Zelená káva: príprava, chuť a účinok nápoja

21. februára 2020, autor: Tim Schneider Kategórie: Zdravie

príprava

Zelená káva je označovaná mnohými výrobcami ako zázračný liek na chudnutie. Povieme vám tu, či je to pravda, ako chutí a ako si ju pripravujete.

Čo je zelená káva?

Vo väčšine kultúr je bežnou praxou výroba kávy z pražených kávových zŕn. Ale je tiež možné pripraviť kávu zo surových kávových zŕn. Keďže kávové zrná sú pred pražením zelené, takto vyrobená káva sa nazýva zelená káva.

Na rozdiel od praženej kávy sa zelená káva nepovažuje za luxusný predmet. Je obzvlášť obľúbený u ľudí, ktorí si uvedomujú zdravie, pretože sa predáva ako prostriedok na zníženie hmotnosti. Často je dostupný ako extrakt vo forme kapsúl alebo prášku Doplnky výživy ponúkané. Chuťovo sa zelená káva nemôže porovnávať s praženou kávou. Má veľmi kyslú chuť a pripomína skôr horkú Zelený čaj. Len veľmi málo ľudí v ňom nájde hneď radosť, takže ho mnohí dochutia korením, aby bol chutný.

Príprava zelenej kávy sa líši od praženej kávy. Zvyčajne sa vyrába z celých kávových zŕn. Mali by ste ich namočiť na noc do vody a potom ich na druhý deň variť v sladkej vode 10 - 15 minút. Podľa chuti môžete pridať korenie, cukor alebo mlieko, aby ste zmiernili horkú chuť. Ak je táto metóda prípravy pre vás príliš časovo náročná, môžete použiť aj extrakt zo zelenej kávy. Vďaka tomu môžete pripraviť zelenú kávu rovnako ako praženú kávu.

Je káva zdravá? Mnoho ľudí, ktorí si radi doprajú kávu, je neoddeliteľnou súčasťou každodenného života a kladie si túto otázku ....

Zelená káva vám pomáha pri chudnutí?

Zelená káva je označovaná výrobcami a mnohými portálmi pre zdravie ako skutočný zázračný liek na chudnutie. Tejto téme sa vlastne venuje aj veľa vedeckých štúdií. Britskí vedci zhrnuli všetky výsledky štúdie v recenzii z roku 2011.

Výsledkom bolo, že hoci zelená káva nie je zázračným liekom, stále vám môže pomôcť pri chudnutí. Celkovo testované osoby, ktoré si dopĺňali stravu extraktom zo zelenej kávy, celkovo schudli viac ako porovnávané skupiny. V závislosti od štúdie to však bolo iba o 0,72 až 4,23 kilogramu viac chudnutia. Na potvrdenie účinnosti sú však potrebné dôkladnejšie štúdie s dlhším trvaním.

Ak chcete vyskúšať zelenú kávu sami, je najlepšie použiť bioprodukt Fairtrade pečať späť. Takto zabezpečíte, že pestovatelia kávy dostanú za zrnká spravodlivú cenu. Vydávať veľa peňazí za doplnky výživy s extraktom zo zelenej kávy sa však neoplatí. Zelená káva pomáha pri chudnutí len obmedzene. Pre trvalé a zdravé chudnutie je nevyhnutná zmena stravovania, ktorá výrazne prevyšuje všetky predpokladané zázračné lieky.