Bezplatný zdravotný poradca

Doctorol
/
Zažívacie ťažkosti
/
Príznaky a príčiny zápchy - Čo robiť, keď je problémom silná zápcha

Súvisiace
Žlčníkové kamene, typy, príčiny, riziká, príznaky, liečba
Vaše baktérie a vaše zdravie
Čo znamenajú rôzne farby hovienka?
Prevencia divertikulitídy
Femorálna kýla - prehľad tém
Test/postup a výsledky ERCP pri problémoch s trávením
Chronická zápcha - prehľad témy
Droby
Príčiny, príznaky, liečba, prevencia divertikulitídy
Peritonitída: Príznaky, liečby, typy a príčiny

Zápcha znamená, že vaše pohyby čriev sú ťažké alebo sa vyskytujú menej často ako zvyčajne. Skoro každý si tým skôr či neskôr prejde.

Aj keď to zvyčajne nie je vážne, po návrate tela sa budete cítiť oveľa lepšie.

Normálna doba medzi vyprázdňovaním sa u jednotlivých ľudí veľmi líši. Niektorí ľudia ich majú trikrát denne. Iné ich majú iba raz alebo dvakrát týždenne.

Chôdza bez jedinca dlhšie ako 3 alebo viac dní, ale zvyčajne je to príliš dlhé. Po 3 dňoch bude stolica alebo výkaly ťažšie a ťažšie prechádzať.

Aké sú príznaky?

Málo pohybov čriev
Ťažkosti s vyprázdňovaním (námaha pri chôdzi)
Tvrdá alebo malá stolica
Pocit, že to všetko nevyšlo
Opuchnuté brucho alebo bolesti brucha
Hoď

Prečo sa to stalo?

Niektoré príčiny zápchy sú:

Antacidové lieky s vápnikom alebo hliníkom
Zmeny vo vašej obvyklej strave alebo činnostiach
Rakovina hrubého čreva
Jedzte veľa mliečnych výrobkov
poruchy príjmu potravy
Syndróm dráždivého čreva
Neurologické stavy, ako je Parkinsonova choroba alebo skleróza multiplex
Neaktívny
Nedostatok vody alebo vlákniny v strave
Nadužívanie preháňadiel
tehotenstvo
Problémy s nervami a svalmi v zažívacom systéme
Odolnosť proti nutkaniu na vyprázdňovanie, čo niektorí ľudia robia s hemoroidmi.
Niektoré lieky (najmä silné lieky proti bolesti ako narkotiká, antidepresíva alebo železné pilulky)
stres
nedostatočná činnosť štítnej žľazy (nazýva sa hypotyreóza)

Čo mám robiť, ak mám zápchu?

Pite dva až štyri ďalšie poháre vody denne, pokiaľ vám lekár nepovedal, že obmedzujete prijímanie tekutín z iného dôvodu.
Vyskúšajte teplé tekutiny, najmä ráno.
Pridajte do svojej stravy ovocie a zeleninu.
Jedzte slivky a otruby obilnín.
Ak je to potrebné, použite veľmi jemnú voľnobežnú aviváž, ako je docusát, alebo preháňadlo, ako je hydroxid horečnatý. Nepoužívajte preháňadlá dlhšie ako 2 týždne bez toho, aby ste zavolali lekára. Ak to preženiete, môžu sa vaše príznaky zhoršiť.

Kedy mám zavolať lekárovi?

Okamžite zavolajte lekárovi, ak máte náhlu zápchu s bolesťami brucha alebo kŕčmi a nemôžete dýchať alebo stolicu.

Hovor tiež zavolajte:

Zápcha je pre vás nový problém.
Máte krv v stolici.
Schudnete, aj keď nedržíte diétu.
Máte silné bolesti pri vyprázdňovaní.
Vaša zápcha trvala viac ako 2 týždne.
Majú ceruzkové striešky.

Váš lekár môže odporučiť tieto testy, aby zistil príčinu vašej zápchy:

Krvné testy na kontrolu hladín hormónov
Štúdie bária na hľadanie blokád v hrubom čreve
Kolonoskopia vyhľadá upchatie hrubého čreva

Môžem zabrániť zápche?

V mnohých prípadoch môžete. Môžu pomôcť tieto veci:

Zjedzte fontánu - vyvážená výživa s množstvom vlákniny. Dobrým zdrojom vlákniny je ovocie, zelenina, strukoviny a celozrnné pečivo a zrno (najmä otruby).

Pite 1 1/2 až 2 litre vody a iných tekutín za deň (pokiaľ vám lekár neuloží diétu s obmedzeným príjmom tekutín). Vláknina a voda spolupracujú, aby ste mali pravidelnosť.

vyhnúť sa kofeín . Môže sa dehydratovať.

Skráťte mlieko. Niektorí ľudia sa tomu musia vyhnúť, pretože mliečne výrobky sa im môžu upchať.

cvičenie pravidelne. robte niečo najmenej 30 minút denne, väčšinu dní v týždni.

Choď do kúpeľne keď cítiš nutkanie.