Priania, ciele a vízie - Hunvision

Vyskúšali ste už veľa diét, poznáte všetky stavy eufórie a sklamania, ale tentokrát ste konečne našli to pravé?

Sme samozrejme veľmi radi, ale skôr ako začnete šprintovať, odpovedzte prosím na nasledujúce tri otázky:

Ako často ste sa tak cítili?
Nebol by to dobrý nápad nerobiť viac toho istého?
Aký vysoký je tlak, ktorý vo vás vyvoláva váš nový cieľ?

Možno je malá oblačnosť na dennom poriadku: sadnite si na malý oblak, ktorý práve prechádza okolo na oblohe, a nechajte vietor fúkať cez váš mozog.

Pekné, že? Pozerajte sa na všetko zhora a nechajte svoje myšlienky unášať.

Možno to na vás príde celkom spontánne: Ani ďalší cieľ, ani ďalší extrémny tlak, nie vždy musí byť skvelý?

A zároveň: Chcem niečo zmeniť, vždy tento neuspokojivý pocit po cukríkových orgiách a nezdravom jedle a nové elegantné nohavice sa opäť zvierajú?

Vo svojej knihe „Das Ziel ist im Weg“ uvádza filozofka Ina Schmidtová príklad nedávno operovaného pacienta so srdcovým infarktom, ktorý sa ujíma vedenia v terapeutickej skupine s obvyklou ambíciou. To núti Inu Schmidtovú uvažovať:

„Takže to možno nie je tak o stanovovaní si jedného cieľa za druhým, ale skôr o pýtaní sa, aký máte vzťah s vecami a ľuďmi, ktorí tam sú.“

Inými slovami: Uspokojuje vás z dlhodobého hľadiska zámena jednej stravy za druhú alebo chcete získať vzťah k tejto novej strave a k osobe, ktorá ju chce praktizovať, t.?

„Ciele nám dávajú orientáciu a bezpečnosť“

Ina Schmidtová rozlišuje medzi jasne merateľnými cieľmi a tými, ktoré sa nedajú merať. Vaša túžba zhodiť tri kilá je jedným z merateľných cieľov. Ale po desiatej neúspešnej diéte sa vám mohla vyvinúť túžba jesť tak, aby ste sa nemuseli vždy kárať a po ukončení diéty hneď nepriberali. Diéta, ktorá vás sprevádza v útlom veku, s ktorou sa cítite dobre a ktorá vás má rada takú, aká ste?

Ciele sú dôležité, poskytujú nám orientáciu a bezpečie. V čínskej filozofii patria k prvkom dreva. Súčasťou práce žlčníka je robiť rozhodnutia, ktoré potom vykoná pečeň. Ale nemerateľné ciele, naše predstavy o splnenom živote, naše sny a vízie tiež patria k drevenému prvku. Starí Číňania ich nazývajú HUN. K tomuto HUN môžeme pristupovať iba v jednom procese. Aby sme ho našli, musíme ísť hľadať.

Hun v nás súvisí aj s vesmírnym celkom, TAO. Ak vás záblesk inšpirácie zasiahne na vašom oblaku, potom to bol HUN. Vstupom do „cloudového režimu“ ticha a konania sa môžete stretnúť s TAO, pýtať sa ho na otázky a počúvať jeho odpovede.

Podľa Iny Schmidtovej sa musíme naučiť pristupovať k našim cieľom hľadajúcim a predbežne. Táto jemná cesta nie je neodvolateľným domácim úsekom ako pokyny prísnej diéty. Cesta mi vždy dáva slobodu niečo zmeniť, ak si cestou všimnem, že cieľ už viac nesedí. Na tejto ceste si nedávam rozkazy ako generál, ale nechám sa viesť svojím vnútorným kompasom.

Ak definujeme svoje ciele príliš úzko a rigidne, napneme sa. To spôsobí, že sa naša pečeň zauzlí. Poznáte ten pocit zvierania v hrudníku, povestnú hrčku v krku a hrčku v žalúdku? To sú príznaky toho, že vaša energia pečene nie je schopná slobodne sa rozvíjať. A potom Hun nemôže žiť v pečeňovej krvi a vnútorný kompas vás už nemôže viesť.

Potom chcete iba urobiť všetko správne a dokonalé. Nič nehovorí proti tomu, že by ste chceli niečo robiť dobre alebo veľmi dobre. Ale nič z toho nie je zábava bez nášho psa. Strácame kreativitu a svoje výzvy vnímame ako stres.

Čo sa stalo? Jednostranná snaha o neustále zlepšovanie nás vyviedla z rovnováhy. Už sa necítime, pretože sa neriadime svojím vnútorným kompasom, ale tým, čo od nás ostatní očakávajú. Mali by sme sa stať lepšími, krajšími, zdravšími, vyrovnanejšími a sebavedomejšími.

Je zábavné, že toto všetko sa deje prostredníctvom vyváženej 5-prvkovej stravy. Ale „nie príliš rýchlo a nie príliš priamo“, ako hovorí Pán prsteňov. 5 prvkov nie je presným pristátím, žiadna vzdialenosť od A do B. Keď sa napájame na 5 prvkov, púšťame sa do špirálového vyhľadávania.

Pre vašu stravu to znamená, že nečakáte, kým všetko pochopíte úplne, ale stačí začať. Svoje rozhodnutie zmeniť stravu na 5 prvkov môžete realizovať iba malými krokmi. Ale aj malé kroky nás posunú vpred, ak ich urobíme rozhodne.

Pretože aj keď všetci v malom rozmýšľame inak: Celkovo príliš veľa mliečnych výrobkov, cukru a mäsa nie je pre nikoho skutočne dobré. A väčšina ľudí tiež potrebuje jedno varené jedlo denne. Samozrejme si ho nemusíte variť sami; Stravovanie v dobrej reštaurácii je určite lepšie ako prehltnutý sendvič!

A máme tu čarovnú formulku: „Lepšie ako -“: Lepšie varené ako surové, lepšie východné ako zmrzlinové, lepšie cappuccino s ovseným alebo sójovým mliekom, ale ak sa vám nepáči, normálne cappuccino je lepšie ako kávové latte. Z tejto jednoduchej stavebnice môžete vytvoriť koncept prvých krokov bez toho, aby ste sa museli príliš obmedzovať.

Ak nejde o tvrdohlavé dodržiavanie pravidiel, o čo ide? O tom sa cítite dobre. Vaše chuťové poháriky sa samozrejme musia prispôsobiť; Pražené slnečnicové semiačka po ochladení po práci pravdepodobne nechutia tak vzrušujúco ako obvyklé lupienky. A vyprážané kurča v čínštine môže byť lákavejšie ako jeho vyprážaná verzia s ryžou a zeleninou. Ale možno sa potom necítite tak nespokojne a ťažko? Môžete tiež lepšie spať, ráno ľahšie vstávať z postele a mať lepšiu náladu?

Otázka teda znie nielen „čo sa mi páči?“, Ale aj „čo je pre mňa dobré?“ V ideálnom prípade sú títo dvaja dobrí priatelia. Čím viac však zjete to, čo nie je pre vás dobré, tým väčšia je priepasť medzi nimi. Ak to, čo sa vám páči, spôsobuje reptanie žalúdka alebo zlú náladu, niečo nie je v poriadku. Vyvážená strava vám zabezpečí fyzickú a duševnú pohodu.

„Od škrečka po opatrnosť - to je spôsob.“

Samozrejme, plný a spokojný musí tiež dobre chutiť! Stačí si cez víkend uvariť jeden z našich receptov a uvidíte, ako vám chutí a ako sa potom cítite. Týmto spôsobom si môžete precítiť cestu k 5 prvkom výživy. V prípade porúch stravovania, telesných a duševných chorôb je lepšie predchádzať vlastným experimentom s radami. A samozrejme sú srdečne pozvaní aj zvedaví, netrpezliví a uponáhľaní!

Od škrečka po opatrnosť; to je spôsob, ktorý odporúča filozofka Ina Schmidtová. Starí Číňania túto cestu nazvali Tao. Nejde len o to, robiť a robiť, ale aj o to, usadiť sa do svojho rytmu a žiť v súlade so sebou. Odhodlanie bez námahy, vytrvalosť bez tlaku na výkon - to je ťažké pre deti spoločnosti orientovanej na úspechy, pre ktoré je dôležitá aktivita a víťazstvo.

Aj starý Lao Tse musel za tieto hodnoty bojovať. Bol však presvedčený:

"Mäkký prekonáva ťažké.",

slabý premáha silných. “[1]

Samozrejme, múdry Lao Tse vedel, že bez disciplíny a určitej asketiky človek nedosiahne svoj cieľ. Ale bol pevne presvedčený, že cnosť a disciplína nevyplývajú z nášho vlastného úsilia. Te, cnosť, vzniká z Tao, ktoré sa o nás stará ako o skvelú matku. Môžeme sa otvoriť alebo uzavrieť do Tao prostredníctvom našej stravy. Ak jeme príliš veľa z toho, čo nie je pre nás dobré, strácame pocit, že sme súčasťou širšieho obrazu. Filozofi tvrdia, že sme sa odcudzili sami sebe.

Na úrovni našej stravy zlé jedlo spôsobuje tvorbu odpadových produktov, ktoré sú v tradičnej čínskej medicíne známe tiež ako „trieslovinové“. Pocit, ktorý z toho vyplýva, je práve toto odcudzenie. Určite vám nie je celkom cudzí pocit únavy, nezmyselnosti a izolácie?

Dobrá správa: tento proces je reverzibilný. Naše telo sa veľmi túži učiť: čím častejšie jeme dobré, tým viac sa pripravuje na to, že sa zbaví starého odpadu a bude jemnejšie a citlivejšie vibrovať. Po chvíli môže upustiť od starých stravovacích návykov a prevziať kormidlo. To, čo chutí, potom zodpovedá tomu, čo je dobré pre vás. A opäť sa cítite ako doma sami so sebou.

Sooni dieťa, jún 2016

Zdroje: Ina Schmidt: Cieľom je cesta. Filozofické hľadanie šťastia. Kolín nad Rýnom, 2017, strana 32

J.R.R.Tolkien, Pán prsteňov

Lao-Tse: Tao-Te-King. Svätá kniha Tao a skutočná cnosť. Preklad Wolfganga Koppa. Interlaken 1988