Iba 3 ingrediencie: takto môžete ľahko pripraviť vlastnú večernú kašu pre svoje dieťa

Večerná kaša je pre dieťa druhou kašou. Skladá sa iba z obilných vločiek, mlieka a ovocného pyré, aby ste si ich mohli ľahko vyrobiť sami.

Mnoho mamičiek má veľké očakávania od večerného jedla. Dúfajú, že dieťa bude lepšie spať, ak večer bude jesť plniacu kašu namiesto pitia materského mlieka alebo fľaše. Je to bohužiaľ častý mýtus. Hoci hlad budí aj deti, problémom často býva, že sa malé deti nemôžu vrátiť spať.

Správny čas na detskú večernú kašu

Kaša na obed sa zavádza okolo päť až šesť mesiacov. Toto je prvé mliečne jedlo, ktoré nahrádza dieťa. Keď si zvykne a bez problémov sa naje z lyžice, môže sa zaviesť večerná kaša pre dieťa.

Večerná kaša tiež Cereálna kaša volal a je prvým cereálnym jedlom, ktoré vaše dieťa bude mať. Pretože črevá dieťaťa nemôžu tráviť vločky obilnín skôr, ako okolo šiesteho mesiaca, nemali by ste kašu dávať skôr. Nemali by ste však čakať oveľa dlhšie, pretože okrem bielkovín a železa existuje aj veľa ďalších živín, ktoré dieťa teraz potrebuje pre zdravý rast.

Pripravte dieťaťu večernú kašu: Mali by ste tomu venovať pozornosť

V obchodoch si môžete kúpiť hotovú obilninovú kašu, rovnako ako prášok, ktorý stačí zmiešať s mliekom. Lepšie ušetrite peniaze a pripravte svojmu dieťaťu večernú kašu. Je to veľmi ľahké a viete presne, čo je vo vnútri. Do hotovej kaše sa často pridáva cukor a prísady.

Večerná kaša pre vaše dieťa má iba tri zložky: cereálne vločky, plnotučné mlieko a trochu džúsu alebo ovocného pyré. Ovocie musí byť preto, lebo obsahuje veľa vitamínu C a telo dokáže lepšie vstrebávať železo obsiahnuté v zrne.

Instantné vločky sú ideálne na večernú kašu. Rýchlo sa rozpúšťajú v teplej tekutine a sú ideálne pre stále citlivú ústnu dutinu dieťaťa. Na trhu sú rôzne druhy vločiek.

Klasická večerná kaša pre dieťa je na začiatku pripravená s bezlepkovými vločkami: napríklad ryža alebo proso. Od siedmeho alebo ôsmeho mesiaca môžete prejsť na ovsené vločky. Pre začiatočníkov sa držte jedného druhu cereálií na večernú kašu. Dieťa nepotrebuje žiadne odrody. V skutočnosti zavedenie príliš veľa rôznych kmeňov naraz tiež zvyšuje riziko alergií.

Treťou dôležitou ingredienciou do kaše je mlieko. Určite si dajte plnotučné mlieko s 3,5% obsahom tuku. Obsahuje vápnik, vysoko kvalitné bielkoviny a jód a dieťa tiež potrebuje vyšší obsah tuku. Mimochodom, je jedno, či ide o čerstvé alebo trvanlivé mlieko. Iba surové mlieko je tabu.

Príprava večernej kaše pre dieťa sama: základný recept

Na porciu večernej kaše potrebujete:

20 g obilných vločiek, napríklad ryžových vločiek (k dispozícii tu na Amazone)
200 ml plnotučného mlieka
20 g ovocného pyré, ovocného pyré alebo 2 lyžice šťavy

Príprava:
Vložte cereálne vločky do hrnca s mliekom a priveďte ich do varu. Podľa vločiek nechajte na malom ohni až 5 minút máčať. Necháme trochu vychladnúť a vmiešame ovocné pyré alebo šťavu.

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Večerná kaša pre dieťa: variant bez mlieka

Ak existuje zvýšené riziko alergií, nemali by ste večernú kašu pre vaše dieťa pripravovať s plnotučným mliekom. Ak dojčíte, môžete si vziať materské mlieko. Nesmie sa však variť, iba zohrievať. Prípadne môžete brať detskú výživu. Potom obilné vločky uvaríte v príslušnom množstve vody a potom do nich vmiešate prášok z detskej výživy.

Chceli by ste si cez deň uvariť kašu pre svoje dieťa? Žiadny problém, v knihe „Zdravá detská výživa vyrobená sami: Doplnková potravinová kniha s viac ako 60 chutnými a jednoduchými receptami pre batoľatá a batoľatá“ na Amazone nájdete veľa chutných a zdravých receptov pre vaše dieťa.

Zdroje a ďalšie informácie o výžive dieťaťa:

Dôležitá poznámka na záver: Informácie a tipy v tomto článku sú iba návrhy. Každé dieťa je iné a reaguje po svojom. Je preto dôležité, aby ste svoje dieťa počúvali a zistili, ktorá cesta je pre vás najlepšia.