Prečo sú krása a zdravie spojené

Krása a zdravie sa často pri listovaní v časopisoch alebo pri prezeraní rôznych webových stránok vnímajú ako dve úplne odlišné témy. A do istej miery je to aj pravda. Keď myslíme na krásu, často myslíme na kozmetické výrobky alebo domáce masky, krémy a tinktúry. Napríklad domáce pleťové masky, vnútropodnikové tipy z čias babičky a oveľa viac. Aj keď myslíte na zdravie, myslíte si oveľa viac na témy ako zdravé stravovanie, pohyb, strava a oveľa viac.

Ale v tomto článku vám chceme ukázať, že a prečo niektoré témy priamo súvisia.

Ak hľadáte všeobecné tipy a triky pre zdravie a krásu, kliknite sem.

Sebavedomie

Sebaúcta závisí od mnohých vecí. Ide okrem iného o to, aby ste vedeli, čo môžete urobiť a v čo si dôverujete, že vám v okolí pomáhajú a pomáhajú vám ľudia, keď to bude ťažké, a samozrejme, že budete v pokoji sami so sebou je. Pretože ak sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžete vystáť, nemáte dobrú sebaúctu.

Nie sú však potrebné veľké veci, kvôli ktorým o sebe pochybujete. Často (najmä u žien, ale zriedkavo u mužov) je často na vine nadváha za to, že sa nemáte rada, ako by ste chceli. Cítite sa menejcenní, máte pocit, že sa na vás ľudia pozerajú a že si o vás šepkajú. Väčšina ľudí sa nestará o to, ako vyzerá jeden človek - a ak to urobia, nezdá sa, že by mali nejaké ďalšie problémy.

Vaša vlastná váha by nemala stáť v ceste sebavedomiu, pretože aj keď máte pár kíl príliš veľa, stále ste úžasný a hodnotný človek s veľkými vlastnosťami, jedinečným charakterom a skvelými schopnosťami.

V mnohých prípadoch nemusíte príliš chudnúť, aby ste si opäť vypracovali svoju sebaúctu. Často stačí zmeniť maličkosti. Napríklad tým, že si zaobstaráte nový lichotivý outfit, niečo si oblečiete, nalíčíte alebo vyskúšate nový účes. Hlavná vec: Nenecháte sa ísť.

Zdravé stravovanie

Pri zdravej a vyváženej strave veľa ľudí myslí najskôr na svoje zdravie. Všetky orgány koniec koncov fungujú oveľa lepšie, ak im dodáte potrebné živiny a samozrejme šetrením výživných látok a toxínov, ktoré sa často nachádzajú v mnohých potravinách určených na priamu konzumáciu. Napríklad veľa zbytočných tukov, cukru, E-látok, látok zvyšujúcich chuť a oveľa viac.

Výsledkom je, že telo je samozrejme celkovo oveľa lepšie, ako keby si človek do seba napchával všetko, čo supermarkety ponúkajú s neobmedzenou ľahostajnosťou. Telo nám ďakuje nielen silnejším imunitným systémom, lepšou pohodou, väčším množstvom energie a dobrou náladou. Máme tiež výhodu, že aj naše telá vyzerajú oveľa lepšie. To platí nielen pre postavu, ale aj pre mnoho ďalších aspektov. Máme napríklad silné a krásne vlasy, silné a krásne nechty, pod očami nie sú žiadne škaredé kruhy (ktoré okrem iného môžu naznačovať problém s obličkami) a inak môžete veľa povedať svojmu zdraviu na základe pleti a pórov. tela.

Napríklad ľudia so zlými a nezdravými stravovacími návykmi majú oveľa pravdepodobnejšie pupienky a čierne bodky ako ľudia, ktorí majú všestrannú zdravú a rozmanitú stravu.

Ideálna váha

Každý, kto je toho názoru, že ideálna váha je tiež aspektom krásy, by sa mal zaoberať zdravou výživou a pohybom. Pretože obidve patria k sebe, ak chcete dosiahnuť svoju ideálnu váhu a mať krásnu, pevnú pokožku.

Všeobecne by sa malo povedať, že je samozrejme oveľa zdravšie, keď máte svoju ideálnu váhu, ako keď prechádzate životom s nadváhou. Radi by sme však objasnili, že pre telo sa nestane nebezpečným, ak máte nadváhu medzi 2 až 5 kilogramami. Oveľa nebezpečnejšie však je, keď máte na rebrách o 10 a viac ako 10 kíl viac.

Ale aj z hľadiska krásy nie je možné, aby ho mnohí dostali pod jednu strechu, hoci veľa kriviek môže mať na sebe aj niečo pekné, ak sú krivky správne rozmiestnené.

ušetrené peniaze

Pokiaľ ide o krásu a zdravie, dôležitú úlohu zohrávajú aj peniaze. Ak sa stravujete zdravo, môže to niekedy stáť viac, najmä ak kupujete bio. Zdravšia (aj keď možno trochu nákladnejšia) strava má však dve obrovské výhody. Na jednej strane vás živiny a menšie množstvo pesticídov robia oveľa odolnejšími voči chorobám ako doteraz. A ušetríte tiež veľa peňazí za kozmetické výrobky (kvôli vyššie uvedeným kozmetickým výhodám). Potom musíte zakryť menej (alebo vôbec) pupienkov, pokožky a lesku vlasov vďaka ich prirodzenosti, nepotrebujete umelé nechty, aby vyzerali krásne a tí, ktorí sa zdravo stravujú a veľa športujú, pravdepodobne krém na celulitídu potrebovať nebudú.

Dobrý spánok

Niektoré veci, napríklad dobrý spánok, priamo súvisia aj s krásou a so zdravím. Tí, ktorí sa zdravo stravujú a pravidelne cvičia, budú mať nielen pokojnejší spánok a potrebujú menej spánku - tí, ktorí sa každú noc dostatočne zotavia, zregenerujú početné bunky tela a poskytnú orgánom čas, aby sa mohli sústrediť na svoju prácu. Vďaka mnohým vplyvom, ako je stres, jedlo a podobne, nie je pre orgány vždy ľahké vykonať svoju prácu. Ľudia, ktorí konzumujú veľa alkoholu, robia svojej pečeni zle a kto veľa zje tesne pred spaním, kazí im to kvalitu spánku. Pretože telo môže robiť iba jednu vec naraz, preto sa odporúča, aby ste niečo zjedli najneskôr do 18 alebo 19 hodín, ak idete spať o 22:00. To umožňuje telu stráviť všetko jedlo pred spánkom. Ak budete jesť príliš neskoro a potom pôjdete spať, budete spať oveľa horšie a ráno nebudete mať takmer žiadnu energiu. Únava a zlý spánok sa navyše prejavujú vo forme tmavých kruhov pod očami.

Čo si myslíte o čomkoľvek na túto tému?

Ktoré ďalšie body podľa vás patria k téme zdravia a krásy? Ktoré hlavné alebo podtémy patrili podľa vás k sebe a kde vidíte prieniky medzi krásou a zdravím? Sme veľmi radi, že sa dozvieme vaše názory, nápady a nápady. Ďakujeme za pozornosť a dúfame, že sa vám táto téma páčila. Ak je to tak, môžete dať nášmu článku dobré hodnotenie a zdieľať ho na Facebooku. Sme vďační aj za konštruktívnu kritiku a dúfame, že sa nám podarilo trochu vylepšiť váš deň.