Prečo neexistuje „zdravá“ obezita

Ľudia s nadváhou by mali na chudnutie myslieť aj vtedy, ak majú dobré hodnoty v krvi a nízky krvný tlak.

„Tučný, ale fit“ - nadváha, ale nenápadné hodnoty krvného tlaku, krvných lipidov a cukru v krvi: Každý, kto predtým veril, že sa už nachádza v zelenej oblasti, sa mýlil. „Zdá sa, že„ tučné, ale fit “je mýtus,“ tvrdia Vedec z Imperial College v Londýne a University of Cambridge .

Analyzovali údaje od viac ako 7 600 pacientov s kardiovaskulárnymi ochoreniami, ako je infarkt myokardu: zdraví ľudia s nadváhou (index telesnej hmotnosti 25 až 30) majú tiež zvýšené riziko kardiovaskulárnych ochorení, pri BMI nad 30 sa riziko ochorenia zvyšuje dokonca až o 28 percent v porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou.

K infarktu však potom dôjde v neskoršom veku, pretože - s časovým oneskorením, ale - v určitom okamihu sa zvyšuje aj krvný tlak, hladina cukru v krvi a lipidy v krvi.

Vaša štúdia bola v European Heart Journal prepustený.

Prečítajte si nižšie infografiku.

Závisí to od typu nadváhy

„Ak sú všetky hodnoty normálne a máte„ iba “nadváhu, zohráva úlohu aj to, aký typ nadváhy máte,“ hovorí špecialista na športovú medicínu Univ.-Prof. Paul Haber. „Ak sú postihnuté hlavne boky a stehná, riziko kardiovaskulárnych ochorení je podstatne nižšie.“ Pri hmotnosti, ktorá je o päť až desať percent vyššia ako normálna hmotnosť, je zvýšenie rizika stále malé.

Látky podobné hormónom

Tukové tkanivo v brušnej oblasti je problematické: produkuje látky podobné hormónom - adipokíny, ktoré pôsobia zápalovo: „Dochádza k nízkoprahovému zápalu, ktorý hrá úlohu pri vzniku chronických chorôb.“

Odporcami týchto látok sú myokíny: Vyrábajú ich svalové bunky, ktoré sa aktivujú fyzickým tréningom. Znižujú hladinu zápalu.

Nedocenene

"Najmä u ľudí s nadváhou hrá dôležitú úlohu, či už cvičia, alebo nie. Ich pozitívny vplyv je podceňovaný," zdôrazňuje Haber. Je to tak preto, lebo riziko chorôb a predčasných úmrtí sa dá výrazne znížiť - aj keď je podľa najnovších štúdií stále vyššie ako u štíhlych a fit ľudí. Samotná fyzická zdatnosť môže zabrániť 17 až 18 percentám predčasných úmrtí. „Ak znížite krvný tlak, rádovo je to podobné - okolo 15 percent.“

Pohyb je jediným najsilnejším faktorom

Naopak, zníženie hladiny cholesterolu alebo cukru v krvi má podstatne menší vplyv na úmrtnosť. „Haber: Cvičenie a dobrá fyzická zdatnosť sú najsilnejšie jednotlivé faktory, ktoré majú vplyv na všetkých ostatných - napríklad krvný tlak, lipidy v krvi, cukor v krvi.“

Každý, kto má veľkú nadváhu - BMI nad 30 - ale je v dobrej fyzickej kondícii a je aktívny, má „len polovičné riziko predčasného úmrtia ako chudí ľudia v zlom stave“, hovorí Haber: „Je preto lepšie byť tučný a fit než štíhly a ochabnutý. ““

Výnimka z pravidla

Avšak: Zdá sa, že existuje výnimka - v určitom rámci. „V prípade ľudí s chronickým srdcovým zlyhaním je napríklad priaznivejší index telesnej hmotnosti niečo nad 25 (definícia nadváhy začína na 25, pozn.),“ Hovorí Haber. „Pokiaľ ste zdraví, je dobré byť štíhli. Ale pri chronických ochoreniach môže byť výhodou mať určité rezervy.“