Zdravá alternatíva: Pripravený na pečenie za pouhých 10 minút: pripravte si samy fitness rolky s nízkym obsahom sacharidov

Stravovanie proti rakovine: špičkový šéfkuchár ukazuje, ako vyzerá dokonalý zdravý obed

Tri potraviny vám v zime dodajú dôležitý vitamín D.!

Tmavá čokoláda v teste: 84-centová tyčinka prekvapená zľavníkom

Inovácia v oblasti balenia: Ako správne čítať skóre Nutri-Score

8 jedál, ktoré vám robia radosť - a 3, ktorým by ste sa mali radšej vyhnúť

Geniálny efekt: 8 dôvodov, prečo by ste mali ráno piť kurkumovú vodu

Vášeň pre zberateľstvo

To sa stane, keď mladý coati prvýkrát stretne štrkáča

9 príznakov, ktoré musia vaše dieťa hneď dostať k lekárovi

Preto sa na celom svete rodí viac chlapcov ako dievčat

Vďaka kevlarovej prilbe: Vojak prežije headshot

Pre ostreľovačov: puška, ktorá zasiahne všetko

Domovská stránka
rozdeliť
e-mail
Pripomienky
Viac
Twitter
Spätná väzba
Nahlásiť chybu

Zaznamenala sa chyba?

Volajú sa 10-minútové fitness hody, pretože v rúre sú rovnako rýchle. Ako chutná alternatíva k proteínovým rožkom spĺňa aj požiadavky stravy s nízkym obsahom sacharidov.

Či už ako ročné uznesenie alebo nie. Mnoho ľudí si urobilo plán jesť zdravšie. Pre niektorých to zahŕňa stravu s nízkym obsahom sacharidov.

Cieľom takejto diéty s nízkym obsahom sacharidov je znížiť množstvo sacharidov v dennej strave. Sacharidy sa nachádzajú hlavne ako škrob v obilninách, ktoré sa nachádzajú v chlebe, cestovinách alebo v müsli.

Nízkorozpočtové fitness kotúče pripravené na pečenie za 10 minút

V rožkoch sú aj niektoré sacharidy. Tí, ktorí zostanú verní svojim stravovacím plánom a napriek tomu sa im nechce ísť bez žemlí, môžu prejsť na fitness s nízkym obsahom sacharidov.

Nemusia sa kupovať, dajú sa ľahko pripraviť aj sami. Sú pripravené na pečenie do 10 minút a potom ich treba vložiť na približne 25 minút do rúry. Video vyššie ukazuje, ako si môžete rolky ľahko pripraviť sami.

Tu je zoznam ingrediencií pre štyri fitness hody:

100 g ovsených otrúb, alternatívne ovsené alebo špaldové vločky
50 g špaldovej múky celozrnnej, alternatívne mletých mandlí
180 g nízkotučného tvarohu
20 g ľanového semena, mleté alebo celé, alternatívne chia semienka
50 ml mlieka
1 štipku suchého droždia
1/2 balenia prášku do pečiva
vaječný žĺtok na kefovanie
voliteľné na posypanie semien, jadier alebo zŕn, napr. B. Tekvicové semiačka alebo chia semienka

Potom rolky pečte pri teplote 180 stupňov, ventilátor sa neodporúča, 20 - 25 minút v rúre.