Pozor Tento trend chudnutia je mimoriadne nebezpečný!

Vidíme, že trendy v stravovaní prichádzajú a odchádzajú. Väčšina z nich pomôže len krátkodobo, ale neubližujú. To sa nedá povedať o súčasnom trende, pretože mono diéty môžu byť pre nás skutočne nebezpečné.

tento

„Surové do štyroch“, „CICO“ alebo „holandská strava“ - najnovšie stravovacie trendy majú veľa mien a najrôznejších spôsobov chudnutia. Najnovšia vychytávka zo stravy Forge: mono diéta. Foodblogeri prisahajú na chudnutie takzvanými mono jedlami. Povieme vám tu, čo to presne je a aké zdravé to môže byť.

Dôvody, prečo nechudnete, nájdete vo videu vyššie.

Jednostranná výživa je sporný „recept na úspech“

Myšlienka sa skrýva za mono jedlami, Jesť iba jedno jedlo na jedlo - po dlhšiu dobu. Napríklad týždne jete iba jablká, zemiaky alebo špenát. Pretože údajne je telo stále zaneprázdnené trávením jedného druhu jedla. Ak skombinujete tuk a sacharidy so zeleninou, zabránite telu stráviť zeleninu v primeranom čase. Výsledok: fermentačné procesy v tele, o ktorých sa hovorí, že spôsobujú dlhodobé škody. Mono diéty údajne podporujú samoliečivé sily tela a zmierňujú metabolizmus. Môže to však byť naozaj zdravé?

Takto skutočne nezdravé mono diéty sú

Existuje dôvod, že pokiaľ ide o výživu, mali by sme sa spoľahnúť na odborníkov a inšpiráciu získavať iba od foodblogerov. Pretože odborník na výživu Dr. Anne Fleck vyjadrila svoje kritické stanovisko v rozhovore pre online časopis „instyle.de“: „Táto strava nezodpovedá jednoduchému a jasne definovanému stavu výskumu výživy. Stravovať sa dômyselne a dômyselne znamená rozmanitosť - nie jednostrannosť! „

Riziko nevyváženej stravy je veľké. Vaše telo okrem tuku odbúrava aj svalovú hmotu. Váš metabolizmus sa stáva nevyváženým a výsledkom je narušené trávenie - ktorej by mala byť v skutočnosti jednostrannou stravou ušetrená. Črevá sú zásadné pre naše celkové zdravie a namáhané črevo rýchlo vedie k malátnosti a chorobám. Navyše, taká nevyvážená strava je určite nudná.

Náš záver: Vyváženú a zdravú stravu ako životný štýl nemožno nahradiť žiadnou stravou - a už vôbec nie nevyváženou jednostrannou stravou mono stravy.

Na videu nižšie vidíte, ktoré každodenné chyby bránia vášmu vysnívanému telu!