nie sú ešte silnejší ako ja wtf.
ano uz citam ... uz citam sam seba. Prirodzene.
Ako som povedal, mám 183 a vážim 96 kg . nahý na váhe

ale nevyzeraj svalnato skôr ako stavebný robotník v tielku . s tenkým spodkom a nadlaktiami iba na hrudi.


Re: Potrebujem nejakú zasranú výživovú pomoc!

z Toukka »18. októbra 2012 22:11

ako sa zbláznite postupujte podľa tipov, ktoré boli zverejnené, a prečítajte si sami. nie všetko musí byť cez noc, ale potom, čo ste už dostali nejaké odpovede, zverejníte ukážkový deň, v ktorom opäť zjete iba haraburdu

a ľudia v štúdiu, ktorí údajne len jedia hovno a stále vyzerajú v pohode. koľko o nich vlastne vieš. Na verejnosti sa vždy tvárim, že len čo najčastejšie jem hovno, ale v mojej tichej izbičke sú len tie správne veci. len tomu nedávaj pozor

Re: Potrebujem nejakú zasranú výživovú pomoc!

z Tenger »18. októbra 2012 22:12

MrReeves napísal: ach ty svätý bim bam.
Krízu dostávam vždy, keď vidím vo svojom štúdiu ľudí, ktorí nerobia nič výživovo a stále vyzerajú lepšie.nie sú ešte silnejší ako ja wtf.
ano uz citam ... uz citam sam seba. Prirodzene.
Ako som povedal, mám 183 a vážim 96 kg . nahý na váhe

ale nevyzeraj svalnato skôr ako stavebný robotník v tielku . s tenkým spodkom a nadlaktiami iba na hrudi.

Váš text ponúka tie najlepšie príležitosti na to, aby vás mohol natrvalo nasrať, ale sprostredkujete ho tak vážne, že vám môžem znova len poradiť, aby ste si prečítali sami seba.

Pozri, nič neprichádza z ničoho. Tí, ktorí to so športom a so všetkým vážnejšie myslia, urobia lepší pokrok. Vynecháme celú genetickú vec, len príliš často je to úplne preceňované a mnohí si hovoria, že nemôžu dosiahnuť to alebo ono. Nezmysel, začiatočník robí chyby, čo je normálne, ale začiatok sa urobil a teraz máte značné medzery vo vedomostiach o výžive a nebudete pri čítaní vedomostí ušetrení. Hodina každý deň a to je dobre. Aspoň za tri týždne som vedel, že s ním - ak uplatníte vedomosti v praxi - dosiahnete výrazne lepší pokrok. Vaše dnešné otázky sa vám budú dokonca zdať smiešne.
Zlepší sa aj váš tréning, pretože mimochodom tiež budete môcť veľa prečítať o jednej alebo druhej tréningovej metóde.