PREČO SI NEMÔŽEM ODBERAŤ?

1 PREČO NEMÔŽEM ODSTRÁNIŤ HMOTNOSŤ od Paola Simoneho 1

prečo

2 Naozaj chcete schudnúť raz a navždy? Ak ste pripravení porovnať svoje vlastné skúsenosti, úspechy a neúspechy s tým, čo vás bude nasledovať, a spochybniť, čo ste o chudnutí počuli, čítali a videli, potom existuje nielen nádej, ale aj vy zažije raz bezpodmienečný úspech Príliš dobré, aby to bola pravda? Zostaň so mnou! Nechajte sa prekvapiť, je to zadarmo a urobíte si vlastné závery. 2

3 9 Pre koho je táto kniha určená pre 10 Máte na výber? 11 Zbohom jo-jo efekt 11 Schudnite s magickým marketingovým číslom 7 12 Nakúpte s nádejou, že to tentokrát pomôže 13 Schudnite raz a navždy 14 Kde ste 15 Obezita sa nesmie vyriešiť 16 Časť ponuky 1 17 Chudnutie je v bezvedomí Nemožné 17 Poznámka od Barryho Grovesa, PhD. 18 Problém, ktorý sa javí ako neriešiteľný 20 Problém nemožnosti chudnutia je strašidelný 20 Marketingové frázy zabraňujú chudnutiu 22 Diétne talk show 24 Môj príbeh 27 Strata len dvoch libier za týždeň, pri 280 kcal denne kcal vs kcal 33 Príbeh mojej dcéry Sary 35 Kedy nefunguje diéta 36 Ako funguje táto diéta? 1. časť 38 Stanovené pravidlá nám len pribrali 43 Biochémia vs. dietológ 45 Boh im odpusť, pretože nevedia, čo robia 46 Predpoveď 3

4 49 Vzorec kalórií vs. biochemické procesy 51 Ako sa počíta kalória jablka 53 Úloha pankreasu 54 Odhalené tajomstvo: vzorce kcal a ako sa počítajú 55 Kto vymyslel teóriu kalórií 57 Pravda o soli 58 Čo je pre nás o soli skryté 60 Cukor alebo uhľohydráty 61 Soľ a cukor sú lieky s príznakmi abstinencie. 64 Tuk vám pomôže schudnúť 67 Mäso, tuk a mlieko boli riešením 73 Späť na tuk 74 Nájdenie výživového lekára Barry Groves 79 Príbeh doktora a misionára GW Harleyho MD 80 Trpíte takýmito príznakmi? 82 Ako skutočne funguje metabolizmus 86 Vtip, vďaka ktorému chudnete počas spánku 88 Bielkoviny a chudnutie 89 Pôst a vaše srdce 94 Cukrovka a cholesterol 97 Trieda neprispieva k chudnutiu 102 Chudnutie nie je náhoda 102 Ako dosiahnete nerovnováhu hormónov 105 Vegáni 4

5 108 Riešenie 108 Dobré a zlé správy 111 Hormóny a závislosť od enzýmov 112 Niektorí vegánski prominenti, ktorí predčasne zomreli 113 Späť k enzýmom 121 Kapsule na chudnutie, potláčanie hladu a trasenie vás ochudnú 123 Náš mozog potrebuje 100 g glukózy alebo cukru denne 124 Adrenalín 125 Chudnutie jednoduchšie ako priberanie 126 enzýmy 128 tráviace enzýmy 128 Aký je systém diét? 129 Ako vyzerá štandardná strava 130 Prečo platiť za niečo, čo už viete 131 Pri chudnutí sa tvoria nové tukové bunky 131 A ešte viac jo-jo efekt 132 Niektoré úlohy lipidov (tukov) 133 Prečo inzulín produkuje tukové bunky? 134 Rýchle trávenie nie je štandardom 135 Vyrovnávame sa s kravami 137 Zápcha 138 Trávenie a chudnutie 141 Teória acidobázickej rovnováhy 144 Späť na trávenie 5

6 147 Ako sa zvyšuje nepochopenie metabolizmu a trávenia? 149 Čo môže telo použiť a čo nemôže 153 Kam zmizlo 4,5 kila? 156 Prečo pomocou silovej diéty strácate iba tuk a nie svaly 157 Kombinácia potravy a trávenie 160 Uvoľňujte tuk na spaľovanie, vtip 161 Väčšina diét spôsobuje -Jo-efekt 163 Tabletky na chudnutie 165 Veda nemá konkurenciu 165 Telo je v úzadí, ďalší žart 167 Tehotenstvo 168 Voda 170 Pravidlo 30/70% 171 Voda a opuchy 175 Úrady nemajú vždy pravdu 176 Telo a myseľ 179 Rakovina a nádory 181 Späť na telo a myseľ 183 Ako sa objavili návyky 186 Ako funguje táto diéta Časť 3 fázy, ktorými prechádzate pri chudnutí 196 Výhovorky 197 Svedectvá a všeobecné poznámky 203 Budúcnosť 6

7 205 Čo by ste mali robiť: 208 Aktualizácia z často kladených otázok 209 Ušetrite čas 211 Kedy vyjde ďalšia kniha 211 Existuje záruka? 215 Prečo neexistovala záruka 216 Môžem potom znova normálne jesť? 221 Čo v tejto strave jete? 224 Existujú alternatívy, ak sa mi niečo nepáči? 227 Ešte viac o alternatívach 228 Musím potom vždy jesť bez soli? 229 Čo ak nedokážem udržať čas? 229 Nemôžem raňajkovať, nie som na to zvyknutý. Môžem to urobiť, aj keď neraňajkujem? 229 Veľa cestujem a veľa jem v reštaurácii? 230 Mám veľa pozvánok, čo tam jem? 232 idem na dovolenku, čo tam jem? 232 Čo môžem piť? Môžete piť alkohol? A čo mlieko? Káva? Čaj atď. 233 Citrónovú vodu so zázvorom pijem každé ráno nalačno, môžem v tom pokračovať? 233 Aké druhy rezancov sú povolené? 234 Som chorý a preruším stravu a budem v nej pokračovať 235 Môžem užívať doplnky výživy? 235 Nemôžem nájsť jedlo, ktoré odporúčaš 7

8 236 Všade je soľ, nie je to ľahké, čo mám robiť? 237 Som veľmi citlivý, pokiaľ ide o jedlo, nejem všetko 238 Musíš prehodnotiť svoje stravovacie návyky, nefunguje to pre všetkých ľudí 239 Som chorý, trpím tým a tým, mám Hashimota, nemôžem schudnúť a bolo mi povedané že sa mi ťažko chudne. Môžem urobiť aj túto diétu? 247 Nič som nezachytil, je to normálne? 249 Ako dlho trvá odbúravanie tukov? 252 Staré tuky sú tvrdohlavé 252 Pre Švajčiarov. Prečo sú ceny v eurách? 252 Motivácia, toto sa deje: 257 Mäso a tuky. Aký druh tukov môžem použiť? 257 Chystám sa vzdať 258 Trus má inú farbu, je to normálne? 259 Zhrešil som len občas a niekedy, môže to byť tým, že som kvôli tomu toľko neschudol? 259 Prečo neexistuje gurmánsky deň 260 Môžem na ochutenie použiť ocot? 260 Môžete mi odporučiť niečo iné? Už to necítim. Bolo mi zle. Prečo? 262 Literatúra a zdroje 8

13 Systém nechce, aby ste schudli. Pri toľkom množstve vedy je to vtip, že nadváha sa nedá vyriešiť. Nedostatok pohybu a cvičenie nemá nič spoločné s chudnutím. Schudnite s magickým marketingovým číslom 7 Budete nasledovaní nasledujúcim vzorcom. Predajú vám diéty, pilulky a štíhlosti. A takto funguje tento marketingový vzorec Krok 1. Boli ste v situácii, keď ste chceli schudnúť a nič nefungovalo? Formulový krok 2. Ja tiež, bol som tučný a škaredý. Formulový krok 3. Toto je príbeh Karen, Claudie a Fritza, boli tiež tučné a škaredé a necítili sa pohodlne. Formulový krok 4. Až mi o tom jedného dňa povedal priateľ (Diéta) hlásené - alebo niečo podobné. Krok formuly 5. Karen, Claudia, Fritz a ja sme schudli 15 kíl za 14 dní. Formulový krok 6. Výhody, ktoré teraz majú Karen, Claudia a Fritz, sú bla, bla, bla! Formulár, krok 7. Ak chcete, rovnako ako Karen, Claudia, Fritz a ja, byť štíhla, fit a závidieť, potom ste na správnom mieste a mám pre vás ponuku. Opäť platí, že Magic Marketing Number 7 Formula Krok 1. Neviem, ako dlho bude toto video online. 13

23 zariadení na spevnenie brucha, bedier a zadku. Vyskúšali už všetko bez úspechu. Samozrejme, nabral som svalovú hmotu, takže mám stále rovnakú váhu. Je to na internete a môj tréner to potvrdil, pravdepodobne bude vedieť, čo hovorí. Moje zrkadlo v skutočnosti hovorí inak a nie som si istý, či mám naozaj menej celulitídy, a s pribúdajúcim rokom len pribúda. Z nudy sledujeme videá na YouTube, jeme čipsy (samozrejme bez tuku), myslíme na svoje veci a občas si kúpime opäť poslednú zázračnú pilulku s nádejou, že tentokrát by to mohlo skutočne pomôcť. Výskum napreduje a hovoria, že je úplne nový. Čo urobili ľudia, ktorí schudli, inak? Všade vidíme ľudí, ktorí sú štíhli. Čo a ako to robíte? Zjavne jedia a pijú, čo chcú, a nepriberajú. Dispozícia? Zdravý metabolizmus? Je to DNA? Čo je to? Viac disciplíny? Dobre, vydržte a teraz túto knihu nevyhadzujte. Vygooglite si ho a zistite, či je nasledujúce tvrdenie pravdivé. 23