Prevencii a liečbe strií - týchto 7 tipov vám pomôže

Sú tŕňom v oku mnohých tehotných žien: Hovoríme o striách, ktoré sa často objavujú na žalúdku, nohách alebo prsiach. Na tieto roztiahnuté jazvy sa veľa žien veľmi nehľadí, ale je možné ich vysledovať späť k hormonálnym zmenám a uvoľneniu spojivového tkaniva počas tehotenstva. Medzi 50 až 80 percentami tehotných žien sa môžu vyskytnúť fialové a červené strie.

Aj keď sú strie úplne prirodzené a nie veľmi zriedkavé suveníry, po tehotenstve sa im dá predchádzať alebo sa im dá liečiť. Ak teda neradi chodíte do vonkajšieho bazéna, radšej si počas fotenia dieťaťa schovajte bruško alebo ak vám je vo vašej pokožke všeobecne nepríjemne, zaručene vám pomôže týchto sedem rád:

1. Vaša pokožka by mala byť primerane hydratovaná

Bolí vás už pokožka na stehnách, prsiach alebo guľatom bruchu? Potom by ste mali konať rýchlo a zabezpečiť svojej pokožke dostatočnú vlhkosť v postihnutých oblastiach. Na to sú vhodné špeciálne zvlhčovače pre tehotné ženy. Telový olej je možné vmasírovať aj do pokožky. Vaša pokožka sa stáva pružnejšou a strie nemajú šancu.

2. Vyvážená strava je nevyhnutná

Všetky ženy majú samozrejme chuť na veľkú porciu hranoliek alebo vrecúško s hranolkami, ale v mnohých prípadoch sú strie tiež spôsobené nesprávnou stravou počas tehotenstva. Strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny by vám mala poskytnúť všetky dôležité vitamíny a živiny. Venujte pozornosť aj svojej rovnováhe tekutín. Týmto spôsobom dáte telu príležitosť dodať pokožke dostatočnú vlhkosť.

3. Ponuka trhacích masáží pre lepší krvný obeh

Takzvaná škubajúca masáž je medzi tehotnými ženami veľmi populárna. Pri tomto type tehotenskej masáže sa žalúdok špeciálnou technikou masíruje trochou oleja alebo krému, aby bolo tkanivo lepšie zásobené krvou. Škubajúcu masáž môže samozrejme prevziať aj partner.

4. Striedavé sprchy pre pevné spojivové tkanivo

Už na začiatku tehotenstva by ste si mali utiahnuť spojivové tkanivo a podporiť krvný obeh. Môžete to urobiť nielen pravidelnými masážami, ale aj striedavými sprchami. Mali by ste striedavo sprchovať stehná, žalúdok a prsia studenou a teplou vodou. Ako pomôcka na masáž často postihnutých oblastí môžete tiež použiť masážnu kefu alebo masážnu rukavicu v sprche.

5. Šport, šport a opäť šport proti nepríjemným pruhom

Len pár týždňov po pôrode začnú nepríjemné strie opäť miznúť. Pomáha veľké cvičenie, aby sa vaša pokožka mohla úplne zotaviť. Pomôže vám to nielen zhodiť zvyšné kilogramy, ale dodá pokožke pevnosť a stabilitu spojivového tkaniva. Počas tehotenstva môžete začať pravidelne cvičiť alebo trénovať fitnes. K tomu sa najlepšie hodí napríklad jóga.

6. Podporná podprsenka udržuje vaše prsia napnuté

Strie sa objavujú nielen na žalúdku, u mnohých žien sú postihnuté aj prsia. Na spevnenie spojivového tkaniva pŕs a zabránenie ochabnutiu poprsia môžete použiť podpornú podprsenku. Od 13. týždňa tehotenstva by to malo byť nevyhnutné.

7. Návšteva dermatológa ako posledná možnosť

Ak máte nepoddajné strie, ktoré po pôrode nezmiznú ani pri vyváženej strave, pravidelných masážach a množstve pohybu, môžete navštíviť dermatológa. To vám môže pomôcť pri rôznych ošetreniach, ako sa zbaviť nepríjemných jaziev po streči, napríklad rôznymi peelingami alebo laserovým ošetrením.

Tiež by sa vám mohol páčiť tento článok >> 7 tipov proti páleniu záhy počas tehotenstva

Viac zaujímavých článkov

7 znakov, že sa chystáte rodiť

Zoznam úloh tehotnej ženy - 13 vecí, ktoré musíte urobiť pred pôrodom

10 tipov pre zdravé a dobre vybavené zimné deti

Správne pranie detského oblečenia - 5 tipov na čistú bielizeň

Veľmi potrebné deti - preto často trpia nespavosťou

Horúce! - 7 najlepších sexuálnych pozícií pre tehotenstvo

Čo vám chce vaše dieťa povedať - 10 zaujímavých detských signálov

Fajčenie počas tehotenstva - dôsledky pre dieťa

Keď bolesti prídu - rada na prirodzenú úľavu od bolesti

Apatia u dieťaťa - dôležitá informácia

Zmena času: užitočné tipy pre malé deti

U-vyšetrenia boli jednoducho vysvetlené - to musíte urobiť!

Ako často môžem kúpať svoje novorodenca? - dôležité tipy pre vaňu

Je vaše dieťa veľmi potrebné dieťa?

Nebezpečenstvo pre vaše dieťa - so správnym oblečením pre deti sa môžete vyhnúť nahromadeniu tepla v lete!

Črevné pohyby dieťaťa - čo to hovorí?

Cisarsky rez na poziadanie? Ukážeme vám výhody a nevýhody

Škytavka pre deti: ako pomôcť svojmu dieťaťu!

Potrebujem prestávku - informácie na tému „liečba matka-dieťa“