prečo mrznem a moja váha je stále

Diskutujte o tom, prečo mrznem a moja váha stojí na mieste Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Už 2 týždne sa veľmi prísne držím svojej stravy a nikdy nekonzumujem viac ako 800 - 1 000 kcal denne, ale moja váha je takmer na mŕtvom bode.

Slimming.com
Fóra
Chudnutie - metódy
Všeobecné informácie o výžive a strave
prečo mrznem a moja váha je stále

prečo mrznem a moja váha je stále

Už 2 týždne sa veľmi prísne držím stravy a nikdy nekonzumujem viac ako 800 - 1 000 kcal denne, ale moja váha je takmer na mŕtvom bode. Stratil som 900g, ale o 2 dni neskôr som mal na ňom opäť 500g.
Navyše často mrznem, hlavne večer a v noci napriek tomu, že mám vlnenú prikrývku navyše.
Musím schudnúť celkovo 70 kg, ale ak je to teraz také ťažké, aké to bude v budúcnosti. Kto má podobné skúsenosti a vie mi pomôcť.

AW: prečo mrznem a moja váha je stále

Možno znak toho, že sa váš metabolizmus trochu spomalil. potom viac zamrzneš. Často sa stáva, keď jete pod svoju bazálnu rýchlosť metabolizmu. Čítal som, že ženy by kvôli tomu nemali konzumovať menej ako 1 200 kcal.
Alebo je to možno iba zmena vášho nového stravovania. Aku stravu robis?

AW: prečo mrznem a moja váha je stále

Takže by som tiež povedal, že vaše telo sa dostalo do úzadia. Robí to, keď je príliš málo. Mali by ste teda jesť aspoň svoj bazálny metabolizmus. Týmto spôsobom chudnete o niečo pomalšie, ale jojo efekt sa nedostaví alebo nepríde taký silný.

Telo ide na vedľajší horák, keď nemá dostatok kalórií, pretože si myslí, že vypukol hladomor. Telo je teda menej teplé, a a a. Všetko, čo sa považuje za zbytočné, už telo nerobí a tiež sa veľmi zdráha niečo dať. Myslím si, že tých 900 gramov je takmer iba voda. Takže vypočítajte bazálny metabolizmus. A možno zjedzte celkový predaj za jeden deň a potom nie viac ako 25% pod celkovým predajom. Toto číslo trochu obmieňajte, aby si telo nemyslelo: už nič nedostávam, musím šetriť.

AW: prečo mrznem a moja váha je stále

didi92