Ako spoznám svoje plodné dni?

Môžete teda pozorovať hlien krčka maternice, použiť ho ako kalkulačku cyklu a vypočítať svoju ovuláciu

Ak sa snažíte otehotnieť, existuje niekoľko prirodzených spôsobov, ako môžete ľahko určiť, kedy sú vaše plodné dni. Predpokladom je, aby ste dobre poznali svoje telo a vedeli narábať so signálmi, ktoré vám vysiela. Jedným zo spôsobov je sledovať hlien krčka maternice, ako postupuje váš cyklus. Ako sa to mení? Čo sa vlastne deje v ženskom mesačnom cykle? Naučte sa odhaľovať tajomstvá svojho tela.

Čo je hlien krčka maternice a na čo sa používa?

Cervikálny hlien je a vylučovanie, ktorá vzniká v žľazách krčka maternice. Uzatvára krčok maternice vo forme zátky a tak chráni maternicu proti prenikaniu choroboplodných zárodkov. Väčšina zložiek hlienu krčka maternice je voda, ale aj aminokyseliny, soli, enzýmy a cukry.

Ako sa mení cervikálny hlien počas cyklu?

Autor: hormonálne zmeny V priebehu ženského mesačného cyklu sa mení aj zloženie a množstvo hlienu krčka maternice. Po skončení menštruácie môžete zistiť, že vaša vagína je relatívne suchá. Ak cyklus pokračuje, zvyšuje sa aj produkcia hlienu. Textúra hlienu krčka maternice je prvých pár dní po menštruácii hrubý a tvrdý. Až krátko pred ovuláciou sa mení konzistencia: cervikálny hlien sa stáva čoraz tekutejším, farba je jasnejšia a množstvo sa tiež zvyšuje. Čas okolo ovulácie sa nazýva tzv „Spinovateľný“ sliz.

Kedy vám hlien krčka maternice ukáže vaše plodné dni?

Táto otázka súvisí s prácou, ktorú vykonáva hlien krčka maternice. Po uplynutí doby, hrubej a húževnatej, zabraňuje baktériám a spermiám preniknúť do maternice. Takže je veľmi malá pravdepodobnosť, že otehotniete. Blíži sa plodné dni, tak sa sliz vždy stáva vodnatejšie a tenšie. To vytvára ideálne podmienky pre spermie, ktoré sú optimálne chránené pred kyslým prostredím vagíny tenkým hlienom krčka maternice: najlepšie podmienky na prežitie niekoľko dní a oplodnenie vajíčka samice po ovulácii.

Takto sledujete svoj hlien krčka maternice

Pomocou oboch prstov odoberajte hlien krčka maternice zo vstupu do pošvy v rôznych fázach vášho cyklu
Ak zvonku (zatiaľ) nie je žiadny hlien, prikrčte sa a mierne roztiahnite nohy. Teraz môžete vložiť ukazovák a odstrániť hlien priamo z krčka maternice
Teraz si všimnete, ako sa mení textúra hlienu, ako už bolo opísané vyššie
V polovici cyklu, keď sa chystáte na ovuláciu, si môžete všimnúť toto: Množstvo hlienu sa výrazne zvyšuje, hlien je číry a sklovitý a dá sa vtiahnuť do nití medzi palcom a ukazovákom. Toto je takzvaný spinovateľný sliz, ktorý vám ukáže vaše plodné dni
Zaznamenajte svoje pozorovanie hlienu do cyklického kalendára

Uvedomte si však, že pozorovanie hlienu krčka maternice nie je bezpečnou metódou antikoncepcie! Ak NECHCETE otehotnieť, mali by ste sa chrániť inými spôsobmi.