Pripravte si ľahký popcorn sami

DD-Team 22. septembra 2007

Ľudia, ktorí by chceli zhodiť pár kíl, často premýšľajú o tom, ako by mali svoj „okusovaný večer“ stráviť v televízii. Neexistuje skutočné riešenie, pomocou ktorého by čipy a spol. možno vymeniť.

Určite jeden často číta: Vezmite zeleninu nakrájanú na malé kúsky s tvarohom a podobne. Iba kto to v sobotu večer naozaj robí ?

Myslíme si, že najlepšou alternatívou je popcorn, nie to, čo je hotové, ale vyrába sa sami bez tuku a cukru.

Príprava:

Ako? Jednoducho, vezmete kukuricu na popcorn, napríklad od spoločnosti Alnatura, celú vec vložíte do papierového vrecka, ktoré je dobre utesnené, a potom do mikrovlnnej rúry na 5 až 6 minút pri 1 000 W.

Potom pridajte soľ alebo, ak máte radi sladké, zmiešajte ho s tekutým sladidlom (veľmi málo). Vďaka príprave v mikrovlnke nepotrebujete žiadny OLEJ! Určite to nechutí ako v kine, používa sa tam iba maslo/cukor a med.

Dôležité: Použite papierové vrecko, väčšina riadu pre mikrovlnnú rúru sa roztopí, pretože popcorn je veľmi, veľmi horúci a nefunguje ani priamo na sklenenej doske, môže prasknúť !

Nutričné hodnoty:

Alnatura popcorn kukurica 50 gramov: 177,50 kcal -> 50 gramov je dosť veľa!